Kad esat izsalcis, viss garšo garšīgi. Bet vienmēr ir tie pārtikas produktu pāri, kas vienkārši nesajaucas kopā. Ir pierādīts, ka šie pārtikas produkti, kurus nevajadzētu ēst kopā, izraisa kuņģa darbības traucējumus, gremošanas traucējumus un nedod jums pilnīgu uztura absorbciju. Ar šo sajukumu vēderā rodas neērti vēdera uzpūšanās un apkaunojoši farting. Ir daudz pārtikas, kas papildina viens otru, taču šeit ir 5 pārtikas produktu pāri, kas jūs var padarīt gāzētu.
1. Piens un apelsīni
Aakanksha Joshi
Jebkurš piena produkts ir pilns ar olbaltumvielām, bet, sajaucot to ar citronaugļu, piemēram, apelsīnu, skābi, tas var nostiprināties jūsu kuņģī. Tas var izraisīt barības vielu absorbcijas trūkumu un gremošanas traucējumus. Turklāt, ja vēlaties ēst augļus, mēģiniet tos patērēt 30 minūtes pirms ēšanas vai 1-2 stundas pēc ēšanas, lai pilnībā absorbētu vitamīnus un minerālvielas.
2. Pupas un siers
Megana Prendergasta
Siers ir piena produkts, un, ja tas tiek pievienots pupiņām, kas ir olbaltumviela, tas var padarīt jūs gāzētu. Pupās ir komplekss cukurs rafinoze kas rada gāzes, kad iet caur jūsu gremošanas sistēmu. Kopā ar sieru, kas sastāv no laktozes, cukura, kuru daudzi cilvēki nevar pilnībā panest, šī pupiņu un siera kombinācija var likt jums justies uzpampis un padarīt jūs dunduru.
3. Makaroni ar tomātu un sieru
Kenijs Lins
Tomāti ir skābi ēdieni, bet makaroni ir ciete. Pēc pārtika, apvienojot teorijas , skābie pārtikas produkti labi nesajaucas ar cietēm vai citiem proteīniem, jo šīs dažādās pārtikas produktu kategorijas sagremojas dažādās ķermeņa vietās. Pievienojot ēdienam sieru, olbaltumvielu, tiek iekļauts cits sajaukšanas līmenis, un, kā jau minēts iepriekš, ar skābu (tomātu) un olbaltumvielu (sieru) pildīti pārtikas produkti var izraisīt gremošanas traucējumus.
4. Greipfrūti un Meds
Džoselīna Hsu
Lietojot zāles, vislabāk ir izvairīties no greipfrūta. Greipfrūti sastāv no ķīmiskajām vielām, kuras kopā ar noteiktiem medikamentiem, piemēram, aspirīnu, var radīt pārdozēšanas efekts . Šis superauglis bloķē fermentu, kas noārda toksīnus, atstājot medikamentus asinsritē ilgāk, nekā paredzēts.
5. Jogurts un augļi
Alekss Franks
cik daudz cukura ir martini
Skābos augļus nedrīkst sajaukt jogurtā. Lietojot skābus skābus augļus ar krēmveida jogurtu, var rasties gremošanas traucējumi un toksīni, kas var izraisīt saaukstēšanos un alerģiju. Bet neuztraucieties, jūs joprojām varat pievienot saldajam auglim (piemēram, ogām), žāvētiem augļiem, riekstiem, granolām un medu savam iecienītākajam jogurtam.
Lai gan jūs varat ēst jebkādus pārtikas produktus, kurus vēlaties, kas minēti iepriekš, ir 5 pārtikas produktu pāri, kas var padarīt jūs gāzētu. Šie savienojumi var izraisīt gremošanas traucējumus, diskomfortu un citas veselības problēmas. Ja jūs ēdat kādu no ēdienu kombinācijām un jūtaties labi, turpiniet to darīt. Godīgi sakot, es nevaru pasniegt pupiņu un siera pievienošanu savam Chipotle burritos. Atvainojiet draugus. Bet ilgtermiņā izvairīšanās no šiem pārtikas pāriem ļauj jūsu ķermenim saglabāt veselību un iegūt visas uzturā esošās pārtikas priekšrocības.
