Šajā pasaulē nav nekā pilnīgāka par siltu, glazētu virtuli. Vienkārša cukura vai šokolādes glazūra vai kaut kas aizraujošāks, piemēram, kļavas bekons vai Augļu oļi. Jūs varat saņemt savu virtuļu superizmēru, miniizmēru vai sviestmaizes 'maizi' (skatoties uz jums valsts gadatirgos).
Bet man ir ļoti stingrs viedoklis par virtuļiem: tie nav brokastu ēdieni. Es zinu, ka tas ir pretrunīgi vērtēts viedoklis, taču, sekojot šiem punktiem, jūs varētu ticēt arī man.
1. Nav uztura priekšrocību
Donuts ir dažas no garšīgākajām lietām pasaulē, taču, tāpat kā ar daudzām citām garšīgām lietām, piemēram, soda vai ceptu vistu, tie ne vienmēr ir noderīgi jums. Katrā virtuļā katrā ir daži simti kaloriju. Dunkina želejā pildītajam virtulim ir 221 kalorija par virtuļu, ko ēdat. Tagad, protams, jums ir nepieciešamas kalorijas, taču ir daudz citu veidu, kā no rīta iegūt vajadzīgās kalorijas, kas palīdzēs uzturēt jūsu uzturu līdz nākamajai ēdienreizei. Mērķis ir neapēst piecus virtuļus vienā sēdē septiņos no rīta. Šajā skaistajā spīdīgajā glazūrā ir arī daudz cukura. Vidējā virtulī ir aptuveni 11 grami cukura, bet šokolādes virtulī ar Dunkin 'smidzinātājiem ir 15 grami cukura un 270 kalorijas.
labākās Dunkin donuts ledus kafijas garšas kombinācijas
2. Donuts nesāc savu dienu
Ja jūs ēdat virtuli enerģijas palielināšanai, kuru donuts jums dos no rīta, padomājiet vēlreiz. Cukura sabrukums ir reāls, un apēdot pārāk daudz virtuļu, jo pirmā ēdienreize nedos jums enerģiju un spēku, kas nepieciešams pusdienās bez uzkodām. Uzkodas, piemēram, vēl viens virtulis. Ir iemesls, kāpēc cilvēki saka: 'brokastis ir vissvarīgākā maltīte dienā'. No rīta ēdot brokastis, jūsu ķermenis stāsta, ka varat sākt vielmaiņu un sadedzināt vairāk kaloriju visas dienas garumā. Sākot ar veselīgu pārtiku, tas var arī palīdzēt turpināt šo tendenci visas dienas garumā. Sāciet, nedodot ķermenim nedaudz cukura un domājot, ka būsiet pats produktīvākais es. Tā vietā izmēģiniet kokosriekstu kafiju vai kādu no šiem 8 enerģijas dzērieni (kas nav kafija), lai dotu sev veselīgu stimulu.
3. Viņi ir labāki desertu pagatavošanai
Vai jūs kādreiz esat bijis kāzu vai vervēšanas pasākumā, vai kādā lielā ballītē, kur bija klāt virtuļu siena? Pastāsti man, ka tā nebija labākā dienas daļa, redzot visu šo spīdīgo glazūru un dekadentās virskārtas. Donuts ir pilnīgi pārsteidzošs, desertu pagatavošanai. Padomājiet par to kā par gardumu sev dienas beigās, nevis sākumā. Donuts ir salds un salds, kā jau iepriekš minēts, taču tiem ir tendence mūs noskaņot priecīgi.
ķiploku parmezāna baltā mērce vs alfredo mērce
Visi vienmēr uzmundrina virtuļus sanāksmēs, klasēs, ballītēs. Viņi ir ieguvēji, tikai ne brokastīs. Tāpēc nesteidzieties no rīta, ēdiet šos veselīgos ēdienus un saglabājiet šo šokolādes glazūru un varavīksnes kaisīšanu vēlāk.
