Nav nekā tāda, kā pamosties no rīta pirms rīta steigas un sagatavot savu personīgo tasi kafijas. Nav garu rindu, nav kļūdu pēc mana pasūtījuma, neviens elpo pār manu plecu. Dažreiz rīta rituāls tomēr kļūst vienmuļš, tāpēc, kad man ir iespēja pārveidot kafiju, es vienmēr to lietoju. Pēc dažiem neveiksmīgiem mēģinājumiem manai kafijai pievienot unikālu aromātu es atradu dažas sastāvdaļas, kas piešķir izsmalcinātu garšu un sniedz dažus papildu ieguvumus jūsu iecienītajam rīta dzērienam veselībai.
Šīs sastāvdaļas varat pievienot kopā ar kafijas biezumiem pirms vēlamās kafijas pagatavošanas metodes. Man personīgi patīk izmantot franču presi un vienkārši ieliet visu, ko vēlos, ar sausiem kafijas biezumiem pirms ieliešanas karstā ūdenī un pēc tam turpināt kafijas pagatavošanas procesu kā parasti.
1. Ingvers
Veganbaking.net vietnē Flickr
var u ēst sieru paleo diētu
Mest tējkaroti svaigi malts ingvers ar sausajiem kafijas biezumiem kafijai pievieno pikantumu, taču jūs vienmēr varat mainīt ingvera daudzumu atkarībā no jūsu vēlmēm. Ar katru kafijas malku varēsiet nobaudīt mēles tirpšanu. Ingvers palīdz ar gremošanas traucējumiem un tas lieliski garšo kopā ar kafiju. Vai neesat traks par ingveru? Mēģiniet pievienot kanēli.
2. Kanēļa standziņa
TALMADGEBOYD vietnē Flickr
Aptuveni pusi kanēļa standziņas pievienošana sausai kafijas biezumam ir mans iecienītākais veids, kā uzlabot manas kafijas garšu. Kanēļa garša kafijai piešķir nedaudz salduma un koksnes. Nedaudz kanēļa iet tālu, tāpēc jūs varat pievienot tik daudz vai maz, cik vēlaties atkarībā no aukslējām. Kanēlis stiprina gremošanu un atvieglo muskuļu sāpes, reimatismu un artrītu.
3. Kardamons
Stīvena Džeksona fotogrāfija vietnē Flickr
Pievienojot šo garšvielu kafijai, tas var dot to čai garšu, kuru jūs zināt un mīlat. Lai kafijai pievienotu līdzsvarotu garšu, pietiks ar pāris kardamona kaisījumiem ar sausajiem kafijas biezumiem. Kardamona kafija ir lieliska atsevišķi, bet to var pievienot arī ēdamkarote kokosriekstu eļļa vai jūsu iecienītākais kokosriekstu vai mandeļu piens. Kardamonam ir arī medicīniska lietošana, kas palīdz atvieglot vēdera krampjus un uzlabot asinsriti, kas nozīmē, ka tas palīdz mazināt stresu!
4. Žāvēti apelsīnu mizas
bdesham vietnē Flickr
Jūs varat nožūt pats apelsīnu mizas un maksimāli izmantojiet savus apelsīnus. Tomēr es iesaku lietot apelsīnus bez pesticīdiem un herbicīdiem, jo jūs izmantosiet mizu. Tāpat kā pārējos uzskaitītos pārtikas produktus, jūs varat ievietot pāris apelsīnu miziņu gabaliņus kopā ar sausajām kafijas biezumiem, pagatavot kafiju kā parasti un - voila! - jūsu apelsīnu kafija ir gatava. Nemaz nerunājot, apelsīnu mizas ir divreiz lielāks par C vitamīna daudzumu nekā miesa un ir bagāts ar flavonoīdiem, kas novērš vēzi un sirds slimības.
5. Kurkuma
Stīvena Džeksona fotogrāfija vietnē Flickr
Kurkuma brīnumi pēdējos gados ir plaši izplatīti visā tīmeklī. Ar priekšrocības, piemēram, depresijas, artrīta un grēmas ārstēšana , jūs domājat, ka šim ārstniecības augam ir dārga cena, taču kurkumu var atrast lielākajā daļā veikalu ar dažādiem cenu diapazoniem, kas palielina pieejamību. Man patīk pievienot sausām kafijas biezumiem ceturtdaļu tējkarotes kurkuma pulvera, tāpēc es saņemu mājienu no kurkuma garšas, ja tas nav pārāk milzīgs.
es vairs nezinu, ko ēst
Izmantojot šīs piecas sastāvdaļas, jūs varat izveidot savu maisījumu, lai papildinātu rīta (vai vakara) tasi kafijas. Rīta rutīnas maiņa ar kaut ko vienkāršu, piemēram, pievienojot kafijai nedaudz kaut ko papildus, ir lielisks veids, kā praktizēt uzmanību un pavadīt nedaudz vairāk laika sev, nevis apmaldīties rīta burzmā.
