Mani apsēž cepumu mīklas Blizzards no Dairy Queen. Krēmveida saldējums un saldā cepumu mīklas gurkstēšana ir manas sirds atslēga. Diemžēl, tomēr liela glāze šī garšīgā sacepuma ir 1340 kalorijas. Daudzi citi Piena karalienes deserti uztura ziņā sakrauj līdzīgi šim putenim.
Tā kā es vēlos, lai mans biksīšu izmērs nemainītos, es meklēju veselīgus Piena karalienes ēdienkartes elementus - zemākā kaloriju, tauku un cukura satura kombināciju. Šeit ir dažas “veselīgākas” alternatīvas, kas visus saldos zobus apmierinās, nepārsniedzot kaloriju vai cukura daudzumu.
kā pagatavot kraft mac un sieru
#SpoonTip: visa informācija par kalorijām tika izvilkta no Piena karalienes uztura ceļvedis.
Šokolādes Sundae
Mr.TinDC vietnē Flickr
Krēmveida karstas kaudzes baseins lieliski papildina atsvaidzinošo vaniļas mīksto pasniegšanu. Šis cienasts satur tikai 300 kalorijas mazā porcijā. Lai gan šis skaitlis var šķist augsts, tas joprojām ir mazāks par pusi no kaloriju daudzuma mazo ēdienkartes Blizzards. Tas noteikti ir veselīgs Piena karalienes ēdienkartes elements, ņemot vērā visas lietas.
Dilly Bar
Iedomājieties Klondike stieni uz nūjas, bet tikai ar to 220 kalorijas vienā bārā. Tā kā šī josla ir tikai vienā izmērā, ir viegli aprobežoties tikai ar vienu porciju.
#SpoonTip: Piena karaliene pārdod vairākus fasētus bārus. Vaniļas apelsīnu bārā un izdomātajā bārā nav cukura un tauku.
Viegli smūtiji
Vai meklējat kaut ko augļu un atsvaidzinošu? Saldo, kaloriju saturošo limonādes dzesinātāju vai Arktikas meldru vietā pasūtiet vieglu kokteili. Parastie kokteiļi satur vairāk cukura nekā Blizzards. Gaismas kokteilis Sunshine Orange satur tikai 140 kalorijas un daži C vitamīns. Vai es pieminēju, ka vieglie kokteiļi ir bez taukiem? Rezultāts.
kāda ir atšķirība starp balto cukuru un granulēto cukuru
Mīksts kalpo apkaisīšanas konuss
Ah, klasiskais vaniļas konuss ar smidzinātājiem. Piena karalienes maigajā mīkstajā ēdienā ir 5 procenti sviesta tauku , tāpēc jūs nobaudīsit bagātību, bet bērna izmēra konusā ir tikai 170 kalorijas. Pievienojiet nedaudz tekstūras (un estētiskas), lūdzot smidzinātājus. Bonuss: Smidzinātāju pievienošana ievērojami nepalielinās kaloriju vai tauku saturu.
Grilēta vistas BLT salāti
Noskaņojies uz kaut ko pikantu? Šajos grilētās vistas BLT salātos ir gan siers, gan bekons, bet uz tā ir veselīgāka grilēta vista un salātu bāze. Šie salāti iepako 35g olbaltumvielu tikai par 270 kalorijām. Jā, tas nozīmē, ka jums joprojām ir vieta desertiem.
Diētas ievērošana un dažu piena karalienes baudīšana noteikti nav savstarpēji izslēdzoša. Piena karaliene pat piedāvā papildinātājus, piemēram, antioksidantus, olbaltumvielas un C vitamīnu, lai pēc treniņa kratītu ar piena kokteili (shh, es neteikšu). Bet patiešām, dodieties uz priekšu un palutiniet sevi ar šiem veselīgajiem piena piena karalienes priekšmetiem.
