Atkal ir otrdienas vakars. Jūs sēžat pie sava rakstāmgalda, rakstot, ka papīrs un jūsu vēdera rumbas, jūs sēdējat, skatāties uz istabas biedru un domas klīst tajā pašā maģiskajā Meksikas iestādē, kas jums atgādina Ikea.
Tātad, Chipotle tas ir. Pirms jūs varat sapņot par papildu skābo krējumu un divām liekšķerēm siera, jūs atceraties visas šīs pašizraisītās, ar burrito trauku saistītās pārtikas komas.
Nu ļaudis, šeit jums tas ir: jūsu kaloriju ceļvedis pa Chipotle līniju, lai jūs to patiešām varētu izbaudīt bez masīviem mazuļiem ar pārtiku, komām vai sevis nicināšanas.
Pirmā kārta: Bāze
Xinwei Zeng foto
Tātad jūs beidzot esat līnijas priekšā un ir pienācis laiks izlemt, ko vēlaties. Ja jūs saņemat burrito, tortilla būs 300 kalorijas, un pēc tam jūs pievienojat rīsus. Cilantro Lime Rice liekšķere pievieno līdz 185 kalorijām, bet brūnā - līdz 200. Jā, jūs to pareizi lasījāt ... Brūnie rīsi patiesībā ir smagāki nekā baltie, un es, piemēram, esmu darījis dzīvi nepareizi.
Ja jūs ejat pēc bļodas, jūs uztraucaties tikai par rīsiem (visi zina, ka viņi bļodās ievieto vairāk, tāpēc ņemiet to vērā).
Tad jums ir jūsu salāti. Tas varētu radīt šoku, bet 5 kaloriju Romaine salāti šajā sejā uzvar.
Otrā kārta: Pupiņa
Heather Harris foto
Jūs zināt darbus- tšie divi vienmēr ir štāpeļšķiedras jebkurā meksikāņu uzņēmumā, kas izveido savu burrito. Jūs, iespējams, jau tagad atbildat automātiski, bet tikai tāpēc, lai zinātu, ka pinto pupiņu kopējais daudzums ir 115 kalorijas, bet melnās - līdz 120. Ne lielākā atšķirība, bet viss summējas, vai ne?
Trešā kārta: aizpildīšana
Xinwei Zeng foto
Pildījums var pagatavot vai salauzt maltīti gan garšas, gan veselības ziņā. Mēs saņēmām steiku par 190 kalorijām, Carnitas un velkam cūkgaļu par 220, vistu - par 180, Barbakoa - par 165 un Sofrita par 145 kalorijām.
Tātad Sofrita tā ir, un es zinu, ko jūs domājat ... Marinēts tofu arī neizklausījās pēc manas tējas tases, bet PSA, es to esmu izmēģinājis un tas šūpojas. Un tas ir arī pilnīgi piepildīts, tāpēc dariet sev garšu un izmēģiniet.
Ceturtā kārta: Salsa
Santinas Renzi foto
Tātad jūs nododat otrajam serverim, un ir pienācis laiks papildināt maltīti. Jums ir maiga salsa par 20 kalorijām, vidēji zaļais tomāts arī par 20, karstais - par 25 un kukurūzas salsas - par 80. Tāpēc varbūt nākamajā reizē nesaņemiet divus kukurūzas kausiņus .
Piecas kārtas: ekstras
Foto: Mollija Krohe
Šeit ir visas šīs līnijas beigu domas. Jūs ieguvāt grilētas dārzeņus, kas jums izmaksās 20 kalorijas, krējuma liekšķere 115 kalorijas, ielādējiet nedaudz guaka par 230, un jūs varat iemest kādu sieru par 100. Tātad tagad jūsu šedevrs ir pabeigts, bet varbūt jūs pat iemest šķeldas malā par 570 kalorijām vai dažām vinigrete par 270.
Rezultāti
Turieties pie cepurēm, bērni. Tiem, kas tur apzinās veselību, vieglākais priekšmets, ko jūs varat pasūtīt, būtu Sofrita salāti ar pinto pupiņām, grilētām dārzeņiem un vieglu vai vidēju salsu kopā par 305 kalorijām.
Salīdziniet to ar vissmagāko variantu, kas ir izvilkts cūkgaļas burrito ar brūniem rīsiem, melnajām pupiņām, kukurūzas salsu, skābo krējumu, guaku, sieru, čipsiem un vinigreti, kopā 2 500 kalorijas ... RT, lai glābtu dzīvību.
Ja nejūtat vēlmi matemātiku katru reizi, kad vēlaties burrito, nesviediet to. Viņiem ir uztura kalkulators uz viņu vietne .
