Lai gan mani audzināja gan kristietis, gan ebrejs (jā, Chrismukkah ir ļoti reāla lieta), kopš mazas meitenes esmu svinējis gavēņu. Es saprotu, ka tas ir šķietami dīvains jēdziens, bet man tas ir tik jēgpilns, jo esmu ar to pieaudzis.
Mana mamma vispirms sāka iepotēt Gavēņa ideju ikgadējā rutīnā, pateicoties tam, ka viņai ir majors, majorsatkarība no šokolādes- Es runāju tā, kā viņa tiešām sapņo šokolādē ( Lindora trifeļu stils ). Tāpēc no Pelnu dienas līdz Lieldienu svētdienai viņa vienmēr atsakās no visas šokolādes uzturā. Lai arī šīs 40 dienas viņai ir nežēlīgas, līdz gavēņa laikam viņa jūtas atsvaidzināta un pārliecināta.
Foto: Fēbe Melnika
Tāpat kā labās meitas, kuras mēs esam, arī mēs ar māsām sākām vērot gavēni, un svētki ir kļuvuši par ģimenes lietu (protams, mēs sākam Resna otrdiena ). Kad es biju jaunāks, kaut arī es sapratu svētdienas skolas reliģiskos aspektus no savas Svētdienas skolas klases, es īsti nesapratu priekšrocības, ko sniedz atteikšanās no ēdiena vai aktivitātes, kas man ļoti patika. Bet tagad, būdams koledžas students, es ļoti ticu, ka gavēnis ir nozīmīgs arī ārpus reliģijas, pateicoties tā vērtībām, kuru pamatā ir piedošana, savaldība un atjaunošanās.
Ja jūs vēl nezināt, gavēnis ir sešu nedēļu ilgs grēku nožēlas periods, kad katoļi atsakās no kaut kā (vai sāk veselīgāku ieradumu) Dievam, ievērojot Jēzus 40 dienas, kas pavadītas tuksnesī bez ēdiena un ūdens. Mūsdienās, cenšoties gavēt, daudzi cilvēki vienkārši izgriež neveselīgu vai piekāpīgu ēdienu, ko ēd parastajā laikā (konfektes, saldumi, alkohols, pica, soda utt.) (Un daudziem tas turpina Jaungada apņemšanos).
Emīlijas Vaplesas foto
Nekatoliešiem gavēnis var šķist tāls vai nesvarīgs. Tomēr es atklāju, ka tas ne tikai attīsta disciplīnas un paškontroles sajūtu, ko mēs visi (godīgi) varētu izmantot mazliet vairāk savā dzīvē. Nemaz nerunājot par to, ka tas ir arī lielisks pašapziņas pastiprinātājs un mūs māca, kā ēst veselīgāk ikdienā.
Izvēloties no uztura izgriezt pārāk bagātu vai taukainu ēdienu, jūs ne tikai jutīsities labāk par sevi, bet tā būs arī lieliska prakse ierobežot no pārmērīga ēšana, atrodoties kopā ar draugiem (vai kad jums ir drunchies). Ne tikai tas, bet tas nākotnē var iedvesmot ēst veselīgas alternatīvas un pat pieņemt veselīgāku uzturu.
Foto pieklājīgi no Kirby Barth
Šogad es atteicos no sviestmaizēm, ieskaitot sub, panini un bagels (netradicionāli, es zinu). Pieņemsim, ka man bija akmeņains sākums, samazinot ikdienas sviestmaižu skaitu no trim līdz nada. Bet, tā kā katra diena paiet, un es eju garām apakšlīnijai ēdamzālē, es jūtos tikai mazliet stiprāka un lepna par sevi, ka spēju pildīt solījumu.
Es ne tikai jūtos veselīgāks un dienas laikā man ir vairāk enerģijas, jo, godīgi sakot, visi šie ogļhidrāti mani patiešām var nosvērt, bet es esmu atradis alternatīvas katrai ēdienreizei (piemēram, šīs delikatesespicu aizstājēji), kas mani ir padarījuši laimīgāku, jodažādība ir dzīves garšviela.
Mana iecienītākā daļa no gavēņa ir Lieldienas, obvi, jo es beidzot varu ēst pārtiku, no kuras atteicos ... plus mielotiesdekadents brunčsun tonnas Lieldienu konfektes . Bet dziļākā līmenī tas iezīmē arī manu 40 dienu paveikto. Un atšķirībā no jebkuras diētas, pārtraucot ēdiena ierobežošanu ar svētkiem, kas svin atjaunošanos, ikviens var justies lieliski gan fiziski, gan emocionāli.
Devona Flinna foto
Kas ir labāks par atsperīgu un jautru dienu, kuras centrā ir lielisks ēdiens, lai apsveiktu jūs ar pārsteidzošu tīrīšanu? Nepadodieties tikai šogad - turiet solījumu sev. Un tad, kad viss ir beidzies, jūs varat svinēt svētkus, sagaidot savu iecienīto piekāpīgo ēdienu (es personīgi nevaru sagaidīt, kad apēdīšu milzu bagelmaizi). Kāpēc neiet lielos vai mājās?
