3 kopēti kaili kokteiļi, kas ir lētāki un veselīgāki

Ja jūs esat nedaudz veselības apziņa, kas dzīvo 21svgadsimtu, kurš staigājis pa pārtikas preču veikalu, jūs zināt, kas ir kails kokteilis. Šī krāsainajās rindās ar jautriem iepakojumiem un pievilcīgiem nosaukumiem šī šķietami super veselīgo sulu līnija ir īsta uzmanības piesaistītāja. Tie sakrīt ar pieaugošo pāreju uz vegānu un augu izcelsmes diētām, ietver veselīgas pārtikas tendences, piemēramsulu spiešanaun pieskarieties tādiem vārda vārdiem kā bez ĢMO, dabiska un zaļa sula, lai tikai nosauktu dažus.



Bet tikai veselīgas ir šīs it kā “veselīgās sulas?” Pēdējos gados kailu sulu uzturvērtības priekšrocības ir apsegtas strīdi un nepatiesi apgalvojumi . Turpmāka rakšana atklāj pierādījumus tam, ka kailas pudeles dzeršana ir mazāka kā salātu ēšana un drīzāk liela cukura, skābes un kaloriju daudzuma uzņemšana - daži pat kailu sulu dzeršanu salīdzina ar notriecot Kalnu rasas pudeli (yikes). Ir pat bijis tiesas prāvu pār Naked krāpniecisko “dabisko” sastāvdaļu tirdzniecību, ko izmanto viņu produktos.



Pierakstam jāsaka, ka mēs patiesībā nezinām, cik kailie kokteiļi ir barojoši (tikai tas, ka tie ir kaut kā nederīgi). Bet vai tie ir mājās gatavoti ar svaigām sastāvdaļām? Nedomāju. Dodiet šīm kopiju receptēm iespēju pārtraukt uztraukties par cinka oksīdu un konservantiem jūsu dārgajā Green Machine pudelē.



Green Machine Copycat Smoothie

  • Sagatavošanās laiks:10 minūtes
  • Gatavošanas laiks:0 minūtes
  • Kopējais laiks:10 minūtes
  • Porcijas:divi
  • Viegli

    Sastāvdaļas

  • 2 glāze āboli
  • 1 glāze ananāsu sula
  • 3/4 tase brokoļu ziedi
  • 3/4 tase spināti, viegli iesaiņoti
  • 3/4 tase kāposti, viegli iesaiņoti
  • 1/2 tase mango, var sasaldēt
  • 1 kivi
  • 1/2 banāns
  • Ingvera sakne

Rebekas Fu foto

  • 1. solis

    Sasmalciniet augļus un dārzeņus mazākos gabaliņos.



    Rebekas Fu foto

  • 2. solis

    Blendē vienu minūti vai līdz viendabīgai masai.



    #SpoonTip: Neaizmirstiet par ingveru! Tas var būt mazs, bet varens. Nogrieziet gabalu un iemetiet to tikai par nepieciešamo sitienu.

    Rebekas Fu foto

  • 3. solis

    Pasniedziet un izbaudiet.

    kā garšo grieķu jogurts, kad tas iet slikti

    Rebekas Fu foto

    kā tu ēd meiteni ārā

Red Machine Copycat Smoothie

  • Sagatavošanās laiks:10 minūtes
  • Gatavošanas laiks:0 minūtes
  • Kopējais laiks:10 minūtes
  • Porcijas:divi
  • Viegli

    Sastāvdaļas

  • 13 avenes
  • 1 ābolu
  • 1/2 banāns
  • 1/2 tase zemenes
  • 1/4 tase sarkanās vīnogas bez sēklām (apmēram 8)
  • 1/4 tase apelsīnu sula
  • 1/4 tase dzērveņu-granātābolu sula

Rebekas Fu foto

  • 1. solis

    Sasmalciniet mazākos gabaliņos.

    #SpoonTip: Vislabāk ir svaigi augļi, bet tikpat labi darbojas saldēti.

    Rebekas Fu foto

  • 2. solis

    Blendē minūti vai līdz viendabīgai masai.

    Rebekas Fu foto

  • 3. solis

    Izbaudi.

    Rebekas Fu foto

Zilās mašīnas kopiju smūtijs

  • Sagatavošanās laiks:10 minūtes
  • Gatavošanas laiks:0 minūtes
  • Kopējais laiks:10 minūtes
  • Porcijas:divi
  • Viegli

    Sastāvdaļas

  • 27 mellenes
  • 3 kazenes
  • 3 āboli
  • 1 banāns

Rebekas Fu foto

  • 1. solis

    Sasmalciniet augļus mazākos gabaliņos.

    Rebekas Fu foto

  • 2. solis

    Blendē vienu minūti vai līdz viendabīgai masai.

    #SpoonTip: Sajauciet 1/4 tase ūdens, ja kokteilis šķiet pārāk biezs jūsu gaumei.

    cik ilgi jogurts ir derīgs pēc derīguma termiņa beigām

    Rebekas Fu foto

  • 3. solis

    Pasniedziet un izbaudiet.

    Rebekas Fu foto

Populārākas Posts