Vienkārši aizstājiet ābolu ar eļļu, ķirbi ar olām un voila, jums ir visvairāk mitru (atvainojos tiem no jums, kuriem ir liela nepatika pret šo vārdu) un pūkainajām ķirbju garšvielu smalkmaizītēm, kādas esat pieredzējuši. Tas ir daudz veselīgāks veids, kā patērēt gardumu, vienkārši atsakoties no augu eļļas un olām (tikai vienai olai ir 70% holesterīna un 8% piesātināto tauku DRI ). Papildu bonuss: šie smalkmaizītes ir gandrīz bez taukiem un pildīti ar šķiedrvielas, vitamīni A un C un dzelzs (tikai dažus nosaukumus).
Viegli
Sagatavošanās laiks : 2 minūtes
Pavāra laiks : 15-20 minūtes
Kopējais laiks: 20 minūtes
labākais, ko pasūtīt olīvu dārzā
Porcijas : 15 smalkmaizītes
Sastāvdaļas :
1/3 glāze ābolu (vai 1 neliela uzkodu paka)
1 kārba (15 oz) ķirbja
1 kastes vaniļas garšvielu kūku maisījums
Norādījumi:
1. Uzkarsē krāsni līdz 350 ° F un salieciet sastāvdaļas.
Foto: Ketrīna Kerola
2. Sajauciet kastes maisījumu, ābolu mērci un ķirbi kopā
vai olīveļļas vietā var izmantot augu eļļu
Foto: Ketrīna Kerola
Foto: Ketrīna Kerola
3. Ielieciet mīklu 3/4 pilnas 15 kūciņu ieliktņos.
Foto: Ketrīna Kerola
4. Cepiet temperatūrā 350 ° F 15-20 minūtes. Padoms: ielieciet zobu bakstāmais vidējā smalkmaizītes centrā un, ja zobu bakstāmais iznāks tīrs, smalkmaizītes, visticamāk, būs gatavas.
Foto: Ketrīna Kerola
