Vakar vakarā rupja nakts? Mēs visi esam bijuši tur. Pamodoties ar spēcīgām galvassāpēm un kuņģa darbības traucējumiem nekad nav jautri, ticiet man. Daudzi no mums nākamo dienu pēc nakts bieži izmanto kā “atveseļošanās dienu” - laba iemesla dēļ.
Pastāv tonnas paģiru līdzekļu: ūdens, pārtika, ibuprofēns un pat dīvaini patīk marinētu sulu vai zivis. Bet ēdiens ir populārs “izārstēt”. Katrs cilvēks, kuram jūs jautājat, iespējams, sniegs jums atšķirīgu atbildi par to, ko viņi ēd, lai palīdzētu savītiem vēderiem.
Bet neatkarīgi no tā, kāds ir ēdiens, to dara faktiski palīdzēs jums justies labāk?
GIF pieklājīgi no giphy.com
Paveicās, ka pārtika ir ideāla lieta ķermeņa atdzīvināšanai. Kad esat paģirās, no ķermeņa ir izskalotas daudzas nepieciešamās barības vielas. Jūs paliekat dehidrēts un nepietiekami barots. Lai pārvarētu paģiras, jums jāaizstāj zaudētais.
Jūsu aknas strādā pie overdrive, bet tas var darboties tikai tik ātri. Ja kuņģī ir pārtika, tas palīdz absorbēt daļu alkohola un novirzīt to uz gremošanas sistēmu. Alkohols kas neuzsūcas kuņģī, diemžēl nonāk mūsu asinsritē, jo mūsu tievās zarnas ir tik poraini. Šis alkohols asinīs galu galā tiks detoksicēts aknās, bet tikai ar noteiktu ātrumu. Aknas sadala alkoholu barības vielās, kuras organisms var absorbēt.
Alkohols, kas atrodas jūsu asinīs pārvietojas diezgan ātri, tieši tāpēc mēs bieži piedzeramies. Jo ātrāk alkohols izkļūs no asinsrites sistēmas, jo labāk jūs jutīsities.
GIF pieklājīgi no giphy.com
Kamēr aknas šķeļ alkoholu, tas rada ķīmisku vielu, ko sauc acetaldehīds tas ir toksiskāks nekā pats alkohols. Jūsu ķermenim ir ne tikai jāatbrīvojas no alkohola, lai justos labāk, bet arī no acetaldehīda. Tāpēc paģirām dažreiz vajadzīgs laiks.
GIF pieklājīgi no giphy.com
Acetaldehīda uzkrāšanās aknās var izraisīt diezgan nepatīkamu sajūtu. Bet, protams, jo vairāk mēs ēdam un jo vairāk alkohols tiek absorbēts, ātrāk paģiras beigsies .
kādus dzērienus pasūtīt bārā
Lai iegūtu papildu stimulu, ēst ogļhidrātus . Ogļhidrāti ir labākais enerģijas avots, lai paātrinātu neirotransmiterus organismā, izraisot ātrāku gremošanu.
Pārtika ir a jābūt pēc vakara pavadīšanas. Pārliecinieties, ka papildināt savu ķermeni un izvairieties no kofeīna un alkohola, līdz jūtaties labāk! Pat ja jums ir slikta dūša, mēģinājumi ēst pārtiku palīdzēs ilgtermiņā. Turklāt, ja jūs mēģināt atgūties vēl vienai trakai naktij, jums būs nepieciešama visa iespējamā palīdzība.
GIF pieklājīgi no giphy.com
