Mikroviļņu trīs kursu svētki

Pirmkursnieks, kad sapratu, ka kopmītnes nenāk ar pilnībā aprīkotām virtuvēm, viss pārvērtās sliktāk. Es ilgojos, lai ierīces varētu radoši pagatavot pašas maltītes. Ātri uz priekšu trīs gadus, un es dzīvoju ārpus pilsētiņas ar savu virtuvi, taču man reti ir laiks un enerģija, lai izlauztu podus un pannas. Ieejiet mikroviļņu krāsnī - vienīgajā ierīcē, kas nepieciešama, lai izveidotu gardēžu trīs ēdienu maltīti.



Bekona iesaiņoti sparģeļi ar kazas sieru



Viegli

Sagatavošanās laiks: 2 minūtes
Gatavošanas laiks: 10 minūtes
Kopējais laiks: 12 minūtes



Porcijas: 1

Sastāvdaļas:
2 bekona šķēles
¼ mārciņa vidēji sparģeļi, izturīgi galiņi apgriezti (apmēram 5)
2 tējkarotes olīveļļas
1 unce svaiga kazas siera, drupināta
1 tējkarote citrona sulas
¼ tasi ūdens
Sāls un pipari pēc garšas



Norādījumi:
1. Aptiniet bekonu mitros papīra dvieļos un mikroviļņu krāsnī 4–6 minūtes vai līdz kraukšķīgai.
2. Sadrupiniet bekonu un atstājiet to malā.
3. Uzlieciet sparģeļus uz mitriem papīra dvieļiem uz mikroviļņu plāksnes.
4. Pārlej ar 1 tējkaroti olīveļļas. Sāls un pipari pēc garšas.
5. Mikroviļņu krāsns ir ļoti augsta 3-4 minūtes vai līdz kraukšķīgai, bet maigai.
6. Sparģeļiem virsū uzkaisa kazas sieru un bekonu.
7. Pārlej ar citrona sulu un 1 tējkaroti olīveļļas.

Garneles

brūnā cukura boba saldējuma bārs netālu no manis
Viegli

Sagatavošanās laiks: 6 minūtes
Gatavošanas laiks: 6 minūtes
Kopējais laiks: 12 minūtes



Porcijas: 1

Sastāvdaļas:
¼ glāze sviesta
½ mārciņas lielas garneles, nomizotas un izlobītas
Sāls un pipari pēc garšas
Pētersīļi rotāšanai
Puse citrona, ar sulu

Norādījumi:
1. Nelielā traukā izkausē sviestu (15–30 sekundes augstā stāvoklī). Pievieno sāli, piparus un citrona sulu. Labi samaisiet.
2. Uzlieciet mikroviļņu krāsnī drošu kastroli ar nesaturošu vārīšanas aerosolu vai mazliet sviesta. Kārto garneles kārtā uz trauka. Garnelēm vienmērīgi ielej sviesta maisījumu.
3. Mikroviļņu krāsns 2 minūtes ir augstā stāvoklī, pēc tam pārkārtojiet tā, lai garneles būtu ārpusē, un otrādi. Mikroviļņu krāsns vēl 2 minūtes un atkal pārkārtojiet. Tad mikroviļņu krāsns pēdējās 2 minūtes.
PADOMS: garneles ir gatavas, kad tās kļūst sārtas.

Risotto

Viegli

Sagatavošanās laiks: 7 minūtes
Gatavošanas laiks: 18 minūtes
Kopējais laiks: 25 minūtes

Porcijas: 1

Sastāvdaļas:
1 ēdamkarote sviesta
1 ēdamkarote malto ķiploku
¼ sīpols, sasmalcināts
¼ glāze dārzeņu buljona
¼ glāze nevārītu Arborio rīsu
¼ glāze baltvīna
¼ glāze rīvēta parmezāna siera

tu izskaties seksīga ar atgrūtiem matiem

Norādījumi:
1. Sviestu, ķiploku un sīpolu apvienojiet mikroviļņu krāsnī. Vāra uz augšu 2 minūtes.
PADOMS: Sviestam vajadzētu nedaudz sautēties, un sīpoliem jābūt mīkstiem un caurspīdīgiem. Esiet uzmanīgs, lai sviestu nededzinātu.
2. Ievietojiet dārzeņu buljonu citā mikroviļņu krāsnī drošā traukā. Karsē uz augšu, līdz buljons ir karsts, bet ne vārās (apmēram 2 minūtes).
3. Traukā iemaisa rīsus un buljonu ar sīpolu, sviesta un ķiploku maisījumu. Mikroviļņu krāsns pārklāts 6 minūtes.
4. Maisojiet vīnu un mikroviļņu krāsni 10 minūtes.
PADOMS: lielākajai daļai šķidruma vajadzētu vārīties. Ja rīsi šķiet sausi, iemaisiet ūdeni, vīnu vai krējumu, lai iegūtu vēlamo konsistenci.
5. Samaisiet sieru un pievienojiet garneles.

Šokolādes kūka krūzē

Viegli

Sagatavošanās laiks: 6,5 minūtes
Gatavošanas laiks: 1,5 minūtes
Kopējais laiks: 8 minūtes

Porcijas: 1

Sastāvdaļas:
1/3 glāzes miltu
4 ēdamkarotes cukura
3 ēdamkarotes nesaldināta kakao pulvera
1 olu baltums
3 ēdamkarotes piena
3 ēdamkarotes sviesta vai augu eļļas
¼ tējkarote cepamā pulvera
¼ tējkarotes vaniļas ekstrakta
Sāls domuzīme
½ tējkarotes kanēļa

Norādījumi:
1. Visas sastāvdaļas puto krūzē līdz viendabīgai masai.
2. Vāra uz augšu, līdz tas ir uzpūsts, apmēram 1 ½ minūtes.
PADOMS: Tas ir gatavs, kad tas uzpūšas. Gatavojot to līdz “sausai” virsū, kūka kļūs poraina un sausa.

Populārākas Posts