Ahh, zemesriekstu sviests. Riekstains, garšīgs, izvēlīgu bērnības ēdāju drošības tīkls, kas ir galvenais vairumā koledžu kopmītņu. Nesen pulverveida zemesriekstu sviests ir nonācis plauktos un ir guvis atzinību kā mazāka tauku satura un olbaltumvielu veids, kā panākt PB labošanu viens populārs zīmols lepojas ar 8 gramiem olbaltumvielu un tikai 2 gramiem tauku uz katriem 16 gramiem porcijas. Izgatavots ar grauzdētiem zemesriekstiem, kas ir nospiesti, lai eļļās noņemtu liekos taukus, tam ir daudz šķirņu: vienkāršs, saldināts un pat šokolādes.
Lai gan tas, iespējams, negaršo gluži kā īstā lieta, zemesriekstu sviesta pulveris pats par sevi ir slavējams. Papildus klasiskās PB&J labākās puses aizpildīšanai, pulverveida zemesriekstu sviesta daudzveidīgā tekstūra un bez putru raksturs padara to par lielisku sastāvdaļu garšīgām kopmītnēm draudzīgām uzkodām ārpus sviestmaizes.
Šeit ir daži bezrūpīgi veidi, kā izmantot pulverveida zemesriekstu sviestu:
1. Ābolu šķēles ar PB pilienu
Džoselīna Hsu
Vai esat jauns zemesriekstu sviesta pulveris un neesat pieradis pie tā garšas? Sāciet vienkārši un pasniedziet to ar ābolu šķēlītēm. Sākot ar divām ēdamkarotēm pulverveida zemesriekstu sviesta, pievienojiet ūdeni pa vienai ēdamkarotei un samaisiet, līdz iegūst gludu, ielejamu, medum līdzīgu tekstūru.
Vienkārši neļaujiet tam kļūt pārāk ūdeņainam - jūs nevēlaties zaudēt šo gardo riekstu garšu! Insta cienīgai prezentācijai izmantojiet karoti, lai to aplejiet ar sagrieztiem āboliem.
2. Medus un kanēļa zemesriekstu sviesta olbaltumvielu bumbiņas
Sems Jesners
Ja jūs esat kāds, kurš var ēst zemesriekstu sviestu pa karotei, tas ir domāts jums. Pulverī apkaisa nedaudz šķīstošo auzu, pāris domuzīmes kanēļa un pilienu medus. Tad pievienojiet ūdeni pa vienai ēdamkarotei, maisot, to darot, ļaujot tam palikt biezam un liekamam. Rullējiet to vienas collas bumbiņās (vai ēdiet tieši no trauka). Saldais, riekstu rezultāts var pilnībā pāriet uz sīkfailu mīklu. Bonusa punkti, ja pievienojat melnās šokolādes skaidas.
3. Saldēti PB banānu kodumi
Delissa Handoko
kas ir labākais burgers sarkanajā robin
Alkas pēc saldējuma? Vienkārši sajauciet pulverveida zemesriekstu sviestu un ūdeni līdz konsistencei, sagrieziet banānu pusi collu gabaliņos un pagatavojiet mini-sviestmaizi ar divām banānu šķēlītēm un zemesriekstu sviestu. Iemest tos Tupperware vai plastmasas maisiņā un uz nakti ievieto saldētavā - visgrūtāk gaida.
4. PB karstā šokolāde
Xinwei Zeng
Pulverveida zemesriekstu sviests var ievērojami uzlabot ēdamistabas karsto šokolādi, kas uztur siltu vēlu vakarā. Vienkārši pievienojiet ēdamkaroti tieši karstajai šokolādei un samaisiet pēc zemesriekstu sviesta kakao! Alternatīvi, jūs varat pulverim iepriekš pievienot nedaudz ūdens vai piena un apkaisīt to ar karsto šokolādi, lai iegūtu estētiskus punktus.
5. Divu sastāvdaļu PB saldēts jogurts
Susanna Mostaghim
kā uzzināt, vai steiks ir kļuvis slikts
Jogurts ir vēl viens pamatelements, kas lielākajai daļai koledžas studentu ir ledusskapī. Vai neesat pārliecināts, ko darīt ar vienkāršu vai vaniļas jogurtu? Pēc savas gaumes iemaisiet pulverveida zemesriekstu sviestu. Tas palīdzēs jogurtam nedaudz sabiezēt, lai tas varētu pilnībā izsaukt alkas pēc siera kūkas. Vēl labāk, iemest maisījumu saldētavā uz dažām stundām, lai iegūtu zemesriekstu sviesta saldētu jogurtu. Ja vēlaties, uzlieciet to ar šokolādes skaidiņām vai sasmalcinātiem graham krekeriem tiešām iedomātā.
6. PB&J Auzas
Bekijs Hjūzs
Papildus jogurtam pulverveida zemesriekstu sviests var papildināt vēl vienu brokastu iecienītāko vietu - auzu pārslu. Maisiet divas ēdamkarotes pulverveida zemesriekstu sviesta iepriekš termiski apstrādātās auzās. Tā kā pulveris absorbēs jebkuru šķidrumu, tas vislabāk darbojas, ja auzām ir jāsāk ar ūdeni.
Šī recepte lieliski darbojas arī ar šķīstošajām auzām, tikai pārliecinieties, ka tās nav aromatizētas. Apkaisiet dažas jauktas ogas vai žāvētus augļus no ēdamzāles, lai iegūtu PB & J brokastu versiju.
7. Taizemes zemesriekstu mērce
Džiliana Rodžersa
Pat ja jūs dodat priekšroku pikantām uzkodām, nevis saldām, pulverveida zemesriekstu sviests joprojām var padarīt šo triku. Lai iegūtu garšīgu Taizemes iedvesmotu zemesriekstu mērci, apvienojiet 1/4 tases pulvera ar 1/2 glāzi kokosriekstu piena. Pēc garšas pievienojiet laima sulu, kā arī ķiploku, medu un sojas mērci. Sajauciet visas sastāvdaļas, lai iegūtu svaigas garšas mērci, ko var izmantot salātiem, kā mērci dārzeņiem vai ar rīsu papīra ruļļiem.
8. Zemesriekstu popkorns
Kirbijs Barts
Lai iegūtu patiešām bezrūpīgu uzkodu, kas ir ideāli piemērota filmu vakariem vai vēlu vakara studijām, vienkārši apkaisa ar zemesriekstu sviestu vienkāršā popkornā un baudiet.
Šie ir tikai daži no neskaitāmajiem veidiem, kā baudīt zemesriekstu sviesta pulveri. Skatiet, kas jums der, un varbūt pat pievienojiet savām izjūtām šīm receptēm! Tagad paņemiet burku un uz visiem laikiem pamodiniet atvadas no vienkāršā vecā PB&J.
