Dažreiz jums ir kāre pēc kaut kā sāļa un kraukšķīga, tad kāpēc gan neēst kaut ko barojošu? Šīs garšīgās kāpostu skaidas var aizvest jūs tur ar savu plāno kraukšķīgumu un yummy veggie garšu.
Viegli
Sagatavošanās laiks: 5 minūtes
Gatavošanas laiks: 10-12 minūtes
Kopējais laiks: 15-17 minūtes
Porcijas: 3-4
Sastāvdaļas:
1 ķekars zaļo vai violeto kāpostu (violets mēdz būt nedaudz rūgts)
3-4 ēdamkarotes olīveļļas
Sāls un pipari
Norādījumi:
1. Uzkarsē krāsni līdz 350ºF.
2. Noskalojiet un nosusiniet kāpostu lapas.
3. Noņemiet no biezā kāta lapu kāpostu lapas un sadaliet tos apmēram 2-3 collu gabalos. Atcerieties, ka krāsnī lapas ļoti saruks, tāpēc neuztraucieties, ja tās izskatās lielas.
4. Izklājiet gabaliņus uz cepešpannas un aplejiet ar olīveļļu.
5. Ar pirkstiem vienmērīgi izklājiet olīveļļu pa kāpostiem.
6. Apkaisa ar vēlamo sāls un piparu daudzumu.
7. Cepiet, līdz malas ir brūnas, bet nav sadedzinātas, apmēram 10-15 minūtes.
Apskatiet citas ceptas veselīgu čipsu receptesšeit.
sarkana balta un zila jello shot recepte
