Šķiet, ka dzeršana un ēšana iet roku rokā, it īpaši universitātē, kur tipisks dzēruma ēdiens ir pieejams jebkurā vietā un laikā.
Mēs visi pārliecinām sevi, ka mēs to darām tikai, lai novērstu rītdienas paģiras, bet galu galā nolādam šo pēdējo picas šķēli, kad nākamajā rītā mēs esam noliekušies pār tualetes podu.
Kā jūs varat apmierināt savus apreibinātos ēdienus (piedzēries munčus), kad alkohola pārpildītais kuņģis karo pret jūsu gag refleksu? Par laimi, jūsu ballītes laika skalā ir brīdis, kas faktiski prasa taukainu, pārstrādātu pārtiku: pirms jūs lietojat alkoholu.
Zinātne aiz tā
Džūdija Holca
Ja jūs ēdat pirms alkohola lietošanas, jūsu ķermenis vēlāk jums pateiks. Tauki kaut kas līdzīgs taukainam burgerim ilgāk pielīp pie vēdera oderes , kas palēnina alkohola uzsūkšanos asinīs. Vidusjūras reģionos norijot karoti olīveļļas ir pat lieta.
“Taukaini ēdieni” tehniski var nozīmēt arī riekstus un avokado, taču mēs visi zinām, ka, ja jūs iepriekš nesaņemat neveselīgo pārtiku, piedzēries to izmantosiet kā attaisnojumu, lai vēlāk trakotu.
Kad nevajadzētu ēst nevēlamu pārtiku
Kad esat jau piedzēries, jūs nonākat bīstamajā zonā. Izklausīsies taukains piedzēries ēdiens pārsteidzošs , un starp jums un visas dienas brokastīm nekas nenonāks. Diemžēl smagas, taukainas maltītes nav noderīgas, ja alkohols dažas stundas ir bijis jūsu asinīs. Padomājiet par to: kā ogļhidrāti var absorbēt alkoholu, kas jau ir sagremots?
Piedzēries padara jūs dehidrētu , arī kas patiesībā tulko kā tieksmi pēc ēdiena . Nākamreiz, kad vēlaties, lai šī plāksne būtu pilna ar kartupeļiem, vispirms mēģiniet dzert ūdeni. Turklāt, ja jums ir nosliece uz griezieniem, kad mēģināt iet gulēt, kuņģis, kas ir pilns ar taukainu pārtiku, tikai pastiprinās jūsu nelabumu.
No rīta pēc smagas dzeršanas nakts jūsu paģiras var nevēlēties neko vairāk, kā vien vilkt kādu pusdienu ēdienu līdzās jūsu pretsāpju līdzekļiem un Hydralyte. Es nedomāju, ka cilvēki pārtrauks iet uz pusdienotājiem, to sakot, bet tipisks neveselīgs brokastu ēdiens vienkārši padarīt jūsu paģiras daudz sliktākas .
Tā kā jums ir slikta dūša, ir jēga ēst tikai tipisku slimu ēdienu. Izmēģiniet vieglas, uzturvielām bagātas brokastis un dzeriet daudz ūdens. Sākumā jūs varētu nejusties tik apmierināts, taču ilgtermiņā tas atmaksāsies.
Sliktākā lieta, ko darīt
Man ir vienalga, cik ātri tu gribi izniekot kādu nakti: dzeršana tukšā dūšā ir briesmīga ideja. Pastāv tāda lieta kā pārāk daudz dzeršana pārāk ātri, ko jūs varētu saprast pēc pamošanās parka solā, neatceroties iepriekšējo nakti. Bez ēdiena, alkohols uzsūcas asinīs nenormāli ātri , kas nākamajā rītā noved pie stulbiem lēmumiem un briesmīgām paģirām.
Cerams, ka jūsu piedzēries pats atcerēsies šos faktus nākamajā reizē, kad pēc nakts dzeršanas domājat iegādāties ģimenes lieluma vistas tīrradņu paciņu. Padomājiet par to, ka pirms došanās ārā saņemt atļauju ēst tik daudz neveselīgas pārtikas, cik vēlaties - ja kāds spriež, tad jūsu pusē tagad ir zinātne.
