Tas ir tas gada laiks. Jūsu profesors atceļ mācību stundu, jūsu istabas biedrs nepārtraukti klepo, un bērnam, kurš atrodas blakus jums bibliotēkā, ir izlietotu audu kaudze, kas neērti sakrājas jūsu klēpjdatora tuvumā. Jūs mazgājat rokas un dezinficējat durvju rokturi, bet dažreiz saslimt ir tikai neizbēgami.
Ja jūs esat kaut kas līdzīgs man, šis rīkles iekaisuma mājiens var padarīt jūs par izmisīgu veselības riekstu. Ingvera šāvieni? Protams. Ābolu sidra etiķa pagatavošana ? Aiziet. Imūnās revakcinācijas tabletes no 30 $ no Whole Foods? Darīsim to.
Tāpēc, kad jutu šo pazīstamo slimības sākuma sajūtu, nolēmu, ka varētu palīdzēt veselīga C vitamīna deva. Tādējādi sākās mana C vitamīna liekšanas diena. Es sāku ar Emergen-C paciņu, kam sekoja glāze OJ vēlās brokastīs, zaļa sula vēlu pēcpusdienas gardumam, imunitāti stiprinoša tablete ar vakariņām un smūtijs desertam. Pēc maniem aprēķiniem man bija apmēram 2000% no manas ikdienas C vitamīna vērtības.
atšķirība starp vīnogu tomātiem un ķiršu tomātiem
Hloja Šeiha
Dienas beigās es nejutos atšķirīgs, bet vismaz man sāpošais kakls vairs nesāpēja kā agrāk. Es devos gulēt pienācīgā stundā ar cerību, ka papildu miegs uz visiem laikiem iesit aukstumā.
Tomēr, gulējis vairāk nekā divas stundas gultā, es sapratu, ka vēl neesmu aizmidzis. Es izmēģināju dziļu elpošanu un lavandas eļļu (šeit vairāk izmanto ēteriskās eļļas), bet pēc vēl vienas nemierīgas stundas es zināju, ka gulēt vienkārši nav kartēs. Nācis no kāda, kurš lidostā var aizmigt REM, es zināju, ka šī bezmiega lēkme nav normāla parādība.
Hloja Šeiha
4:30 no rīta dūmakā es googlē 'vai pārāk daudz C vitamīna ir slikti?' Es pārlūkoju tīmekļa lapu pēc tīmekļa lapas, kurā sīki aprakstīti dažādi pārāk daudz C vitamīna patēriņa simptomi. Protams, bezmiegs tika minēts kā viena no daudzajām blakusparādībām.
Lai gan pārāk daudz C vitamīna nav tieši kaitīgs, ir dažādi nepatīkamas blakusparādības ieskaitot vemšanu, grēmas, caureju, sliktu dūšu, vēdera uzpūšanos un krampjus.
Tātad stāsta morāle ir tāda, ka C vitamīns, tāpat kā lielākā daļa lietu, jālieto mēreni. Tas ir arī tīri preventīvs pasākums, nevis ārstēšana. Tāpēc esiet vesels un viegli ejiet OV!
