Tas izskatās bietes var būt jaunais gurnu dārzenis šajā sezonā (čau,kāposti), parādot visu, sākot no salātiem un maizēm līdz biešu burgeriem un hash. Nezini, kas ir bietes vai kā tās ēst? Arī mums tā īsti nebija ... tagad.
Kāpēc jums vajadzētu ēst bietes:
vai Ramen nūdeles jums patiešām ir sliktas
- Tie ir pieejami visu gadu, kas nozīmē, ka tie ir lēti un viegli atrodami.
- Jūs varat ēst zaļos stublājus UN faktisko bietes. Vienkārši apstrādājiet zaļo, lapu daļu kā spinātus. Jūs saņemsiet daudz kalcija, dzelzs, kā arī A un C vitamīna.
- Bietes ir labs folijskābes un šķiedrvielu avots, un tās var palīdzēt detoksikēt aknas ... AKA tos pievieno savamno rīta pēcvēlās brokastis.
- Viņu spilgti purpursarkana krāsa ir diezgan UN ka pigments faktiski var palīdzēt novērst vēzi.
- Arī bietes ir vienkārši satriecošas. Saka Dvaits Schrute.
Foto pieklājīgi no wifflegif.com
nike air max 1
Kā izvēlēties un uzglabāt bietes:
- Labāk ir nopirkt bietes ar vēl piestiprinātām zaļām lapām, bet tās nevarat atrast, tikai pārliecinieties, ka bietes ir spilgti violetas, gludas un stingras.
- Ar piestiprinātiem zaļumiem bietes dažas dienas var uzglabāt ledusskapī.
- Noņemot kātiņus, tie var ilgt līdz četrām nedēļām jūsu ledusskapja kraukšķīgākajā atvilktnē.
Kā ēst bietes:
Bietes var tvaicēt, grauzdēt vai ēst neapstrādātas (saldākajai garšai). Tvaicējot vai vārot, atstājiet bietes veselas un nemizotas. Pēc tam, kad viņi ir gatavojuši, ādu būs viegli noņemt. Ja jūs tos grauzdējat, nomizojiet un sagrieziet bietes mazos gabaliņos. Esiet uzmanīgs - sula var notraipīties!
Tiešsaistes recepte:
Kale ar grauzdētām bietēm un bekonu
Cepti biešu čipsi
Ceptas bietes ar fetu
Biešu, apelsīnu un valriekstu salāti
Biešu burgeri
kāds ir šķidrums virs jogurta
