Iespējams, ka esat dzirdējis par uzņēmumu Advocare. Viņu misija ir dot cilvēkiem iespēju sākt svara zudumu, vienlaikus darot to veselīgākajā veidā. Daudzos citos diētas režīmos ir nepieciešams samazināt pārtikas patēriņu gandrīz neko, bet Advocare ir pilnīgi pretējs. Tīras un dabiskas ēšanas palielināšanās ļaus šim cilvēkam sasniegt vislabākos rezultātus. Vēlēšanās atteikties no saldumiem, cepta ēdiena, alkohola un pat piena produktiem var būt ārkārtīgi grūti, taču mazliet iet tālu, un jūs sāksiet pierast ēst tīri. Advocare cenšas padarīt šo procesu jums pēc iespējas vieglāku, bet tas, ko es uzzināju pēc piedalīšanās, ir tas, ka tas patiešām nāk no iekšpuses. Ikviens var jums ieteikt ēst veselīgi, un jūs varat novēlēt savu svaru, taču, ja jūs nerīkosities, rezultāti netiks rādīti. Es tiešām varēju sajust un atšķirt atšķirību, kad viss bija beidzies, pat mana ģimene bija pārsteigta un pamanīja, ka tas man īsā laikā sniedza reālus rezultātus. Bet tas notika tāpēc, ka es cītīgi strādāju nevis tāpēc, ka uzsitu pirkstus un cerēju, ka tas būs efektīvs.
foto pieklājīgi no 123rf.com
Tas faktiski darbojas, ja jums patiešām ir domāšanas veids. Tas palīdz sagatavot to darīt patstāvīgi skolas laikā vai pat PGL. Piedāvātie šķiedrvielu pulveris un piedevas dod jums iespēju sākt ēst dienā. Viņiem nav vislabākā aromatizētāja, bet, sajaucot nelielu apelsīnu sulas šļakatu ar lielu daudzumu ūdens, tā var kļūt labāk garša, ja jūs patiešām nevarat izturēties pret garšu. Advocare pārstāvis jums palīdzēs šajā ceļā (ikdienas reģistrēšanās un padomi, kā piemēru sniedz norādījumus un nelielu ēdienu sarakstu). Viņi tevi nespiež un neapmierina, ja kaut kas nav kārtībā. Tā vietā viņi sniegs jums padomu par to, ko jūs varētu ēst, vai veselīgāku granola bāra aizstājēju, kas ir piepildīts ar cukuru. (Kāda veida bārs ir veselīgāka alternatīva).
foto pieklājīgi no eatthis.com
10 dienu attīrīšana ir neliela garša (domāta vārdu spēle) par to, kāda būs 24 dienu tīrīšana. Tas ir daudz darba, un nekas par to nav viegli. Man bija jāpiespiež sevi, bet esmu ārkārtīgi lepna, ka to izdarīju. Tas noteikti bija neliels izaicinājums, kad pabeidzu 10 dienas, lai mēģinātu ēst veselīgi bez piedevām un šķiedrvielu pulvera, it īpaši tāpēc, ka tas beidzās tieši tad, kad sākās mācību gads. Skolā visur ir tik daudz traucējumu, kas traucē neveselīgu pārtiku, bet es varēju veselīgāk ēst pārtikas veikalos, nepieciešamības gadījumā veikt aizstājējus un biežāk apmeklēt sporta zāli. Es noteikti jutu atšķirību starp vairāk apstrādātiem pārtikas produktiem un liesākiem ēdieniem. Šīs tīrīšanas būtība ir tāda, lai jūs galu galā varētu izdarīt labāku izvēli pats, nevis ar piedevas vai pulvera palīdzību. Es centos pēc tīrīšanas nebūt pārāk ciets, ja ēdu slikti vai nevarēju nokļūt sporta zālē, un man bija jāatgādina sev, ka esmu tikai cilvēks un vienmēr varu mainīt, kad vēlos. Viena cepta maltīte vai papildu liekais lieko kausiņš neliks jums iegūt lielu svaru vienā sēdē, ja katru dienu ēdat tā, iespējams, jums būs problēmas. Ēd mēreni un apbalvo sevi garās nedēļas beigās vai pēc smagā eksāmena.
Foto pieklājīgi no danielle_goldstein uz instagram
Dienas beigās viss ir saistīts ar mīlestību pret sevi un zināšanu, ka visi ir veidoti visās formās un izmēros. Advocare centrā ir viņu klientu intereses, un es domāju, ka tas ir lielisks veids, kā sākt veselīgu dzīvesveidu, jo jūs varat iet savā tempā.
