Eļļas vilkšana ir aptuveni vienu ēdamkaroti eļļas (parasti kokosriekstu, sezama vai saulespuķu eļļas) iepludināšana mutē apmēram 15-20 minūtes un pēc tam to izspļauj. Izklausās jautri, vai ne? Redzēsim.
Ja jūs to varat noārdīt, eļļas vilkšanai ir vairākas lielas priekšrocības veselībai. Es tomēr tiku galā ar to puse ieteicamais laiks. Izvelciet karotes un pieskarieties pieredzei, kuru es varu raksturot tikai kā ... interesantu.
Pirms mēs sākam, es personīgi iesaku lietot organiskā kokosriekstu eļļa . Esmu to izmēģinājis ar saulespuķu eļļu, un kokosrieksts noteikti ir mazākais no diviem ļaunumiem. Iet uz priekšu un ielieciet to slikto zēnu, un darīsim to.
1. Eļļas vilkšana balina zobus
Foto pieklājīgi no šodienas un rītdienas horoskopiem vietnē youtube.com
Kokosriekstu eļļā ir tonnas dabīgu antioksidantu, un tā ir bez vegāniem un nežēlīgaalternatīva balināšanas sloksnēm.
2. Tas palīdz notīrīt ādu
Foto pieklājīgi no pinterest.com
Toksīnu noņemšana no ķermeņa avotā var palīdzēt novērst šo toksīnu nokļūšanu vietās, piemēram, ādā un asinsritē. Eļļas vilkšana piesaista parastos ādas kairinātājus un tos noņem. Ironiski, daži lietotājicieš no taukainas ādasapgalvoja, ka naftas vilkšana ir ievērojami samazinājusi viņu izlaušanos.
3. Tas atbrīvojas no rīta elpas
Foto pieklājīgi no farmaceite-expert.com
Tieši tā, eļļas kumosā samazinās aplikums, baktērijas un pat tassamazināt gingivīta iespējas.
4. Tas var palīdzēt samazināt galvassāpes
GIF pieklājīgi no vietnes holhollywoodsigh.com
Jūs, iespējams, skatāties acis uz šo, redzot, kā eļļas vilkšana pati par sevi var izraisīt tā saukto 'detox galvassāpes'. Neuztraucieties, tas izzudīs dažu sekunžu laikā pēc eļļas izspiešanas. Ja jūs esat kāds, kurš pastāvīgi cieš no migrēnas, izmēģiniet eļļas vilkšanu.
ko ēst, ja neko nevar ēst
5. Tas ir lielisks līdzeklis pret paģirām
GIF pieklājīgi no giphy.com
Mēs visi esam bijuši tur. Ir pulksten 15.00 sestdienā unjūs joprojām jūtaties kā ceļinieks. Paģiras būtībā ir toksīnu, dehidratācijas un zema cukura līmeņa asinīs kombinācija. Detoksikācijai varat izmantot eļļas vilkšanu vai ēst ēdamkaroti, jo veselie tauki kokosriekstu eļļā atjaunos cukura līmeni asinīs.
6. Tas dod jums enerģiju
GIF pieklājīgi no tumblr.com
Līdzīgi kā paģiru izārstēšanai, manuāla detoksikācija var ietaupīt jūsu ķermenim nepieciešamo enerģiju.
7. Tas darbojas kā dabisks miega līdzeklis
GIF pieklājīgi no tumblr.com
Aiz šī nav daudz zinātnes, taču daži cilvēki apgalvoja, ka eļļas vilkšana ir palīdzējusi viņu bezmiegam / nemierīgam miegam. Personīgi es nepamanīju lielu atšķirību, bet varbūt kāds to pamanīs.
8. Tas var mazināt sinusa sastrēgumus
GIF pieklājīgi no myroommateisaspy.tumblr.com
Peldot, virpuļot un sūkājot eļļu, jūs izveidojat tādu sūkšanas un cirkulācijas veidu, kas var palīdzēt iztukšot sinusu, kā arī sejas un kakla limfmezglus.
Cerams, ka līdz šim esat atradis vismaz vienu iemeslu neskriet pie atkritumu tvertnes. Ja jūs joprojām neesat pārliecināts, neuztraucieties - eļļas vilkšana nav piemērota visiem (ieskaitot mani).
