Svaigi, veselīgi un zaļi ir tikai daži vārdi, kas nāk prātā, domājot par salātiem. Kopumā tā ir diezgan taisnība. Koncepcija ir veselības dārzeņu iemiesojums bļodā. Un, ja jūs vēlaties zaudēt svaru, ir pierādīts, ka zemu kaloriju salātu lietošana uzlabo sāta sajūtu, tāpēc maltītes laikā jūs ēdat mazāk kaloriju.
Salāti vienmēr šķita gudra izvēle, līdz ātrās ēdināšanas ķēdes ienāca. Mūsdienās praktiski katras ātrās ēdināšanas ķēdes ēdienkartē ir salāti. Blakus viņu burgeru un kartupeļu attēliem ir zaļa iespēja.
kā es varu zināt, vai esmu piedzēries
Foto: Greisa Bodkina
Viss viņu mārketingā liek domāt, ka tas ir veselīgs risinājums. Salātu reklāmās ir kāds, kurš pat lec pa pļavu. Īsta pļava! Es skatos uz teviVendija.Kad slaids, kvēlojošs cilvēks staigā pa pļavu, lai sasniegtu savus gardos salātus, jūs varat apmānīt, domājot, ka tas ir veselīga uztura pamatelements. Patiesībā ātrās ēdināšanas salāti kaloriju un tauku ziņā parasti ir diezgan salīdzināmi ar to burgeriem.
Es zinu, ka tas izklausās traki. Kā salāti kādreiz var būt neveselīgi? Nu, sadalīsim to un redzēsim, ko mēs patiesībā ēdam.
pietūkušas garšas kārpiņas mēles pusē
1. Pārsienamie materiāli ir pilni ar kalorijām
Aprīļa Purvja foto
Bļoda, kuru jūs saņemat, var būt piepildīta ar salātiem un dārzeņu asorti, bet uz augšu pārlieto mērci var iesaiņot ar kalorijām. Krēmveida mērces, piemēram, rančo un ķeizars, var būt vislielākie likumpārkāpēji. Cēzara mērci ir apmēram 80 kalorijas par ēdamkaroti, un rančo ir tikai nedaudz labāks ar 75 kalorijām ēdamkaroti.
McDonald’s Cēzara salātos, pat ja jūs aizstāt kraukšķīgu vistu ar grilētu vistu, joprojām ir 360 kalorijas. Tas ir salīdzināms ar viņu bekona rančo junioru vistu.
2. Salāti ir piekrauti ar sieru
Foto: Alekss Veiners
Siers ir ātrs un vienkāršs veids, kā pievienot kalorijas jebkurai maltītei. Burger King dārza grilētu vistas salātu sastāvā ir aisberga salāti, grilēta vistas gaļa un baltais balzamsvinigrete. Labi tev Burger King, lai novilktu kaloriju ievadītos mērces. Bet šie salāti joprojām satur apbrīnojami 320 kalorijas.
3. Speķis
GIF pieklājīgi no giphy.com
ko ņemt līdzi akmeņainu šausmu bilžu šova filmai
Ātrās ēdināšanas restorāni papildus salātu ielādēšanai ar taukainām piedevām un siera kalniem arī vēlas pievienot pietiekamu daudzumubekons. Jā, tā var būt sastāvdaļa, kas komplimentē daudzus ēdienus, bet veselīga tā nav.
4. Tas tiek pasniegts ceptā, ēdamā traukā
Raissa Xie fotogrāfija
ModernsInstagramkonti ir piepildīti ar ziņām par restorāniem, piemēram,Čipotleun Qdoba, kas iezīmeburritos, tako, nachos un tako salāti. Es neteikšu, ka tie nav garšīgi, jo man patīk labi tako salāti. Diemžēl tas ir tikai bļoda ar visu, kas ieturētu burrito, nesatur mīksto tortilju. Tā vietā to aizstāj ar ceptu tortiljas trauku. Pasūtot ēdienu, kas ir ēdienā, kuru jūs varat ēst, jūs zināt, ka tas ir pārstrādāts un cepts ārpus jebkura vārda veselīgs versijas.
5. Tas ir burtiski tikai citi ēdienkartes priekšmeti salātu augšpusē
Foto: Kavitha George
tabletes, kas maina ēdiena garšu
Bieži vien šīs maltītes ir tikai jūsu vainīgās baudas salātu versija. Ātrās ēdināšanas ēdienkartēs parasti ir salāti, kas uz lapu zaļumu gultas liek normālus, ar augstu kaloriju saturu. Piemēram, Wendy’s piedāvā salātus, kas patiesībā ir tikai viņu rīvēta vistas krūtiņa, sagriezta uz salātiem. Traukā ir arī krēmveida mērce, siers un bekons. Varbūt ir pienācis laiks pārdomāt savu indulences izvēli.
