Slikta dūša ir nepieredzējusi. Slikta pašsajūta pilnīgi nepazīstamā vidē bez mammas, gultas vai iecienītās vistas nūdeļu zupas receptes ir vēl sliktāka. Es zinātu - pirmajā pirmkursnieka orientēšanās dienā es diezgan saslimu un paliku tā nākamās trīs dienas. Bet nebaidieties! Esmu izveidojis galveno atslēgu sarakstu, kas jādara, kad skolā ir slikta dūša.
labākie kafejnīcas Bostonā, lai studētu
Šis ir ceļvedis, kuru es vēlētos iegūt, kad es nevarētu piecelties desmit minūtes, nevēloties vemt, un es ceru, ka tas būs noderīgs studentiem, kas cieš no daudzām slimībām, sākot no niecīga saaukstēšanās līdz visnopietnākajam. kuņģa gripas gadījumi.
Darbs ar pusdienu zāli
Kad es biju slims skolā, man to teica izvairieties no taukainiem ēdieniem, piena produktiem, pārāk daudz olbaltumvielu, skābiem pārtikas produktiem, pikantiem ēdieniem un neapstrādātiem dārzeņiem . Precīzāk, ārsti man teica ievērot BRATT diētu: banāni, rīsi, āboli, grauzdiņi un tēja. Ak, un palieciet patiešām hidratēts.
Zinot, ko vidējā ēdamzāle piedāvā - picas, kartupeļus, burgerus, salātus un cepumus -, es domāju, ka ēst, lai uzlabotos, būtu neiespējami. Bet ēdamzālē patiesībā ir labsajūtu veicinošas iespējas, ja esat gatavs tās meklēt. Katru rītu bija vienkārša auzu pārslu (to, ko es uzskatīju par rīsu atvasinājumu), vairāku veidu maize un tosteri, pietiekami daudz banānu, lai dienām ilgi krātu manu kopmītnes istabu, un katras pusdienas un vakariņas bija sānu pods ar brūniem rīsiem. Kaut arī banānu grauzdiņš, iespējams, bija aizraujošākais, ko es ēdu trīs dienas, manas vēdera sāpes biežumā un intensitātē samazinājās tik daudz ātrāk nekā mani slimie, picas ēšanas kolēģi.
Ja jūsu ēdamzālē patiešām netiek pasniegti šāda veida ēdieni, varat arī doties uz vietējo pārtikas preču veikalu vai aptieku un paņemt dažus pamata skavas, piemēram, vistas nūdeļu zupas kannu vai šķīstošās auzu pārslas. Nē, tas nav iekļauts jūsu pusdienu plānā, taču, iegādājoties veselīgu pārtiku, jūs noteikti varat ietaupīt bezmiega, sāpīgas naktis un varbūt pat nopietnākas slimības.
Izmantojiet veselības pakalpojumu priekšrocības
Lūdzu, nebaidieties iet pie sava universitātes veselības pakalpojumi . Tur esošie ārsti patiešām vēlas palīdzēt studentiem! Es pavadīju trīs stundas savas universitātes veselības dienestos, raudādams no sāpēm (un kopumā sāpēm), bet ārsti laipni, pacietīgi un rūpīgi novērtēja un reaģēja uz manu stāvokli.
kā padarīt Jello šāvienu ar augļiem
Pārbaudiet, vai jūsu skola piedāvā bezmaksas steidzamu aprūpi vai pārbaudes, izmantojot veselības pakalpojumus. Bieži studentu veselības pakalpojumi studentiem nemaksā gandrīz tikpat daudz, cik viņi varētu domāt. Izmantojiet to priekšrocības, pirms nonākat nestabilo finanšu reālajā pasaulē.
Esiet godīgs pret cilvēkiem
Dažreiz koledža var justies vientuļa, it īpaši kā pirmkursnieks. Bet pat tad, ja jūtaties, ka nevienu nepazīstat, dariet cilvēkiem zināmu, kādā situācijā jūs atrodaties, un rezultāts jūs pārsteigs. Mana dzīvesvietas prokurore bija ļoti iejūtīga, stāstot man visu par savām nesenajām kuņģa problēmām, lai padarītu sevi pieejamāku un relatīvāku. Mani istabas biedri, kurus es biju saticis tikai iepriekšējā vakarā, nemaz netika aizskarti un pat nopirka man zāles un pārtiku. Kad cilvēki mani neatpazina no agrīnās orientēšanās pasākumiem, viņi patiešām centās mani iekļaut un iepazīt pēc tam, kad es viņiem pateicu, kāpēc es nokavēju pāris dienas. Vispārīgi runājot, cilvēki ir jauki un vēlas jums palīdzēt, it īpaši tāpēc, ka lielākā daļa cilvēku zina, kāda ir sajūta būt slimam.
Ignorēt FOMO
Neļaujiet FOMO (bailes palaist garām) kavēt jūsu dziedināšanas procesu. Trūkst nepieciešamo sapulču, informācijas sesiju, tikšanās un sveicienu, kā arī iespējas saņemt bezmaksas lietas, jo biju slims, mani satrauca. Galu galā tas nemaz nebija liels darījums.
Runājot ar augstākās klases skolēniem, man tika sniegta tāda pati informācija, kāda būtu sēdēšanai stundas garumā. Mani istabas biedri man sniedza minūšu kopsavilkumus par to, ko es garām garlaicīgajās sanāksmēs. Bija daudz mazāk stresa un vairāk zemas iespējas tikties ar citiem pirmkursniekiem un faktiski sazināties ar potenciālajiem draugiem. Un pēc tam, kad es kļuvu labāks, man faktiski bija enerģija, lai savāktu visus šos krekliņus un ūdens pudeles, un es varēju baudīt bezmaksas ēdienu, nevis pusstundu pēc sāpju dubultošanās pēc bezmiega sīkdatnēm.
kad banānu ir slikti ēst
Viss, kas jums pietrūkst, var tikt pilnībā kompensēts, un viss, kurā piedalāties, ir daudz jautrāks, kad jūsu ķermenis jūtas simtprocentīgi.
Slikta dūša skolā noteikti nav jautra. Bet, kad tas neizbēgami notiek, es ceru, ka šī rokasgrāmata piedāvā dažus noderīgus padomus, kā pēc iespējas ātrāk justies labāk. Veseļojieties drīz un atgriezieties pie labākajiem četriem dzīves gadiem
