Var nebūt pārsteigums, ka, neskatoties uz to, ko mums teica kā bērnus, norijot arbūzu sēklu, arbūzs neizaugs jūsu kuņģī . Tomēr daudzi cilvēki dažādu iemeslu dēļ joprojām cenšas izvairīties no sēklu ēšanas. Daži cilvēki uztraucas, ka arbūzu sēklas satur kaitīgas ķīmiskas vielas, un daži vienkārši domā, ka tie ir bez garšas un kaitinošas.
Ketrīna Beikere
Kas tad īsti notiek, kad ēdat arbūzu sēklas? Vai jūs tos sagremojat, vai arī tie vienkārši iziet tieši caur jums? Norijot arbūzu sēklas neapstrādātas, daudz nenotiek. Viņi būtībā vienkārši pārvietojas pa jūsu gremošanas traktu bez sagremošanas, līdzīgi tam, kas notiek, norijot gumijas gabalu.
Dženifera Cao
Tomēr maz zināms fakts ir tas, ka, pareizi sagatavojot arbūzu sēklām faktiski ir daudz ieguvumu veselībai , jo tie ir pildīti olbaltumvielas , vitamīni un minerālvielas.
Saskaņā ar Huffington Post teikto apmēram 1/8 tases arbūzu sēklu satur 10 gramus olbaltumvielu. Lai izbaudītu visas arbūzu sēklu uzturvērtības priekšrocības, ir vajadzīgs nedaudz darba, jo tās ir jāsadiedz, jāizlīmē un jāizžāvē.
Tāpēc tā vietā, lai no tiem izvairītos vai izmantotu sēklu spļaušanas konkursos, jums tos patiešām vajadzētu izņemt no arbūza un ietaupīt, lai tos diedzētu un ēst.
Kāpēc jūs nevarat vienkārši ēst sēklas tieši no arbūza? Nu, jūs varat, bet jūs patiešām nejutīsit nekādus uztura ieguvumus. Sēklas melnais apvalks noslēdz endospermu un citas barības vielas slēpjas iekšpusē, kas piešķir sēklām garšu un barību.
Ketlīna Lī
Kad diedzē, sēklu melnā čaula tiek noņemta, un barības vielas kopā ar yummy garšu tiek atbrīvotas. Ievērojot šo, jūs pats varat dīgt sēklas mācību ceļvedis , vai arī jūs varētu tos iegādāties jau sadīguši no tādām vietnēm kā Iet neapstrādāts .
Ne tikai arbūzu sēklas ir pilnīgi drošas norīt, bet viņiem faktiski ir daudz ieguvumu veselībai pareizi sagatavojot!
