Izgatavots tikai ar avokado, mandeļu pienu un nedaudz cukura, šis avokado kokteilis ir super veselīgs un vegāns. Avokado ir pilns ar veselīgiem ieguvumiem - daudz K vitamīna, C vitamīna un mononepiesātināto tauku, kas var samazināt sirds un asinsvadu slimību risku. Izmēģiniet šo gardo recepti mājās, lai iegūtu ideālu avokado labojumu!
Viegli
Kopējais laiks: 5 minūtes
Porcijas: 1
Foto: Keitlina Šnaka
Sastāvdaļas:
1 glāze mandeļu piena
1/2 nogatavojies avokado
1 tējkarote cukura
Ledus, pasniegšanai
Padoms: Jūtieties brīvi aizstāt mandeļu pienu ar parasto pienu vai iecienīto pienu, kas nav piena produkts, un saldināt ar iecienītāko saldinātāju, piemēram, agaves nektāru vai medu.
Norādījumi:
1. Blenderī ielej mandeļu pienu. Ja izmantojat iegremdējamo blenderi, ielejiet mandeļu pienu lielā glāzē vai kannā.
2. Nogrieziet avokado pusi gareniski un šķērsām, tad samaisiet mandeļu pienu.
Foto: Keitlina Šnaka
3. Pievienojiet 1 tējkaroti cukura.
Foto: Keitlina Šnaka
4. Blendē, līdz visas sastāvdaļas ir apvienotas. Lai pasniegtu, pārlej ar ledu.
Foto: Keitlina Šnaka
lieliskas ēdināšanas vietas Hjūstonas štatā
