Man nav kauns to atzīt. Trenējoties es beidzot pilēju no sviedriem. Ļaujiet man paskaidrot: tas nav līdzīgi seksīgi ... tas ir pretīgi, 'neskatieties viņai acīs'. No vienas puses, es jūtu, ka svīstot, man šķiet, ka man bija labāks treniņš. Bet lielākoties es nevēlos, lai mani redzētu sabiedrībā, jo es svīstu.
Es nolēmu veikt nelielu pētījumu. Es konsultējos Fitnesa žurnāls un Forma jo tie, šķiet, ir visu ar sviedriem saistīto lietu guru. Vai sportojot ir iespējams mazāk svīst? Un kā? Vai ir kāds veids, kā neizskatīties pēc noslīkušas žurkas pēc skrejceļš, vai arī man tiek piespriests mūža garums ar bedrēm?
Tomēr ļaudis, paturiet prātā, ka svīšana ir a normāli un nekas tāds, par ko nekad nebūtu jākaunas. Tas ir dabisks ķermeņa atdzišanas veids. Daži cilvēki vienkārši svīst vairāk nekā citi. Neatkarīgi no tā, pārbaudiet šos padomus, lai svīšana būtu ērtā līmenī.
1. Iegūstiet sev uzticamu pretsviedru līdzekli
GIF pieklājīgi no giphy.com
Lai gan tas var sākties ar neuzmanību, daudziem cilvēkiem tas tā nav. Lai gan parasts dezodorants palīdz ar šo nepatīkamo smaku, tas patiesībā nedara daudz mitruma, kas mēdz nākt kopā ar to. Es ieteiktu dažus ieslīgt pirms gulētiešanas. Jūsu vēsā āda visu nakti uzsūc visu mitrumu.
2. Sausais šampūns ir jūsu draugs
GIF pieklājīgi no giphy.com
Būtu nedaudz dīvaini paņemt dezodoranta nūju uz galvas ādas. Par laimi, tam ir sausais šampūns. Kad jūs strādājat ar savu fizisko sagatavotību, tas absorbēs lieko mitrumu uz jūsu galvas.
3. Ieguldiet augstākas kvalitātes treniņu aprīkojumā
GIF pieklājīgi no giphy.com
Augsto tehnoloģiju sintētiskais audums palīdzēs noturēt sviedrus. Tas ļaus vairāk gaisa nokļūt jūsu ķermenī un palīdzēs uzturēt vēsāku temperatūru. Varbūt es iesaku Zem bruņām un Nike treniņu rīks. Viņi zina, ko dara. Ja jūs pērkat lētus treniņu rīkus, varat sagaidīt nevadāmus sviedrus.
4. Dzert daudz auksts ūdens
GIF pieklājīgi no giphy.com
Dzeramais auksts ūdens palīdzēs jūsu ķermenim palikt vēsam - un, ja jūsu ķermenis ir vēss, jūs sviedri mazāk. Tas ir kā izdomāta maģija.
5. Vingrojiet, kad tas ir foršāk
GIF pieklājīgi no giphy.com
Kad vasara ir aiz stūra, tā drīz kļūs karsta. Izmēģiniet treniņu agri no rīta vai agrā vakarā, nevis karstākās stundas. Ja jūs trenējaties mājās, paņemiet ventilatoru un norādiet uz sevi, kamēr jūs strādājat, lai iegūtu nedaudz papildu vēsumu.
6. Iepakojiet dažas bērnu salvetes
GIF pieklājīgi no giphy.com
Nav kauns noslaucīt lieko sviedru daudzumu, kas rodas, strādājot. Iemest dažus sporta somā un atsvaidzini treniņa laikā.
Ja jūtaties izsalcis,pirms treniņa apēd vienu no šiem sliktajiem zēniem.
