Mācoties finālam, var būt vilinoši ķerties pie trešās tases kafijas. Tā vietā izmēģiniet šos gardos pick-me-ups.
kā jūs varat pateikt, vai granātābols ir nogatavojies
Mellenes
Hannas Linas foto
Ir pierādīts, ka mellenes uzlabot atmiņas funkcija. Uzkodas pie krūzes mellenēm vai pēcpusdienas kafijas vietā dzer melleņu sulu. Vēl labāk, izveidojiet dažusmelleņu drupačasvaimelleņu un grieķu jogurta cepumi.
Siera ar zemu tauku saturu
Stīgu siers ir viens no veselīgākais sieri. Piena cukurs vai laktoze var dot jums tūlītēju enerģiju, un olbaltumvielas var palīdzēt jums ilgāk uzturēties pilnam. Turklāt siers ir pilns ar kalcijs , kas var saglabāt jūsu kaulus izturīgus.
Citrusaugļi
Hannas Linas foto
Augļu šķiedras un kompleksie ogļhidrāti nodrošina ilgstošu enerģiju, lai palīdzētu jums tikt pāri šai problēmu kopai. Patiesībā, šņaucot citrusaugļus var palīdzēt ar modrību. Apsveriet iespēju uzkodas aasinis oranžsvai sekojiet šimvadītjūsu ideālajai citrusu uzkodai.
Cieti vārītas olas
Džastina Šanina foto
Ola, kurā ir tikai aptuveni 70 kalorijas, var uzturēt tevi pilnu trīs stundas un palīdzēt uzturēt enerģijas līmeni. Uz cieti vārītas olas izspiest nedaudz citrona sulas un garšvielas ar sāli un pipariem. Tā kā olu dzeltenumam ir piesātinātie tauki , ja vēlaties būt veselīgāks, ēdiet tikai balto.
Tumšā šokolāde
Foto - Keitija Džonsa
Mēs visi mīlamšokolāde. Konkrēti, tumšā šokolāde var stimulēt endorfīni , kas var uzlabot jūsu garastāvokli un turpināt mācīties. Pātagu dažustumšās šokolādes miza, un esiet populārākais nākamās grupas sanāksmes laikā.
[divider_1px]
Vairāk labu lietu šeit:
- 12 veidi, kā ēst cepumu sviestu
- Ultimate Chipotle izvēlnes uzlaušana
- Copycat Chick-Fil-A sviestmaižu recepte
- Vienkāršākās 2 sastāvdaļu dzērienu receptes
- 24 obligāti jāapmeklē Čikāgas restorāni no Diners, Drive-ins un Dives
