Jūs, iespējams, noklikšķinājāt uz šī raksta, jo nevarat ticēt, ka jūsu vainīgajam priekam patiesībā nemaz nevajadzētu likt justies vainīgam. Patiesība ir tāda, ka ir pierādīts, ka tumšās šokolādes ēšana jums ir laba. Netici man? Šeit ir fakti:
1. Tumšā šokolāde var palīdzēt zaudēt svaru.
GIF pieklājīgi no giphy.com
Tumšās šokolādes gabalam vajadzētu būt jūsu daļai jauna diēta . Ir pierādīts (daži Kopenhāgenas universitātes pētnieki, kuri tagad ir mani mīļākie cilvēki), ka tumšā šokolāde var mazināt tieksmi pēc saldiem, sāļiem un taukainiem ēdieniem.
Tātad, tā vietā, lai nonāktu līdz brīdim, kad viss, par ko jūs varat sapņot, ir nevēlamais ēdiens, apēdiet gabalu tumšās šokolādes. Ēdot tieši tad, kad sāk justies izsalcis, jūs varat uzturēt diētu un apklusināt tos dienas vidus vēdera rūcienus. Ak, un jūs arī apēdīsiet gardās konfektes.
2. Tumšā šokolāde ir laba jūsu sirdij.
GIF pieklājīgi no giphy.com
Un ne tikai tāpēc, ka tavs draugs tevi pārsteidza ar kaste no tām . Zviedru zinātnieki veica 9 gadus ilgu pētījumu ar vairāk nekā 31 000 sieviešu, kuras katru nedēļu ēda vienu vai divas porcijas tumšās šokolādes. Viņi atklāja, ka šīs sievietes samazināja sirds mazspējas risku pat par trešdaļu. Būtībā, ēdot šokolādes gabaliņu katru nedēļu, jūs varat dzīvot ilgāk.
Pagaidiet, tas kļūst labāk. Vācijā (kāds cits pamanīja, ka Amerikai ir jāpastiprina sava spēle?), Tika veikts pētījums, kurā tika konstatēta korelācija starp tumšās šokolādes kvadrāta katru dienu apēdīšanu un 39% zemāku asinsspiedienu un samazinātu sirdslēkmes un insulta risku.
3. Tumšā šokolāde mazina stresu.
GIF pieklājīgi no tumblr.com
Jūs droši vien domājat, ka jūs varētu man to pateikt. Bet, pēc Šveices zinātnieku domām, pusotras unces tumšās šokolādes lietošana katru dienu pazemina stresa hormona līmeni un daļēji atvieglo vielmaiņas ietekmi, ko stress var radīt ķermenim.
Padomājiet par savu go-to 'Es esmu uzsvēra F *** šo' ēdienu . Tagad nomainiet to ar kvadrātveida šokolādi.
Ir vēl daudz iemeslu, kurus es varētu turpināt un turpināt, bet kāpēc jūs vienkārši neuzticaties man šim un dodieties nopirkt sev maisu melnās šokolādes.
GIF pieklājīgi no tumblr.com
Piezīme: Daudzi tumšās šokolādes zīmoli ir piepildīti ar mākslīgām sastāvdaļām, kas neitralizē šīs priekšrocības. Zīmoli, kurus vēlaties iegādāties: Pascha, Godiva, Ghirardelli Intense Dark, Taza, Vivani. Zīmoli, no kuriem vēlaties izvairīties: Dove (atvainojiet, visi), Hershey’s, M & Ms, Piena ceļš, Nestle.
Vajag vairāk šokolādes?
- Tumšās šokolādes avokado trifeles
- Tumšās šokolādes kūka ar mikroviļņu krāsni
- 5 sastāvdaļas, kas padara šokolādes putas veselīgas
