Ir rudens, un jūs zināt, ko tas nozīmē: Ķirbju Spice Lattes, džemperu laika apstākļi, bet galvenokārt fināli. Atzīsim, ka mēs visi ieplūstam šajos testos iepriekšējā vakarā, un nekas nebūtu iespējams bez kafijas palīdzības. Pagājušā gada fināla nedēļā es notriecu 3 tases dienā (šie 15 lappušu raksti paši nerakstīs). Bet izrādās, ka šis brīnumu veidotājs nav tik liels jūsu ķermenim.
1. Tas var padarīt jūs traku
GIF pieklājīgi no giphy.com
Mēs dzeram kafiju, lai iegūtu augstu enerģijas līmeni, taču tas, iespējams, nav vienīgais efekts, ko iegūstat, dzerot to. Liels patēriņš var dot jums blakusparādības piemēram, galvassāpes, trauksme, nemiers un miega zudums.
2. Tas var padarīt jūsu muskuļus spazmu
GIF pieklājīgi no giphy.com
Kofeīns ir stimulants tāpēc dzert krūzītes uz kafijas tasēm nakšņotājam var nebūt labākā ideja. Tas var stimulēt hormonus, lai jūs varētu satricināt, muskuļi raustīties un pat paātrināt sirdsdarbību, lai izraisītu sirdsklauves.
3. Tas var paaugstināt holesterīna līmeni
GIF pieklājīgi no giphy.com
Saskaņā ar Mayo klīniku , dzerot daudz nefiltrētas kafijas (aka espresso), var paaugstināties holesterīna līmenis. Pēc 20 gadu vecuma man tam nav laika. Nogremdējiet dubulto espresso kadru un izmēģiniet šīs 5 kafijas alternatīvas no Spoon.
4. Tas paaugstina asinsspiedienu
GIF pieklājīgi no giphy.com
Kofeīns var izraisīt asinsspiediena kāpumu uz īsu laika periodu. Parastajiem kafijas dzērājiem ir pat vidēji paaugstināts asinsspiediens . Ko tas nozīmē? Viņiem ir lielāks risks iegūt nāvējošu insultu, pat nejokojot.
5. Tas var padarīt jūsu kaulus vājākus
GIF pieklājīgi no giphy.com
Kafija ir saistīts ar osteoporozi , stāvoklis, kas padara jūsu kaulus ļoti vājus un viegli salauztus. Vienkārši spriedze uz jūsu kauliem, piemēram, klepus, var padarīt tos lūzumus. Es nezinu par tevi, bet es labāk negribētu, lai tas notiktu.
6. Tas liek jums uzpūsties
GIF pieklājīgi no giphy.com
Katra pamata meitene mīl savu Starbucks Frappacino, taču nav noslēpums, ka populārākie dzērieni satur visvairāk cukura un kaloriju. Kafija, piena produkti un mākslīgie saldinātāji kopā veido elli paaugstinošu sacepumu, kas var izraisīt gāzes veidošanos, vēdera uzpūšanos un caureju (PIP).
7. Tas var likt jums kakāt ... daudz
GIF pieklājīgi no giphy.com
Vai esat kādreiz sajutuši, ka daba zvana tūlīt pēc katras kafijas tases? Ja jūs esat līdzīgs man, tad jūs esat daļa no laimīgajiem 30%, kas piedzīvo šo ekskluzīvo. Kafija satur hlorogēnu skābi kas liek jūsu kuņģim visu izgāzt, izraisa hormonus, lai jūs ātrāk kakātu, un izraisa caureju. Īpašajiem 3 no 10 tikai 1 glāze ļaus skriet uz vannas istabu olimpiskā rekorda laikā.
Neuztraucieties, lielākā daļa no tām notiek tikai ar lielu kafijas patēriņu (vairāk nekā 2 grandi no Starbucks dienā). Bet visiem atkarīgajiem, kas tur atrodas, samazināsim vienu glāzi vienlaikus.
GIF pieklājīgi no giphy.com
