KĀ PAGATAVOT ĀTRU UN VESELĪGU MISO ZUPU

Būsim atklāti. Ārā ir auksts, mūsu klasesbiedri atlec no zarnām krītošā klepus, un mūsu istabas biedri ar saviem audiem uzkrāj atkritumu rēķinu. Mēs darām visu, kas ir grāmatās, lai cīnītos pret šņaukšanām. Tā kā ir tik daudz ārstniecisku līdzekļu un sulu spiediena tendenču, no kuriem izvēlēties, cīņa kļūst nogurdinoša, atstājot jūs skeptiski, apmulsusi un salauzta. Tātad, kas ir visvarenākais līdzeklis? Tā vārds ir miso zupa.

Miso ir viens no arvien populārākajiem fermentētajiem pārtikas produktiem veselības un pārtikas jomā. Ir zināms, ka tradicionālie japāņu štāpeļšķiedras stimulē gremošanu, cīnās ar infekcijām, palielina probiotikas zarnās un enerģiju organismā. Pateicoties daudzajām miso priekšrocībām, lielākā daļa Japānas iedzīvotāju savu dienu sāk ar siltu trauku ar barības vielām bagātu miso zupu un to dara jau gadiem ilgi.

Un, ja visi Japānā to dara, tam jābūt labi, vai ne? Pa labi.

cik maksā pankūkas pie ihop

Pirms jūs to darāt, jūs varētu domāt, kas tas patiesībā ir. PēcMiso Paste 101, miso ir raudzētu sojas pupu, miežu vai rīsu pastas, Kojikina un sāls maisījums. Tā vecums ir no sešiem līdz 36 mēnešiem. Šī novecošana notiek tur, kur notiek fermentācijas process un kur aug visas labās ķermeņa mīlošās barības vielas un garšas. Pievienojot katlam ar verdošu ūdeni un vienkāršām sastāvdaļām, jums ir ķermeni mīlošs sacepums, par kuru paldies jūsu veselība un garšas kārpiņas.

Šajā zupā izmantotās sastāvdaļas tika iegādātas vietnē Āzijas pārtikas tirgus Sunrise Jevgeņijā. Jūs pat varat tos atrast tradicionālās pārtikas preču veikalā esošajā pārtikas saliņā.

Vidējs

Sagatavošanās laiks: 5 minūtes

Gatavošanas laiks: 15 minūtes

Kopējais laiks: 20 minūtes

Porcijas: 3-4

Foto Džudija Holca

Sastāvdaļas:
3tases ūdens
1 1/4 tējkarotes dashi pulvera (vegānu vai veģetāro miso zupai lietojiet kombu daši )
3 ēdamkarotes miso pastas
6 oz tofu
2 tējkarotes žāvētas wakame (jūras aļģes)
1 ķekars zaļo sīpolu

Norādījumi: