Vils un Keita ir labi, bet, ja mēs esam godīgi, tad čipsi un dip ir īstais karaliskais pāris. Čipsi bez iegremdēšanās? Pienācīgi, labākajā gadījumā. Dip bez čipsiem? Tas ir tikai nepareizi. Vienkāršāk sakot, viņi pieder kopā.
Čips ir lāpsta, kas atrodas tieši no debesīm, un iegremdēšana ir tās viscienīgākais pavadonis. Vienīgais čipsu un dipu kritums ir tas, ka tie var iesaiņot diezgan lielu kaloriju daudzumu - it īpaši, ja jūs bez prāta turpiniet tos ēst.
Nebaidieties, mikroshēmu un iemērkšanas cienītāji - ir pieci veselīgāki saldo un sāļo kombināciju kombaini, lai jūs varētu turpināt iegremdēties, neiesaiņojot mārciņas.
1. Banānu čipsi ar riekstu sviestu
Foto: Žizele Palladino
Pievienojot nelielu gurkstēšanu klasiskā banānu un zemesriekstu sviesta kombinācijai, tas kļūst par apmierinošu uzkodu. Bonuss - jums nav jāuztraucas, ka banāni kļūs slikti.
Lai saglabātu šo kombināciju veselīgākā pusē, izvairieties no banānu skaidiņu pirkšanas, kurām pievienots cukurs. Būtībā jebkura veida riekstu sviests papildina banānu čipsus. Personīgi mēs gājām moderno ceļu un izmantojām mandeļu sviestu.
2. Ābolu čipsi ar medu
Foto: Žizele Palladino
Labi, tas nedaudz krāpjas. Tā vietā, lai radītu haosu, mēģinot iemērkt šīs diezgan trauslās skaidiņas, uzlieciet to ar vieglu medus pilienu. Ābolu mikroshēmas pašas par sevi ir garšīgas, un nedaudz medus iekļaujot vēl vienu garšas dimensiju, vienlaikus nodrošinot arī labumu veselībai.
Medus satur antioksidantus, kas pazīstami kā “flavonoīdi”, un ir pierādīts, ka tie samazina dažu vēža formu, kā arī sirds slimību risku. Ja jūtaties īpaši vērienīgi, varat pat pagatavot savus ābolu čipsus šī recepte .
3. Saldo kartupeļu čipsi ar medus sinepju mērci
Foto: Žizele Palladino
Saldie kartupeļu kartupeļi un medus sinepes ir vēl viena klasika. Dodieties uz versiju bez vainas un nu cep savu saldo kartupeļu čipsi vai iegādājieties saldo kartupeļu tortiljas čipsus. A medus sinepju mērce izgatavots ar grieķu jogurta iepakojumiem ar pietiekamu daudzumu olbaltumvielu, lai jūs būtu apmierināts ilgtermiņā.
4. Kale un Chia sēklu čipsi ar Salsa vai Guac
Foto: Žizele Palladino
Nomainiet savas pamata tortiljas čipsus, lai iegūtu šī spēka kombinācijas garšu un uztura priekšrocības. Tajos ir daudz šķiedrvielu, olbaltumvielu, antioksidantu, omega-3, A vitamīna un C vitamīna. Klasiskā jūras sāls versija garšīgi garšo kopā ar klasisko pico, saldo ananāsu salsu vai, Chipotle mīļotājam, šo kopēt guac .
5. Snap zirņu čipsi un Hummus
Foto: Žizele Palladino
Kurš var strīdēties par dienas dārzeņu devas iegūšanu kraukšķīgas mikroshēmas veidā? Šo puišu iegremdēšana humusā rada negaidīti apburošu kombināciju. Arī četrus gramus šķiedrvielu? Ieskaiti mani.
Vai jūs vēl neesat pilnībā ieguvis mikroshēmu? Turpini lasīt.
- Veselīga uzkoda: cukini čipsi
- Kale čipsi: kā viņi nostājas pret klasisko kraukšķīgo kartupeli?
- TERRA čipsi: veselīga alternatīva vidējam kartupeļu čipsiem
