Filmas ir ideāls laiks cūcībai un ēšanai, taču tradicionālās filmu laika uzkodas mēdz būt super nobarojamas vai tiešām ar augstu cukura saturu. Bet tas, ka pārlieku pārsviests popkorns un konfektes, šķiet, ir teātra pasākumi, nenozīmē, ka tiem ir jābūt jūsu mērķiem!
Šeit ir manas 10 iecienītākās veselīgo uzkodu iespējas, ko ēst filmas laikā.
1. Pop-Corns čipsi vai bez sviesta popkorns:
Popkorns čipsi ir mani mīļākie. Tie ir viegli, kraukšķīgi un ideāla alternatīva sviestainiem, sāļiem pirkstiem, ko jums dod kinoteātra popkorns. Labākā daļa? Viņiem ir tik daudz garšu, ka jums nekad nebūs garlaicīgi!
2. Augļu salāti:
Augļi ir jauka, salda konfekšu alternatīva. Augļos tiešām ir cukurs, bet atšķirībā no konfektēm dabīgais cukurs ir vieglāk sadalīties ķermenī (citiem vārdiem sakot, tas ir labāk jums). Augļu salāti ir daudzveidīgi un lieliski piemēroti neizlēmīgiem cilvēkiem. Jūs pat varat sasaldēt augļus, lai iegūtu lielisku un garšīgu ledainu alternatīvu.
3. Jogurts:
Gaļas, bieza saldējuma vietā ideāla alternatīva ir jogurts. Jogurts (saldēts vai nesaldēts) ir vieglāks, satur veselībai labvēlīgas aktīvās kultūras un joprojām sniedz jums to auksto un krēmīgo sajūtu, kādu jūs kādreiz alkstat no saldējuma.
4. Labība:
Labība, piemēram, Kashi, aromāti Cheerios un Ancient Grains ir gan sātīgi, gan ar pilnu pilngraudu porciju. Šī ir piemērota uzkoda kraukšķīgām un saldām tieksmēm! Jūs pat varat izveidot savu taku, izvēloties graudaugu vai granolu.
5. Veggies and Dip:
Nolieciet čipsus un izbaudiet šo gardo, veggie alternatīvu. Šis ir viens no maniem iecienītākajiem aizstājējiem. Sagrieziet dažus burkānus un selerijas, pievienojiet dažus mērcēšana bez taukiem un izbaudiet visu šo krīzi bez visa tā sliktā.
6. Siers:
Mana mīļākā olbaltumvielu forma - siers . Šis krēmveida pārsteigums ir ideāls ar dažiem krekeriem. Siers ir lielisks olbaltumvielu un kalcija avots, un tas pat palīdz piepildīt.
7. Zupa:
Neatkarīgi no tā, vai esat slims vai nē, sildiet trauku zupa filmas pavadīšana ir lieliska alternatīva kādam, kurš meklē kaut ko pikantu un sātīgu. Vistas nūdeles, lēcas un dārzeņu zupa ir dažas populāras iespējas, kas padarīs jūsu filmu skatīšanās pieredzi patīkamāku.
8. Jaukti rieksti:
8. Trail Mix:
Visam pievienot nesālītus riekstus ir mans iecienītākais veids, kā iegūt neapstrādātu olbaltumvielu. Vislabākais riekstos ir tas, ka jūs pat varat tos pievienot savam taku sastāvam! Pārbaudiet 10 sastāvdaļas, kas jūsu pašmāju taku sajaukumu pārcels uz nākamo līmeni.
9. Pašdarināti auzu pārslu cepumi:
Uzkodu pildīšana ar auzām ir lieliski piemērota, jo auzas ir neticami veselīgas! Bagāta ar magniju, auzas var palīdzēt novērst sirdslēkmes un pat insultu. Turklāt tie garšo lieliski veselīgi auzu pārslu cepumi . Medus vai valriekstu pievienošana dod pasakainam ārstam papildu saldu pildījumu.
10. Džello:
Ņemot šo porainu, jiggly uzkodu, ir lieliska atmešana klases skolā. Varu derēt, ka jūs nekad nebūtu uzminējuši Džello galveno iemītnieku, želatīns, faktiski rada skaidru ādu un var palīdzēt veidot spēcīgus kaulus (starp citiem ieguvumiem veselībai). Turklāt Jello ir pieejams dažādos veidos garšas un vienkārši ir vienkārši jautri ēst.
* Atruna * - nav visu šo uzkodu vienā sēdē. (Varbūt saglabājiet to, lai skatītos Netflix sēriju).
