Jums varētu patikt patīkami yummy donuts vai nopietni garšīgs vēlu vakara brokastu ēdiens . Bet es jums pēc tam garantēju, ka jūs nopietni mīlēsiet sīkdatnes. Neuzsāksim pat trīs sastāvdaļu sīkdatnes.
(Brīdinājums: tas nav treniņš.)
Šie sīkfaili ir godīgi labākais, kas nonāca universitātes pilsētiņā, jo tie ir viens solis tuvāk tam bikini bod vasarai . Viņi ir veseli, garšīgi, ļoti viegli, vegāni un bez cepšanas. Burtiski, ko vēl jūs varētu vēlēties saldajā ēdienā. Nopietni, jums ir jāizmēģina šī recepte.
Foto: Ketrīna Kerola
Viegli Sagatavošanās laiks: 15 minūtes
Gatavošanas laiks: 30 minūtes “atdzesēšanai”
Kopējais laiks: 45 minūtes
Porcijas: 30 cepumi
Plūsmas: 15 (bet viens ir arī pilnīgi pieņemams, jo viņi ir tik veselīgi)
Sastāvdaļas:
1/3 tase krēmveida zemesriekstu sviesta (vai izmēģiniet šo mājās gatavoto pb )
2 nogatavojušies banāni, biezeni *
2 1/2 tases sausās auzas
Bonuss: 1/2 tase šokolādes skaidiņu
Foto: Ketrīna Kerola
Norādījumi:
1. Vidējā traukā sajauciet zemesriekstu sviestu, banānus un vaniļas ekstraktu, līdz tas ir labi samaisīts.
2. Sajauciet auzas un šokolādes skaidiņas.
3. Pagatavojiet mazos traukos, ielieciet ledusskapī un pagaidiet, līdz tie atdziest.
4. Apēd manu draugu.
Foto: Ketrīna Kerola
* Ja banānu biezenī neizmantojat blenderi, mīklā joprojām var būt banānu patronas. Bet tas joprojām garšo tikpat labi.
Blakuspiezīme: ja jums patīk šī veselīgā recepte, noteikti to izmēģiniet super viegli saldējuma recepte . Uzticies man. Tās ir debesis.
Foto: Ketrīna Kerola
