Bērnībā manā ikdienas rutīnā bija vitamīna lietošana katru dienu pirms brokastīm. Flintstones pilnīgi košļājamie multivitamīni vitamīni bija pa rokai mūsu virtuvē, un, lai arī es tos kaut kā ienīdu (īpaši oranžos), vecāki un vecākais brālis katru rītu bija spiesti tos ēst. Vairāki vecāki, tāpat kā mani, uzskata, ka Flintstones ir labākie vitamīni, kas pieejami bērniem. Bet vai tie tiešām jums ir tik labi? Un, ja esat pieaudzis pieaugušais, vai jūs joprojām tos ēdat?
restorāni, kas dzied laimīgu dzimšanas dienu netālu no manis
Protams, Flintstones vitamīni ir jautri, krāsaini un tiem ir dažādas garšas, kas padara tos daudz patīkamākus nekā milzu mīlīgas tabletes, taču padziļinātu ieskatu viņu sastāvdaļu sarakstā varētu likt pārdomāt to uzņemšanu. Otra sastāvdaļa, kas uzskaitīta Flintstones Complete Chewables, ir sorbitols, saldinātājs, ko lieto cukura vietā. Sorbitolu parasti lieto kā caurejas līdzekli, un tas, ja to lieto pārāk lielā daudzumā, var izraisīt nelabumu, vēdera krampjus un smagu caureju.
Foto pieklājīgi no @soreyfitness vietnē Instagram
1999. gadā Sabiedrības interešu zinātnes centrs lūdza FDA pieprasīt etiķeti par produktiem, kas satur sorbitolu, brīdinot patērētājus par problēmām, kuras tas var izraisīt. Sorbīta negatīvie simptomi var stāties spēkā, ja tiek patērēts no 10 līdz 50 gramiem. Bērnus var ietekmēt vēl mazākas summas. Tomēr FDA secināja, ka etiķete nav nepieciešama .
Papildus sorbitolam Flintstones vitamīni ar dzelzi satur fruktoze, cita veida cukurs . Bet atšķirībā no cukura, ko enerģijas dēļ noārda visas mūsu ķermeņa šūnas, fruktozi noārda tikai aknu šūnas. Tas veido triglicerīdus, tauku veidu, kas bojā aknu darbību. Saskaņā ar Hārvardas Veselības publikāciju datiem fruktoze ir saistīta arī ar aptaukošanos un diabētu , un to vajadzētu lietot tikai nelielos daudzumos.
Foto pieklājīgi no iherb.com
ir slikts zemesriekstu sviests un želeja
Vēl viena liela Flintstones vitamīnu problēma ir mākslīgo krāsvielu un aromātu izmantošana. Jā, jaukas krāsas padara viņus pievilcīgākus bērniem, bet patiesībā tie viņiem var būt ļoti slikti. Lielbritānijā, mākslīgās krāsvielas faktiski ir aizliegtas un ES pārtikas produktus ar mākslīgām krāsvielām jābūt brīdinājuma etiķetei sakot, ka tie “var nelabvēlīgi ietekmēt bērnu aktivitāti un uzmanību”. Šīs sekas var izraisīt ADHD dažiem bērniem.
ir veselīgākas melnās pupiņas vai pinto pupiņas
Pēdējais un daudz apspriestais strīds par karikatūru vitamīniem ir tas, vai bērniem vispār ir vai nav jālieto vitamīni. Daudzi veselības eksperti apliecina, ka pārtikas produktos, kurus mēs ikdienā lietojam, jau ir pievienoti vitamīni - tostarp graudaugi, maize, olas un jogurts. Klīvlendas klīnikas bērnu gastroenterologs un hepatologs Dr. Kadakkal Radhakrishnan , saka, ka, ja jūs ievērojat sabalansētu vitamīnu uzturu nav īsti vajadzīgi , lai gan tie var būt izdevīgi tiem, kam ir īpašas diētas vajadzības, piemēram, veģetāriešiem.
Foto pieklājīgi no vietnes thekrazycouponlady.com
Kaut arī Flintstones vitamīni var saturēt dažādus bērniem noderīgus vitamīnus un minerālvielas, tie satur arī daudz ķīmisku vielu un piedevu, kas var kaitēt viņu veselībai. Ja jūs gatavojaties lietot vitamīnus, tas ir vislabāk pieturēties pie tiem, kas satur tikai dabīgas sastāvdaļas , kas diemžēl varētu nozīmēt, ka viņi nav Freda un Vilmas formas.
