Sveiki, mēs esam bijuši olu spekulācija jūs.
Jūs šobrīd lasāt šo rakstu, jo a) jums patīk olas vai b) jūs domājat, kāpēc fotogrāfija neizskatās pēc sausās dzeltenās pūka, ko kafejnīca 84 pasniedz no rītiem (vai tās pat ir kvalificējamas tā, lai tās sauktu par olām?). Šajā vieglajā 5 minūšu receptē jūs iemīlēsieties ar šo dārgo brokastu štāpeļšķiedrām.
Viegli
Sagatavošanās laiks: 1 minūte
Gatavošanas laiks: 5 minūtes
Kopējais laiks: mazāk nekā 10 minūtes
Porcijas: 2
Sastāvdaļas
4 olas
½ glāze piena / sojas piena / mandeļu piens
1 šķipsniņa sāls
1 ēdamkarote sviesta
Norādījumi
1. Sakuliet olas, pienu un sāli vienmērīgā maisījumā un ielejiet pannā.
Fotoattēls: Flickr lietotājs Alekss Gorzens
2. Uzkarsējiet sviestu pannā ar zemu siltuma iestatījumu. Esiet uzmanīgs, lai sviests netiktu brūns.
Fotoattēls: Flickr lietotājs Taryn
3. Ielejiet olu maisījumu pannā un ļaujiet sēdēt 20 sekundes.
Fotoattēls: Vienkārši nokasiet Loriju Maknamāru
4. Salieciet maisījumu lielos gabalos, ļaujot tam sacietēt mīkstās masās.
Flickr lietotāja Sandija Ostina fotogrāfija
5. Atkārtojiet, līdz tiek sasniegta vēlamā konsistence.
Fotoattēls: Flickr lietotājs The Food Pornographer
Pro-Tips
- Jūsu motokross mēdz būt garšīgāks, ja dažās vietās tas ir šķidrs.
- Vai neesat pārliecināts, kurā eļļā cept šos mazuļus? Kokosriekstu eļļa ir ieteicama, jo vārot tā olām piešķir neatvairāmu aromātu, taču cita eļļa tomēr veiks šo darbu!
Tikai 5 minūtēs jūs esat pagatavojis vienu no dabas veselīgākajiem ēdieniem. Olas ir ļoti noderīgas svara zaudēšanai, vielmaiņas atjaunošanai aizņemtai dienai un ilgāk uzturēšanai pilnvērtīgākai cīņai pret bezprāta uzkodām. Baudiet ar kečupu, pipariem vai visu, ko sirds vēlas.
parmezāna maizes līkloči vs ķiploku maizes līkloči
