Vai jūs kādreiz esat sēdējis savā dzīvoklī alkstot kūku, bet nevēlaties cept veselu kūku, jo tas prasītu pārāk ilgu laiku?
Iepazīstieties ar kūku bez cepšanas, kas pagatavota ar soda, vai diētisko soda kūku tiem, kas vēro kalorijas un neiebilst mākslīgajiem saldinātājiem. Šī 2 sastāvdaļu kūka bez cepšanas bija viens no maniem jaunākajiem atradumiem MyFitnessPal forumos, kad es meklēju veidu, kā apmierināt savu saldo zobu, mēģinot zaudēt briesmīgo, bet neizbēgamo svara pieaugumu no svētku sezonas.
Zemāk esošā recepte ļauj pagatavot vienu kūku porciju, un tās pagatavošanai nepieciešamas tikai četras lietas: krūze, soda, nelipīgs aerosols un kūka vai brauniju maisījums pēc jūsu izvēles. Process ir patiešām vienkāršs, kas man liek aizdomāties, kāpēc man vajadzēja tik ilgi to atklāt. Es iesaku tevi spēlēt ar šo recepšu maisījumu un saskaņot kūku maisījumus vai pievienot vairāk kakao pulvera, ja jums šķiet, ka kūka nav pietiekami šokolāde. Jūs un jūsu draugi, iespējams, to nemaldīsit kā gardēžu maizes kūku, bet, kad jūs gulējat uz savas gultas un nevēlaties doties ceļojumā uz veikalu, tas apmierinās jūsu kūkas alkas un iepriecinās arī jūsu maku.
Viegli
Sagatavošanās laiks: 1 minūte
Gatavošanas laiks: 1-2 minūtes
Kopējais laiks: 2-3 minūtes
Sastāvdaļas:
1 porcija kūku maisījuma (apmēram 28 grami vai nedaudz vairāk kā 2 ēdamkarotes)
2 ēdamkarotes soda
Nelipīgs aerosols (pēc izvēles, bet ļoti ieteicams)
Mikroviļņu krāsnī droša krūze
Norādījumi:
1. Lai kūka neliptu, apsmidziniet krūzi ar vārīšanas aerosolu. Šis solis nav nepieciešams, taču tas ietaupīs jūsu skumjas, tīrot krūzi.
cik ilgi vārīti rīsi der
2. Krūzē pievienojiet kūku maisījumu. Ja vēlaties lielāku kūku, proporcionāli varat palielināt sastāvdaļas, taču pārliecinieties, ka izmantojat pietiekami lielu krūzi.
3. Pievienojiet 2 ēdamkarotes soda. Šokolādes brauniju maisījumam esmu atklājis, ka kola vai krējuma soda darbojas labi, taču jūtieties brīvi eksperimentēt ar dažādām sodas.
4. Krūzē sajauciet visas sastāvdaļas, līdz vairs nav kunkuļu, un “mīkla” atgādina šķidrāku parastās kūkas mīklas versiju.
uz kādu bāru man šovakar jāiet
5. Mikroviļņu krāsns 60-90 sekundes. Mikroviļņu krāsnī kūku es parasti gatavoju 60-70 sekundes, bet gatavošanas laiks var atšķirties atkarībā no mikroviļņu krāsns un porcijas lieluma.
Džeja Soto fotogrāfija
6. Atstājiet kūku krūzē vai ielieciet uz šķīvja un saģērbiet to ar kādu putukrējumu, glazūru, augļiem vai citiem labumiem, ko varētu likt uz kūkas un baudīt!
Vairāk garšīgu lietu krūzē:
- Ideāla ķirbju garšvielu krūzes kūka
- Mikroviļņu Rice Crispie Treat One
- Piecu minūšu šokolādes krūzes kūka
- Nutella kūka krūzē
