Ja jūs sekojat Aleksis Ren visos sociālajos medijos jūs ļoti labi zināt, ka viņai ir viens no visvairāk slepkavu ķermeņiem. Daži saka, ka tā ir viņas ģenētika, kas viņai atnes tonizētu, iedegumu un drausmīgu figūru, kaut arī tā ļoti labi varētu būt viņas neticamā, tomēr stingrā diētas un treniņu kārtība.
Starp 5-7 dienu nedēļā nedēļā 1-2 stundu ilgiem treniņiem, ceļošanu pa visu pasauli un sekošanu līdzi 6,8 miljoniem Instagram sekotāju Aleksis Ren kaut kā izdodas uzturēt diezgan regulētu uzturu visur, kur viņa dodas, galvenokārt, no dārzeņiem, augļi, olbaltumvielu batoniņi un praktiski viss, kas ir organisks vai neapstrādāts. Izklausās ēstgribīgi?
Tagad es nemudinu jūs, lasītājus, sekot modeļa pēdām, jo esmu pārliecināts, ka to noteikti nav viegli novērst visi tavi ierastie saldumi un našķi, kaut arī ķermenis būtu tikpat skaists kā viņas, tas būtu diezgan jauki. (Un es zinu, ka tur ir daži no jums, kuri domā, ka tas ir jūsu vienīgais un vienīgais nošāva, atrodot jūs savu Džejs Alvarrez .) Nemēģinot pārsprāgt savu burbuli, bet turpiniet sapņot.
Tikmēr šeit ir daži no Alexis personīgajiem uztura ierobežojumiem, kas tikai parāda, cik viņa ir veltīta tam, lai saglabātu savu ķermeni un veselību tip-top formā.
Diētas izklāsts: nedarīt
1. NAV maizes. Duh, viņa ir nesatur glutēnu .
2. NAV ātrās ēdināšanas. Labi viņai! Vairāk vietas açaí bļodām.
vai vaniļas čai tējā ir kofeīns?
3. NAV alkohola. Nezinu, ko teikt par šo, izņemot to, ka viņa katru dienu izdzer 2 litrus ūdens.
Četri. NAV sarkanās gaļas . Atpūtieties, viņa joprojām ēd citu gaļu, tikai nelielu daudzumu.
5. NĒ ēst pēc pulksten 19:00. Uzminiet, ka viņa nav nakts pūce.
6. NAV daudz cukura. Tas ir dots.
ledus kristāli ir iespējama pazīme, ka produkts
7. Pēc pusdienām nav augļu. Dīvaini, man būtu jājautā viņai par šo.
Es zinu, ka visu šo noteikumu un ierobežojumu ievērošana neizklausās ļoti jautri, bet aiz visām sāpēm slēpjas ieguvums: tāds ķermenis kā viņas. Kaut arī Aleksis izvairās no šīm noteiktām vietām ikdienas uzturā, viņa atstāj vairāk vietas šiem sātīgajiem pārtikas produktiem un uzkodām.Diētas izklāsts: Do's
1. Augļi. Daudz ananāsu, zemenes, arbūzs, papaija un mango nebeidzamiem kokteiļiem un açaí traukiem.
divi. Auksti čipsi . 'Ak kāposti jā!'
3. Vegānu olbaltumvielu pulveris. Pshh, tāpat kā ar viņas treniņu grafiku nepietiek ?!
4. Trail mix (bez M & M's). Nāc, tā ir vienīgā daļa, ko ēdu.
5. Banānu saldējums. Viņa to sauc par saldējumu, kamēr es to saucu, kā es to redzu - banāni, kas sajaukti ar mandeļu pienu.
6. Salāti (ar citronu un pipariem). Šajā brīdī pasaulē nav pietiekami daudz salātu šāda veida ķermenim.
7. Veggie burgeri (iesaiņoti salātos ar avokado). 'Tas ir avokado. Paldies!'
Tātad, ko jūs domājat? Vai jums ir tas, kas nepieciešams, lai sekotu Alexis Ren iespaidīgajiem uztura soļiem?
