Pēc trīs sulu tīrīšanas pēdējā gada laikā esmu iemācījies dažas lietas, kas palīdzēs iesācējiem pielāgoties un izcelties ar pirmo sulas tīrīšanu. Tie nav viegls pasākums, tomēr atmaksāšanās ir tik izdevīga, kamēr jūs atceraties šos:
1. Jūs būsiet kaprīzs. Ļoti kaprīzs.
GIF pieklājīgi no tumblr.com
Patiesībā, jo ilgāk ir pagājis kopš pēdējās tīrīšanas reizes, jo kaprīzāks tu būsi. Tam jābūt toksīnu uzkrāšanās vai kaut ko.
2. Pagaidiet tik ilgi, cik vien iespējams no rīta, lai sāktu pirmo sulu.
GIF pieklājīgi no tumblr.com
Tas dod iespēju nepārtraukti malkot sulas visu dienu, nevis pabeigt vienu 10 minūtēs un pēc tam gaidīt divas stundas, līdz jūs varat saņemt nākamo.
kā palēnināt ātru vielmaiņu
3. Izvairieties no sociālā stāvokļa, kad esat attīrīts.
GIF pieklājīgi no tumblr.com
Jūs, iespējams, būsiet kaprīzs, izsalcis un skaudīgs pret ikvienu apkārtējo, kurš ēd, tāpēc saudzējiet viņus un sevi un palieciet vieni.
4. Nelieciet to (pat ja tas ir rupjš).
GIF pieklājīgi no tumblr.com
Tas ir otrais numurs, jo jums būs laiks starp sulām un tādējādi vairāk laika būt traks un izsalcis. Ja nevarat palīdzēt, tukšo laiku piepildiet ar ūdeni un daudz tā.
5. Neveiciet citu tīrīšanu neilgi pēc tam.
GIF pieklājīgi no tumblr.com
Iespējams, ka jau pēc pirmā esat diezgan attīrīts no toksīniem / atkritumiem, tāpēc nebūs tik afektīvi darīt citu tajā pašā mēnesī. Lai gan, tās ir vieglāk un patīkamāk darīt dažas reizes gadā, jo jūs būsiet mazāk kaprīzs.
6. Pašmāju tīrīšanas līdzekļi ir daudz vairāk darba nekā tikai to pirkšana.
GIF pieklājīgi no tumblr.com
Es varu garantēt, ka visvājākajā brīdī, kad jūs praktiski izsaucat numuru Pizza Hut, jūs nevēlaties iet un sulot 12 dārzeņus. Tomēr tie ir dārgi, tāpēc sāciet ietaupīt tūlīt.
7. Dārzeņu ēšana reizi dienā apmierinās jūsu nepieciešamību košļāt (kas ir ĻOTI spēcīga).
GIF pieklājīgi no tumblr.com
Tīrīšanas laikā tas nedos lielas pārmaiņas jūsu dusmās / izsalkumā, bet košļāt patiešām būs labi. Pietiekami drīz jūs gaidīsit šo gurķi vai brokoļu gabalu.
8. Zini savu “kāpēc”, lai veiktu tīrīšanu, lai palīdzētu tevi motivēt visā tajā.
GIF pieklājīgi no tumblr.com
traka krabju sviestmaize & t parkā
Bez tā jūs klīstat pa dzīvi (labi, 3 dienas), nezinot, kāpēc jūs visu to izturējāt.
9. Zini, kas šajā laikā notiek ar tavu ķermeni.
GIF pieklājīgi no tumblr.com
Pirms attīrīšanas veiciet dažus pētījumus, lai jūs varētu tam sagatavoties. Ir dažas lietas, kas jādara pirms un pēc tam, kas palīdzēs atvieglot pāreja uz pārtiku un no tās .
10. Izmantojiet to kā atiestatīšanas pogu, lai veiktu izmaiņas savā dzīvē.
GIF pieklājīgi no tumblr.com
Ja jūs esat pārtraucis ēst veselīgāk, trenēties vairāk nekā reizi mēnesī, būt laimīgāks / pateicīgāks cilvēks utt., Tas patiešām varētu palīdzēt. Pārsteidzoši, ka jūs nevēlaties vienkārši svaigi attīrītu ķermeni ar milzīgu trauku fettucini Alfredo .
11. Iedvesmojiet citus būt veselīgākiem, izmantojot tīrīšanas līdzekli vai tikai vispārīgi.
GIF pieklājīgi no tumblr.com
Vislabākā tīrīšanas procesa daļa ir pēc tam, kad jūtaties kā miljons dolāru, jūsu vēders nekad nav bijis plakanāks un jūsu pārliecība ir caur jumtu.
Ja esat garīgi gatavs sevi attīrīt tagad, ir simtiem, no kuriem izvēlēties, bet šeit ir daži man patīk . Dalieties pieredzē ar cilvēkiem, kuri vēlas to pašu, un drīz mēs visi būsim dedzīgi brokoļi siera kartupeļu vietā.
Ja vēlaties uzzināt, kas notika, kad es 2 sulas attīrīju mazāk nekā 2 nedēļās, noklikšķiniet šeit .
