Tīna Šēra zaudēja 90 mārciņas un sāka justies labāk un aktīvāk sadzīvē. Elissa Greblere pirmajās desmit nedēļās zaudēja 20 mārciņas un bija tik iedvesmota, ka kļuva par fitnesa instruktori, lai palīdzētu citiem sasniegt to pašu. Cilvēki pārtrauca smēķēt, sāka rūpēties par sevi un kļuva laimīgāki. Kā viņi to izdarīja? Viņi to aizveda līdz Maksam! Max Challenge nodrošina ilgstošu rezultātu ar savu sarežģīto, valdzinošo desmit nedēļu programmu.
Kā tas sākās
Max Challenge 2011. gadā pēc sava ceļa ar svara zaudēšanu nodibināja izpilddirektors Braiens Kleins. Viņa mērķis? Palīdziet cilvēkiem ne tikai zaudēt svaru, bet prātā, ķermenī un garā redzēt noturīgus rezultātus un vadīt veselīgāku dzīvesveidu.
Process
Izaicinājums ir sadalīts trīs daļās: iesaistīšanās fitnesa nodarbībās, uztura konsultēšana un motivācija. Mērķis ir palīdzēt biedriem ne tikai zaudēt svaru, bet arī palīdzēt saglabāt veselību un piemērotību daudzus gadus uz priekšu. Max Challenge ir dzīvesveids. Jūs nepiedalāties tikai tāpēc, lai zaudētu svaru vienam pasākumam. Jūs to darāt, lai dzīvotu veselīgāk un uzturētu ķermeni pareizā stāvoklī.
Pēc desmit nedēļu izaicinājuma beigām, ja jūs nolemjat turpināt kā mantoto dalībnieku, jūs saņemat greznību apmeklēt fitnesa nodarbības un sekot uzturam tik ilgi, cik vēlaties. Tas nodrošinās, ka šīs desmit nedēļas jūs būsiet ne tikai piemērots un vesels, bet arī visu atlikušo mūžu. Tas noteikti daudz efektīvāka nekā trīs mēnešu diēta.
Uzturs
Max Challenge pirmā daļa ir uzturs. Desmit nedēļas ir sadalītas četros posmos. Katrs posms ir rūpīgi izstrādāts, lai nodrošinātu, ka dalībnieki ēd pareizos ēdienus pareizajās porcijās īstajā laikā.
Pirmais posms
Pirmkārt, to sauc par ieņemšanas stadiju. Šīs ir pirmās trīs izaicinājuma nedēļas. Šeit mērķis ir veidot vielmaiņu, ēdot tīru, veselīgu pārtiku, kontrolējot porcijas. Tāpēc varbūt vairs nav skriešanās ar cukuru, bet jūs izmēģināsiet jaunus, garšīgus ēdienus, kas patiešām palīdz jūsu ķermenim darboties labāk.
Otrais un trešais posms
Nākamās divas nedēļas ir ticības stadija, kas ietver ogļhidrātu līmeņa samazināšanos. Sestā līdz astotā nedēļa ir pazīstama kā sasniegšanas stadija: uzlabota ogļhidrātu riteņbraukšana. Dažas dienas ogļhidrāti tiek noņemti no jūsu maltītes plāna, bet neuztraucieties. Pievieno papildu augļus, lai jūs iegūtu tādu pašu enerģijas palielinājumu
Makss saprot, ka ogļhidrāti ir svarīgi ikviena cilvēka uzturā, jo organisms tos izmanto kā degvielu, tāpēc, nevis tos atņemot uz desmit nedēļām, tie tiek pareizi porcionēti, padarot to efektīvāku nekā šīs bez ogļhidrātu diētas.
Ceturtais posms
Visbeidzot, pēdējās divas nedēļas ir iedvesmas posms. Lai iegūtu papildinformāciju par to, ko vajadzētu un ko nevajadzētu ēst katru dienu, un porciju kontroli, lūdzu, noklikšķiniet uz šeit .
Fitnesa nodarbības
Nākamais ir fitness. Fitnesa nodarbības notiek piecas dienas nedēļā pa 45 minūtēm katru dienu. Visu dienu ir vairāki. Lai uzzinātu tuvumā esošo nodarbību laikus, jums jāsazinās ar vietējo Maks. Fitnesa nodarbības pasniedz instruktors, izmanto saistošus vingrinājumus un tās ir pieejamas visiem vecumiem un līmeņiem.
Pirmdienas un trešdienas ir kardio, otrdienas ir ķermeņa augšdaļas spēka treniņš (jeb rokas), ceturtdienas ir ķermeņa apakšējās daļas spēka treniņš (jeb kājas), bet piektdiena ir kikbokss. Jūs saņemat garšu visiem dažāda veida vingrinājumiem, kas ir jautri, saistoši un darbojas katrā ķermeņa daļā. Un pats labākais ir tas, ka programmas nekad neatkārtojas vienā izaicinājumā, tāpēc jums nekad nebūs garlaicīgi.
Motivācija
Visbeidzot, motivācija. Instruktori un citi cilvēki jūsu klasēs vēlas, lai jūs gūtu panākumus. Katra klase ir neticami atbalstoša un vienmēr ietver dažus piecus piecus.
Max Challenge ir mainījis vairāk cilvēku, nekā mēs varam saskaitīt. Cilvēki ir redzējuši, kā viņu ķermenis pilnīgi pārveidojas desmit nedēļu laikā, un tas viņus ir padarījis laimīgākus, veselīgākus un skaidrāk domājošus.
Iesaistīties
Lai iegūtu vairāk informācijas par to, kā kļūt par dalībnieku, lai uzzinātu vairāk par fitnesa nodarbībām un uztura specifiku, dodieties šeit . Tas palīdzēs jums veikt pierakstīšanos. Vai arī piezvaniet Max atrašanās vietai netālu no jums. Iekārtas ir izkaisītas visā Ņūdžersijā un Statenas salā, un tās ir atrodamas arī Bruklinā, Floridā un Atlantā. Ar nelielu laiku un lielu interesi, iespējams, kāds tiks atvērts tieši pie jums.
Maks ir jūsu iespēja dzīvot veselīgāk, laimīgāk kopā ar atbalstošiem cilvēkiem, kuriem ir vieni un tie paši mērķi. Tāpēc, ja meklējat veidu, kā uzlabot savu veselību un vispārējo dzīvesveidu, pārtrauciet meklēšanu. Sāciet tūlīt un nogādājiet to Max!
