Dzīvojot veselības un fitnesa trakotajā pasaulē, ir gandrīz neiespējami skatīties spogulī un mīlēt to, ko redzat. Ja justies ērti savā ādā, tas var būt cīņa, un tas prasa nopietnas pūles. Diemžēl šī atziņa mani piemeklēja jau jaunībā.
Spiediens uz “laba” ķermeņa sākšanos bija 3 gadu vecumā, kad es sāku baletu. Man pastāvīgi teica, lai es palieku piemērots un slaids, jo tas ir viss, kas mani ieskauj. Maniem klasesbiedriem pat lūgtu neatgriezties baletā viņu fiziskā izskata dēļ. Kad man bija 8 gadi, es pirms treniņa uztraucos ēst savu Ruffles maisu un uztraukties, ka skolotājs mani noķers un par mani mazāk domās.
Foto pieklājīgi no express.co.uk
Ja tas nav blēņas, es nezinu, kas ir.
atšķirība starp melnajām un zaļajām olīvām
Es atvainojos, bet kurš ir tas, kurš kaut ko diktē Es vajadzētu ēst, vai nevar ēst? Ja es esmu apmierināts ar to, kas es esmu, kas man saka citādi? Tas ir nosodoši cilvēki un negatīva sabiedrība, kas mums ieaudzina šīs šaubas par sevi, bet kāpēc?
No tā, ka tik jaunībā mani pakļauj ķermeņa kaunināšana, es ātri sapratu, cik svarīgi ir būt ērtai savā ādā.
cik daudz cukura ir divstāvu batoniņā
Mēs dzīvojam pasaulē, kurā mūsu izpratne par veselību un skaistumu ir izkropļota. Mēs redzam, kā modeļi darbojas skrejceļā Viktorijas slepenās modes izstādes laikā, un mēs nevaram nebrīnīties, kādam tam jābūt, lai tā izskatītos (vai kā ir ar abs.
Spilgtais, liesais modeļu (gan vīriešu, gan sieviešu) ķermenis sociālajos medijos ir tas, kas mūs saista ar šo nepieejamo skaistuma jēdzienu un izraisa cilvēku apsēstību ar “tīru ēšanu” un veselības trakojumiem un diētām (vegāns, paleo utt.)
Viss, ko mēs redzam un mēģinām atdarināt, tiek filtrēts, rediģēts un ievietots fotoattēlos. Mums jāpieņem, ka nav iespējas nokļūt šajā fiziskajā stāvoklī. Pat Instagram modeļi, piemēram, Essena O’Neill , kas savu dzīvi attēlo šo pilnību, pēc kuras mēs, šķiet, tiekamies, atklājas, cik viltus viņu dzīve patiesībā ir.
Kā mēs kādreiz varam nonākt līdz punktam, kur mēs esam apmierināti ar to, ko redzam spogulī, ja mums ir apstākļi, lai justos tā, it kā mēs nekad nebūtu pietiekami labi, pietiekami skaisti vai pietiekami piemēroti?
GIF pieklājīgi no giphy.com
Ja mēs cenšamies sasniegt sabiedrības nepieejamos standartus, mēs nekad nebūsim laimīgi par sevi. Man ir alternatīva. Dari tāpat kā es un uztver to, ko man patīk nosaukt par #TreatYoSelf mentalitāti.
Man ir tik apnicis dzirdēt absolūti skaistus cilvēkus gan iekšpusē, gan ārpusē, sakot, ka viņi jūtas „neglīti” vai „resni”, liekot viņiem ierobežot sevi no ēdiena, sabiedriskiem izbraucieniem un iespējām. Tas viss notiek tāpēc, ka viņi ir noraizējušies par to, ka viņus nepieņem tādu, kāds viņi ir. Klausieties sevī, tas ir nenormāli. Jūs esat ideāls tieši tāds, kāds esat.
cik ilgi vārītas zivis var sēdēt
Atlaidiet iepriekš pieņemto priekšstatu par to, kas ir skaistums un veselība šķiet lai būtu un saprastu, jums ir jāizturas pret sevi, lai pilnībā mīlētu un pieņemtu sevi.
Rupja diena? Ēd visu šo kastītiVelveeta. Neizdevās pārbaudīt? Dodieties pēc Ben & Jerry vannas.
Nekad neļaujiet tam, ko citi uzskata par “skaistumu”, aizkavēt. Jo, atklāti sakot, viņi kļūdās. Ja vēlaties iekost no šīs picas, dariet to. Kamēr esat pie tā, pabeidziet visu sasodīto. Un, ja kāds jūs kādreiz tiesās, ka jūs to darījāt, visticamāk, viņi nodarbojas ar dažiem saviem dēmoniem.
Atcerieties, ka veselība nav tas, ko redzat spogulī, bet tas, ko jūs jūtaties. Jūs varat domāt, ka abs vai smieklīgi bicepss padara jūs veselīgu, taču tas vēl nav viss. Tas izklausās sierīgi, bet ir svarīgs tas, kas notiek iekšpusē. Lai patiesi būtu vesels, jums prioritāte jāpiešķir gan savai fiziskajai, gan Garīgā veselība pār savu izskatu. Ja jūtaties labi, tas ir viss, kas ir svarīgi.
Ja jūs izturaties pret sevi un izvēlaties nedot f * ck par citu domām, es apsolu jūsu ķermenim uzticību ar ziedu. Lemme saku, es sludinu pēc pieredzes. Es reti kādreiz saku nē ēdienam, un, ja es to daru, kaut kas nav kārtībā.
GIF pieklājīgi no foodandnewyorkcity.com
Ja jūs ierobežojat sevi no ēdiena, jūs ierobežojat sevi no laimes. ‘Nuff teica.
kas notiek, ja jūs dzerat sliktu kombucha
Turpiniet ēst un ļauties. Un atcerieties toal #TreatYoSelf. Pievienojieties kustībai.
