Kaut arī mums visiem varētu patikt iegūt zaļās sulas no a moderns sulu bārs rietumu krastā , ir grūti attaisnot pārlidojumu ar sulu, kas, iespējams, tev izmaksās 8 USD par pop. Kā dzimis un audzis rietumu kalniņi esmu pamanījis, ka rietumu piekraste ievērojami pārsniedz Austrumu krastu attiecībā uz veselīgu pārtiku, īpaši sulu bāriem. Ja jūs esat viens no daudzajiem cilvēkiem, kas pilsētā neatbalsta viņu atkarību no zaļās sulas, jums, iespējams, būs jādodas citur, lai saņemtu labojumu.
Izvēloties zaļo sulu, jums jābūt uzmanīgam - tas, ka tas ir zaļš, nenozīmē, ka tas ir veselīgs. Lielākajā daļā vispārīgo zaļo sulu vienā pudelē ir 36 grami cukura. Ir svarīgi saprast no kurienes nāk šis cukurs . Šeit ir dažas labas un ne tik labas iespējas, kā iegūt sulu.
Kailā sula: Kale Blazer
kā atšķaidīt ābolu sidra etiķi saules apdegumiem
Lai gan lielākajā daļā lielveikalu mēs redzam sulu varavīksni, dažas kailas sulas patiesībā jums nav tik labas. Tur ir gandrīz 200 kalorijas standarta 15,2 fl oz izmēram un 34 gramus cukura. Kaut arī viņi uzskaita “labumu iekšpusē”, sastāvdaļu sarakstā nenorāda, ko nozīmē “dabiskās garšas”.
Dabiskās garšas ir ķīmiskas vielas, kas pievienotas pārtikas produktiem, lai iegūtu vienādu garšu visos produktos. Ar vārdu “dabīgs” viņi tiešām domā ķīmisko ekvivalentu jebkuram ēdienam, kāds, jūsuprāt, jūs nogaršojat. Tur noteikti ir labākas iespējas.Bolthouse saimniecības: Daily Green
Emery Sereno
Pārtikas veikalu produktu nodaļās Bolthouse Farms vienmēr var atrast milzu traukos. Pirms apņematies izmantot 52oz pudeli, jums tas jādara izlasiet etiķeti . Aptuveni 150 kalorijas un 30 grami cukura uz 15,2oz pudeles nav pārāk slikti, bet tie ielīst dažās nezināmās sastāvdaļās. Tie ietver arī “dabīgas garšas”. Ieraugot to veikalos, neviliniet spirulīnu, jūs varat darīt labāk.
Netīrs: svelme
Emery Sereno
Sujas sula ātri kļūst par vienu no populārākās sulas . Viņi izmanto pilnvērtīgas sastāvdaļas un ir USDA bioloģiski sertificēti . Tā vietā, lai iesūknētu sulu ar ķekaru augļu sulām, lai pievienotu saldumu (un cukuru), rūgtuma mazināšanai viņi izmanto organisko tēju. Lai arī 8 ASV dolāri var šķist stāvi, šī lieta ir īstais darījums.
Odwalla: Groovin 'zaļo sula
Emery Sereno
labākais, ko pasūtīt pie tako zvana
Atšķirībā no dažiem citiem viņu produktiem Odvalas Groovin 'Greens sula ir ar zemu kaloriju saturu un satur tikai 150 kalorijas par visu 15 oz . pudele. Lai gan cukura saturs 36 g ir augsts, to iegūst no četrām iekļautajām augļu sulām: ananāsu , mango, pasifloras augļi un ābols. Arī šai sulai nav pievienots cukurs un nav augļu no koncentrāta, kas padara to par lielisku svaigi pagatavotas zaļās sulas aizstājēju
BluePrint: Arugula Kale
Emery Sereno
BluePrint sulas var atrast gandrīz katrā Whole Foods tur. Viņu jaunajā Arugula Kale sulā ir 130 kalorijas, 25 grami cukura un tā ir 100% īsta sula . Turklāt tajā ir ingvers, kas jūsu ķermenim dos papildu stimulu.
kas noņem pārtikas krāsvielas no rokām
Evolution Fresh: saldie zaļumi
Mēs visi esam gaidījuši jūdzi garajā Starbucks rindā un paņēmuši dažus no šiem sliktajiem zēniem, lai tos apskatītu. Viņiem ir tikai 100 kalorijas vienā pudelē un 20 grami dabīgā cukura (arī bez cukura pievienošanas). Nākamreiz, kad mēģināsiet būt vesels Starbucks, padomājiet par to, kā izvēlēties vienu no šiem.
O2living: zaļa vitalitāte
O2dzīve Kūkai jāņem zaļā sula. Viņu 16 oz pudele Green Vitality sulas satur 140 kalorijas un tikai 6 gramus cukura . Viņi kā saldinātājus neizmanto augļu sulas, kas uztur zemu cukura saturu. Ja jūs meklējat veselīgāko sulu pārtikas veikalā, jūs esat saticis savu spēli.
Lai gan iespēju varavīksne var būt milzīga, ir svarīgi skatīties garām skaistajām krāsām un spīdīgajām etiķetēm. Lasot etiķetes, var ietaupīt kalorijas un cukuru, ko jūs varētu izpūst uz kāda saldējuma. Lai arī cik tas jums varētu patikt, neviens nevēlas dzert zaļās lietas bez zināmiem ieguvumiem veselībai.
