Ahh Starbucks, kafijas un espresso sacepumu meka. Man Starbucks ir tikai vieta, kur paņemt Grande ledus kafiju vai Venti ledus ūdeni un nekas vairāk. Es neesmu Frappuccinos, # basic lattes vai aromatizētu ledus tēju cienītājs, jo 1) tie visi ir pilni ar cukuru un 2) es labāk gribētu vienkārši iedzert melnu ledus kafiju (es zinu, klibs, vai ne?).
Gif pieklājīgi no Giphy.com
Dažreiz man ir ilgas pēc Frappuccino, bet, kad es ieskatos ēdienkartē un redzu kaloriju skaitu - ar dažiem dzērieniem, kas satur vairāk nekā 400 kalorijas - es atsakos un izvēlos kaut kas mazāk kalorisks jo es labprātāk nodotos kaut kam citam, piemēram, Oreosam. Tātad, es veicu dažus pētījumus un aprēķinus, lai noskaidrotu, cik daudz Oreos ir populārākajos Starbucks dzērienos, un es to atradu.
Foto: Hannah Cooper
Lai aprēķinātu Oreos skaitu katrā dzērienā, es sadalīju katra Starbucks dzēriena cukura gramus ar viena Oreo cukura gramiem. Piemēram, vienā oreo ir 4,67 grami cukura un Karameļu Frappučīno - 66 grami cukura. Tāpēc Oreos skaits karameļu Frappuccino ir aptuveni 14 (66 / 4,67).
Visa informācija par uzturvērtību nāk no Starbucks tīmekļa vietnes un ir balstīta uz dzērienu, kura lielums ir liels (16 oz). Oreos skaits ir noapaļots līdz tuvākajam veselumam.
Espresso dzērieni
Hannas Kūperes grafika
Latte, Cappuccino un Iced Latte satur tikai espresso šāvienu un 2% piena. Espresso nesatur cukuru, tāpēc cukuri nāk tikai no piena (ja nepievienojat cukuru).
Tomēr īstais kicker nāk no aromatizētiem dzērieniem. Viens aromāta sūknis, piemēram, vaniļa, satur apmēram 20 kalorijas un 5 gramus cukura, bet vienā dzērienā ir ne tikai viens sūknis. Aromatizētie latte dzērieni satur 3, 4 vai 5 sūkņus atkarībā no dzēriena 12, 16 vai 20 oz. Veicot matemātiku, 16 oz dzērienam ir 80 papildu kalorijas un 20 g cukura. Un, runājot par Oreos, tas ir nedaudz vairāk par četriem.
Frappuccino dzērieni
Hannas Kūperes grafika
* Visi aprēķini ir balstīti uz Grande lieluma Frappuccinos ar putukrējumu.
Es ienīstu būt sliktu ziņu nesējs, bet vairākumā šo Frappuccinos ir Oreos piedurkne (vai vairāk). Papildus 2 garšas šāvieniem Frappuccinos arī prasa 3 pamatnes šāvieni, 1 mērces pumpis, 3 liekšķeres un piedevas. Tas ir daudz papildu cukura, ja jūs man jautājat.
Foto: Hannah Cooper
Ja vēlaties samazināt cukura daudzumu savā Frappuccino, varat lūgt to padarīt “vieglu”, kas maina pamatu uz zemākas kaloritātes Splenda veida bāzi. Šajā jautājumā ir arī vairāk iespēju Starbucks dzērienu ceļvedis . Ja vēlaties būt vēl veselīgāks, varat pat izmēģināt un padarīt savu versija.
Es nezinu par tevi, bet es labāk gribētu ēst pāris Oreos, nekā dzert ar cukuru piepildītu ekvivalentu. Man žēl, ja daži no jums jūtas saspiesti, dažreiz patiesība sāp. Bet, ja jūs joprojām nevarat atrauties no iecienītā dzēriena, vienmēr varat izvēlēties mazāku izmēru, mazāk sūkņu vai bez pātagas, lai samazinātu cukura daudzumu dzērienā.
Gif pieklājīgi no Giphy.com
