Būdams kubietis un no Dienvidfloridas, kafijas dzeršana vienmēr ir bijusi manas dzīves sastāvdaļa. Kā bijušais Einšteina barists esmu pieredzējis, kā cilvēki ikdienas kafijas tasītēm pievieno kaudzes karotes cukura. Klienti man nepārtraukti uzdeva vienu un to pašu jautājumu: 'Ko es varu saldināt kafiju ar to, kas nav cukurs?' Pārbaudiet šos padomus, kā baudīt saldu Džo tasi bez nepieciešamības plātīties.
1. Vaniļas ekstrakts
Jocelyn Hsu fotogrāfija
Tā kā vaniļa ir viena no populārākajām kafijas garšām, tās izmantošana dabiskā formā ir lielisks veids, kā uzlabot kafijas garšu. Šis aromāts ir neticami spēcīgs, to ir ārkārtīgi lēti iegādāties, un tas neprasa, lai jūs lietotu vairāk nekā pilienu vai divus.
Tas ne tikai garšo un smaržo pārsteidzoši, bet arī satur antioksidantus kas palīdz uzturēt mikrobioloģisko līdzsvaru cilvēka ķermenī un palīdz novērst slimības.
2. Agave
Foto: Ketlīna Lī
Agave ir lielisks dabīgs saldinātājs un pēc konsistences ir līdzīgs medum. To bieži lieto svara zaudēšanai vai brūču sadzīšanai. Lai gan agave satur vairāk kaloriju nekā cukurs, tas ir daudz labvēlīgāks veselībai, tāpēc noteikti izmantojiet to mērenībā, ja esat kaloriju skaitītājs. Tomēr tā spēcīgā garša ļaus jums saldināt visu krūzīti, daudz nevajag.
3. Kanēlis
Pieklājīgi no Dr.LauraChiro.com
Gadu gaitā kanēlis ir kļuvis par populāru veidu, kā mainīt kafijas garšu, neprasot papildu cukuru. Pievienojot tikai šķipsnu, viss, kas jums nepieciešams, lai dzērienu pagaršotu. Arī šī garšviela ir pazīstama uzlabot imūnsistēmu kas ir lielisks jūsu dienas uzlabojums. Mēģiniet pagatavot kafiju ar visu kanēļa standziņu, lai iegūtu pilnīgi oriģinālu garšu.
4. Krēmētāji bez cukura
Smita Jain foto
Sīrupus un kafijas krēmus parasti piepilda ar cukuru, tāpēc mēs viņiem tik ļoti alkstam. Pievienojot tos kafijas tasei, jūsu mazkaloriju dzēriens var ātri kļūt par diētas katastrofu. Par laimi, tagad jūs varat lūgt iespēju bez cukura, kad esat ikdienas Starbucks skrējiens.
Pārtikas veikalos tagad varat iegādāties arī dažādu veidu krēmus bez cukura. Kafijas Mate Natural Bliss garšas ir garšīgākas un veselīgākas.
ir tonizējošs ūdens tāds pats kā dzirkstošais ūdens
5. Stēvija
Attēla pieklājība no http://cikipedia.com/
Atšķirībā no vairuma mākslīgo saldinātāju, kas ir piepildīti Aspartāms piemēram, Equal un Sweet-N-Low, liekot jums vienkārši vēlēties vēl vairāk cukura, Stevia nesatur šo ķīmisko vielu. Šis dabīgais saldinātājs, salīdzinot ar cukuru, ir neticami spēcīgs, tāpēc garšas kārpiņu apmierināšanai daudz nevajadzēs.
Stevia nāk no Stevia auga lapām, un tiek teikts, ka tas palīdz holesterīna un aptaukošanās gadījumos. Vai es aizmirsu pieminēt, ka tajā ir 0 kalorijas?
