Veselīgs dzīvesveids ir lielisks, līdz saproti, ka tev nav šokolādes. Šokolādes mīļotāju sirdis plīst katru reizi, kad viņiem tiek atgādināts, ka viņi nevar nodoties saldajam ēdienam.
Tas ir, līdz brīdim, kad mūs visus iepazīstināja ar kakao uzgali. Kakao kniedes ir veselīga šokolādes alternatīva, kas var palīdzēt apmierināt visas jūsu vēlmes un pievienot nedaudz picu jūsu receptēm. Ir pienācis laiks iemācīties ēst kakao kniedes un pievienot šo superēdienu burtiski visam.
Tātad, WTF viņi ir?
Kakao kniedes ir kakao pupiņas, kas ir grauzdētas, atdalītas no sēnalām un pēc tam sadalītas mazākos gabaliņos. Neapstrādātā kakao dabiski nav cukura. Tāpēc grauzdēšanas process nosaka notis, kas ir acīmredzamas kātu garšā. Ja sprauslas ir viegli grauzdētas, tām būs augļu notis, salīdzinot ar tām, kuras ir stipri grauzdētas ar riekstu notīm.
Kakao kniedes izskatās kā kafijas pupiņas, un tām ir šokolādes rūgta garša. Kā tīrākā šokolādes forma kakao kniedes tiek mazāk apstrādātas nekā šokolādes tāfelīte, kuru varat atrast savā vietējā veikalā.
Kā tos ēst
Kakao kniedes ir lieliskas, jo tās var ēst tik dažādos veidos. Vieglākais veids, kā tos ēst, ir tieši no maisa, kāds tas ir. Ja vēlaties padarīt šo uzkodu mazliet aizraujošāku, varat pievienot kakao spieķi iecienītākajai taku sajaukumam kā šokolādes aizstājēju.
Ja jums patīk a rīta krata tas ir ar šokolādes nokrāsu, iemetiet nedaudz kakao spieķu, lai sajauktu visas šīs priekšrocības. Vai arī, ja jūs vēlaties acai vai auzu pārslu bļodu, lai sāktu savu rītu, to papildinot ar kakao uzgaļiem, tiek iegūta perfekta krāsu un barības vielu kombinācija.
picas vieta, kur jūs pats gatavojat picu
Kakao kniedes var pat izmantot kā gaļas berzi vai sajaukt mājās gatavots saldējums .
Ieguvumi
Lai arī tie ir sīki, kakao kniedes iesaiņojiet daudz priekšrocību tas radīs vēlmi tos iekļaut katrā ēdienreizē. Kakao kniedes ir bagātas ar magniju, kas veicina muskuļu un nervu darbību. Tie ir arī pilni dzelzs, lai uzlabotu sarkano asins šūnu ražošanu, un antioksidantiem, kas absorbēs brīvos radikāļus jūsu ķermenī, lai novērstu bojājumus.
It kā šī superēdiens nebūtu pietiekami vakariņas, neskatoties uz mazo izmēru, tajā ir 11 grami šķiedrvielu uz unci. Tas ir ne tikai vairāk šķiedrvielu, nekā jūs varētu atrast šokolādes tāfelītē, bet tam ir arī savas priekšrocības, piemēram, palīdzība svara zudums un svara regulēšana.
Jums vairs nav jābrīnās, kā ēst kakao kniedes, jo to iekļaušana uzturā ir vienkāršāka, nekā domājāt. Kakao kniedes ir mazs veids, kā būtiski mainīt ēdiena uzturvērtību. Neatkarīgi no tā, vai tas ir maltītē vai uzkodā, kakao kniedes ir superēdiens, kas nepieciešams dienas saglabāšanai.
