Skolas gads tuvojas noslēgumam (aka saspringts fināls), skolas vingrošanas kārtība kļūst garlaicīgāka par otro (jeb bez motivācijas), un vasaras bod, pēc kura jūs alkāt, kļūst pilnīgi trumpis ar vistas sloksnēm, kuras vienmēr šķietbeidz savu dartinga sestdienu ar(aka alus vēders).
GIF pieklājīgi no giphy.com
Vēl neatmetiet cerības izskatīties vislabāk šajā vasarā. Lasiet tālāk, lai atklātu piecas lietotnes, kas padarīs jūsu treniņu rutīnu jautrāku un pieejamāku.
1. ClassPass
Foto pieklājīgi no classpass.com
Kāpēc iegūt abonementu tikai vienā sporta zālē? Nu, tāpēc, ka nauda. Tomēr, izmantojot ClassPass, jūs varat piekļūt tūkstošiem nodarbību savā apkārtnē, neiztērējot papildu dolārus. Jums vienkārši nepieciešama viena iegādāta karte, sākot no 65 USD mēnesī.
kāda garša ir zaļā skābā plākstera bērns
Labais:
Nodarbību iespējas ir bezgalīgas, tāpēc jūs varat pastāvīgi mainīt savu treniņu. Riteņbraukšana, karstā joga, barre un TRX ir tikai dažas iespējas.
Kam tas paredzēts:
Šī lietotne ļauj jums apmeklēt katru studiju trīs reizes mēnesī, tādēļ, ja meklējat savu ideālo fitnesa studiju un meklējat daudz dažādu sporta zāles iespēju, šī lietotne ir domāta jums.
#SpoonTip: Ja jūs iemīlaties studijā, jūs zināt, ka ir vērts saņemt sprādzienu par manu naudu!
divi. ZenRez
Foto pieklājīgi no @zenrezfitness vietnē Twitter
Zvanīšana visiem izdevīgajiem pircējiem. ZenRez ir ideāls veids, kā saglabāt ikdienas treniņu spontānu, jautru un lētu. Plkst. 21.00 ZenRez paver pieejamās vietas vietējās fitnesa nodarbībās ar atlaidi.
cik trauku ziepes lietot trauku mazgājamajā mašīnā
Labais:
Jūs maksājat tikai par nodarbībām, kuras vēlaties apmeklēt bez ikmēneša maksas vai dalības. Turklāt tas pat piedāvā bezmaksas nodarbības. Ideāls variantsšim koledžas budžetam, vai man ir taisnība?
Kam tas paredzēts:
Zenrez ir pieejams tikai Bay Area, LA un Pitsburgā. Ja jūs dzīvojat šajos rajonos un interesējaties Apelsīnu teorija klases par atlaidēm, šī lietotne ir domāta jums. Citas nodarbības ietver TRX, barre, karsto jogu un riteņbraukšanu.
3. Nike + Training Club
Foto pieklājīgi no news.nike.com
Jūsu personīgais treneris, tieši jūsu plaukstā. Lietošana to var izmantot jebkurā laikā un vietā, tas viss ir bez maksas, un ir pieejami simtiem dažādu treniņu rutīnu.
Labais:
NTC treniņu apjoms ir nenormāls. Lietotne piedāvā visu, ko varat iedomāties, ieskaitot abs, dibenu, rokas vai kājas. Viņiem tiek garantēti treniņi jūsu izvēlētajā apgabalā un visos dažādos līmeņos (iesācējs, vidējais un augstāks). Šī lietotne ir ne tikai bezmaksas, bet tā runā ar jums katru vingrinājumu un saglabā laiku jums.
Kam tas paredzēts:
Tādas slavenības kā Serēna Viljamsa un Hope Solo jūs motivē katrā treniņā šajā lietotnē. Tajā ir arī partneru treniņi, tāpēc nav attaisnojuma, lai neapķertu savu BFF un nederētu kopā.
Četri. Nike + Skriešana
GIF pieklājīgi no gifbay.com
ēdināšanas vietas netālu no Hjūstonas universitātes
Kardio ir mīlestības / naida attiecības. Mēs parasti ienīst to darīt, bet mums patīk rezultāti. Tomēr, lai arī kā mēs nicinām skriešanu, mums visiem dzīvē ir nepieciešama neliela sviedru sesija. Sekojiet līdzi visiem Nike interaktīvās skriešanas lietotnes skrējieniem un bez maksas skatiet savu progresu.
Labais:
Šajā lietotnē ir GPS signāls, un tā var izsekot, cik tālu jūs skrienat, kur skrienat (varat reģistrēties, ja skrienat ārpus telpām un skrējiena laikā tas ņems vērā reljefu), un tā jums paziņo, kad esat veicis katru jūdzi.
Kam tas paredzēts:
Burtiski jebkurš. Ja trenējaties maratonam, lietotnē varat izvēlēties programmas, kas norāda, kādu skrējienu katru dienu darīt. Ja esat izslēgts un skrienis, šī lietotne jūs motivē, sekojot līdzi visām rezervētajām jūdzēm, un pat dodot mazas lentītes, kad skrienat vistālāk vai ātrāk.
5. Sworkit
Foto pieklājīgi no sworkit.com
* Dž. Kola balss *: 'Es gribu redzēt tevi Sworkit man, Sworkit man.' Neatkarīgi no tā, vai vēlaties iepriekš sagatavotu treniņu, vai arī, ja vēlaties pielāgot pats savu treniņu, Sworkit palīdzēs jums iegūt ķermeņa formu, kuru jūs Swant.
Labais:
Šī lietotne ir līdzīga Nike + Training Club, jo tajā ir lieliski iepriekš sagatavoti treniņi ar dažādu līmeni, ķermeņa daļām un laiku. Tomēr Sworkit atšķir sevi no citām lietotnēm, piedāvājot foršu funkciju, kurā varat pielāgot treniņu. Jūs varat izvēlēties katru kustību, kuru vēlaties veikt, un cik ilgi vēlaties to izdarīt.
Vai jums ir visaktīvākā diena jūsu dzīvē? Sworkit ir mugura, dodot iespēju saīsināt treniņu, atņemot minūtes. Ja vēlaties pievienot papildu minūtes, lai sadedzinātu pārāk daudz vīna glāzes, kas jums bija iepriekšējā vakarā, arī Sworkit to var izdarīt.
10 labākās ēdināšanas vietas Bostonā
Kam tas paredzēts?
Ikviens var padarīt šo lietotni Swork. Tomēr nav joks: šī lietotne ir ikviens fitnesa junkie sapnis. Man patīk, ka iepriekš sagatavotajos treniņos ietilpst spēka, sirds, stiepšanās un pat jogas jomas. Sekojot reālu treneru videoklipiem, kamēr viņi trenējas kopā ar jums, šī lietotne noteikti saglabās jūsu motivāciju.
GIF pieklājīgi no giphy.com
Saskaņā ar Sporta medicīnas un zinātnes enciklopēdija , kad katru dienu veicat vienu un to pašu treniņu, muskuļi tam pielāgojas, un jūs nesasniedzat labākos rezultātus. Tāpēc ejiet uz priekšu un pārslēdziet to uz augšu, izmantojot šīs lietotnes, lai savlaicīgi iegūtu savu vasaras bodīti.
