McDouble lēta cena, vilinošā vistas tīrradņu smarža, noslēpumaini garšīgā mērce Big Mac: iespējas Makdonalda ēdienkarte šķiet bezgalīgi ... tas ir, ja vien jūs neesat veģetārietis. Daudzi klasiskie ēdieni tagad ir aizliegti, taču joprojām ir veģetārie aizstājēji, lai apmierinātu jūsu ātrās ēdināšanas vēlmes.
Cilvēki kļūst par veģetāriešiem veselības, ētisku vai ekonomisku iemeslu dēļ . McDonald’s piedāvā dažādas veģetāriešu iespējas, neatkarīgi no tā, vai ņemat vērā personīgo veselību, ētikas jautājumus, ekonomisko efektivitāti (ieskaitot minimālu ietekmi uz vidi) vai visus trīs faktorus. Tātad, šeit ir informācija par dažādām veģetāro ēdienu iespējām, ko piedāvā McDonald’s.
Ideāls auglis un jogurts
Ar tikai 150 kalorijām un 2 gramiem tauku tas ietilpst veģetāro ēdienu veselīgākā galā. Gaļas un olu trūkums izraisa ētikai un videi draudzīgu saražotu parfē, tāpēc ēdiet. Vienīgais trūkums ir tendence, ka augļi virsū joprojām ir sasaluši.
ir kivi āda
Veģetārietis Olu Makmefins
Kamēr klasiskajā Olu Makmuffina komplektā ir bekona šķēle vai desu pīrādziņš, jūs varat viegli noņemt gaļu. Pasūtiet savu olu McMuffin bez bekona, un jums joprojām ir ola un siers maizītē. Ja jūs esat veģetārietis ētisku vai vides apsvērumu dēļ, iespējams, tā nav jūsu izvēle. Domas par šaurajiem cāļiem, kas dzīvo pirms kaušanas, var padarīt jūsu olas nedaudz mazāk garšīgas. Balstoties uz USGS pētījumi , vienas olšūnas iegūšanai nepieciešami apmēram 50 galoni ūdens. Padomājiet divreiz, pirms pasūtāt šo brokastu sviestmaizi.
Brokastu karstmaizītes
Ar 320 kalorijām 3 karsto kūku porcijā tas ietilpst brokastu kaloriju skaita augstākajā galā. Ņemot vērā olu un piena klātbūtni šajās kūkās, nav lielas ētikas vai vides pievilcības. Izlaidiet karstmaizītes un tā vietā pasūtiet veselīgākas brokastu iespējas, piemēram, auzu pārslu vai jogurta parfē.
Augļu un kļavu auzu pārslas
Augļi var nebūt svaigi, taču jūs saņemat veselīgas brokastis, lai dienu sāktu spēcīgi. Ja jums nav iebildumu pret pus saldētām zemenēm kā piedevu, auzu pārslas tiek ētiski ražotas ar minimālu ietekmi uz vidi. Auzu pārslas, pat no McDonald’s, satur daudz barības vielas piemēram, šķiedrvielas, olbaltumvielas un dzelzs, kas palielinās jūsu enerģiju, dodoties uz darbu vai skolu.
Sānu salāti
Labās ziņas: šo salātu pagatavošanā netika nodarīts kaitējums dzīvniekiem vai vides infrastruktūrai. Nav tik labā ziņa: sānu salāti satur minimāli 15 kalorijas, kas nodrošina minimālu garšu un baudu. Ja vēlaties kaut ko ar nedaudz lielāku garšu, mēģiniet pasūtīt vienu no galvenajiem salātiem bez vistas.
Smūtiji
Tipiski kokteiļu aromāti ir melleņu granātābols, zemeņu banāns vai mango ananāss. Smūtijs var būt lielisks papildinājums jūsu brokastīm vai pusdienām, kas satur aptuveni 200 kalorijas un pienācīgu porciju ogļhidrātu. Augļu izcelsme un kvalitāte var būt neskaidra, taču kokteiļus ražo ētiski, maz ietekmējot apkārtējo vidi.
Cepti deserti
Liekas, ka maizes izstrādājumi nav viens no McDonald’s ēdieniem, taču cepts ābolu pīrāgs un svaigi cepeškrāsns šokolādes cepumi ir patīkami garšīgs pārsteigums. Gaļai nav pazīmju, un mazais kaloriju daudzums šajos ceptos desertos apmierinās jūsu mīļotais zobs vairāk nekā augstas kaloritātes kokteilis vai saule.
