Atzīšanās: Es ne vienmēr esmu bijis labākais students. Es slidoju cauri vidusskolai, patiešām nekad nemācoties. Kad sāku koledžu, es saglabāju visus savus sliktos ieradumus un pievienoju darbu skolas avīzei, divus nepilna laika darbus un (reizēm) arī sabiedrisko dzīvi. Lieki piebilst, ka mans GPA nebija tur, kur es to vēlējos.
Es arī nekad nemācījos, kā pareizi mācīties. Mana trauksme studējot man lika izvairīties no mācībām, kas mani vēl vairāk satrauca, kad skolā gāju slikti.
jautri dzērieni pēc pasūtījuma bārā
Ar dažu manu fantastisko, skaisto, studējošo draugu un dažu pašrefleksiju palīdzību esmu ierobežojis dažus savus sliktos ieradumus, un tagad man ir labākas attiecības ar skolas darbu.
Pašlaik esmu pabeidzis vienu semestri no absolvēšanas un pusceļā līdz 17 lappušu biezam darbam, kas paredzēts semestra beigās. Šie padomi man ir palīdzējuši tikt galā ar studiju trauksmi, un, cerams, tie var palīdzēt arī jums.
1. Sāciet agri
Sākot agri, jūs varat uzzināt par visiem iespējamiem ceļa bloķējumiem vai jautājumiem un savlaicīgi saņemt skaidrojumu. Ja jūs strādājat pie projekta vai jums ir daudz materiālu, kas jums jāiegaumē, tas var dot jums papildu spilvenu, ja tas prasa vairāk laika, nekā jūs domājat.
2. Izveidojiet plānu
Nācis no vilcināšanās karalienes, esmu uzzinājis, ka plānotājā (vai pat Google kalendārā tālrunī) uzrakstot, kas jums jādara, tas var palīdzēt jums atrasties uz pareizā ceļa, saglabājot ierakstu par to, kad lietas ir pienākušas izpildīt. Man patīk piešķirt vienu uzdevumu vai daļu projekta dienā, lai es neapgrūtinātu.
3. Rūpējies par sevi
Neatkarīgi no tā, cik daudz darba jums ir jāpaveic, pārliecinieties, ka uzturaties hidratēts, ēdat pietiekami daudz un nedaudz gulējat. Neatkarīgi no tā, cik daudz darba jums ir jāpaveic, jūs nevarēsiet pielikt pūles simtprocentīgi ja jūs esat kaprīzs vai pakaramais.
4. Veikt pārtraukumus
Tā ir vēl viena no manām vājībām. Es mēdzu mēģināt iziet cauri, kad man ir daudz darāmā, bet galu galā es sarūgtinājos un nonāku citā cilnē, sapņojot par savām iedomātajām Disney World brīvdienām.
atšķirība starp brīvās turēšanas olām un sprostos brīvām olām
Koncentrējieties uz savu darbu, bet plānojiet īslaicīgus pārtraukumus, lai neapgrūtinātos un garlaikotos, kad iezogas pētījuma trauksme. Arī vingrinājumi pārtraukumu laikā var faktiski palīdzēt pamosties un palikt koncentrētam.
5. Sniedziet atbalstu
Es godīgi sakot, vienmēr biju diezgan skeptiska attiecībā uz mācību grupām. Tomēr, ja jūsu klasēs ir draugi, ar kuriem jūs zināt, ka varat koncentrēties, tas var būt lielisks veids, kā padarīt mācīšanos jautru un aicināt citus cilvēkus atvairīt idejas.
Ja rakstāt referātu vai jums ir jāmācās vienatnē, sazinieties ar cilvēkiem, kurus mīlat, lai saņemtu emocionālu atbalstu. Iespējams, es laiku pa laikam esmu licis savam draugam iziet un nopirkt man Halo Top vienu vai divas reizes, kad biju saspringta. Es nelepojos, bet noteikti esmu pateicīga.
kā atbrīvoties no karstas eļļas
6. Beigās plānojiet stimulu
Tā kā cilvēks, kurš ienīst, ka ir iestrēdzis manā rakstāmgaldā, mācās, tā ir viena no galvenajām lietām, ko es daru, lai palīdzētu man justies motivētiem un mazinātu trauksmi mācībās. Neatkarīgi no tā, vai tas ir kaut kas liels, piemēram, pludmales brīvdienas pēc skolas beigšanas, mazs, piemēram, dzērieni Taco Mac pēc tam, kad esmu pabeidzis darbu, vai pat niecīgs, piemēram, Netflix iedzeršana pēc mājas darba pabeigšanas, mērķu noteikšana un sev atalgošana palīdz man vairāk koncentrēties uz savu mērķi un paveikto, un mazāk par visu darbu, kas man jādara.
Neatkarīgi no tā, vai vēlaties pieteikties gradskolai pēc skolas beigšanas vai vienkārši iegūt lielisku darbu, ir svarīgi, lai labi veiktos skolā. Bet praktizēt pašaprūpi ir tikpat svarīgi. Rūpējieties par savu garīgo veselību, studējot šajā semestrī. Jūsu ķermenis, jūsu prāts un jūsu GPA jums pateiks paldies.
