Es nekad nenovērtēju medu (godīgi sakot, man tas pat nepatika), kamēr mans tētis, kas ir patiesa paradigma visam ilgtspējīgam slavēšanai, izvēlējās biškopību kā savu pēdējo hobiju. Medus, ko tā parasti dēvē par “šķidro zeltu”, pateicoties tā superfood līdzīgajiem ieguvumiem veselībai, ir tikpat garšīgs kā universāls.
Jaunākie pētījumi ir parādījuši, ka medus ne tikai palielina enerģiju un samazina nogurumu, bet ir pierādīts, ka pat ēdamkarote medus dienā patērē vēzi (un paģiras!). Ja dzīve bez vēža, paģirām nav pietiekams iemesls, lai pēc iespējas ātrāk iegūtu vairāk medus, iespējams, BŪS pietiekami viens no šiem vienkāršajiem, bet gardajiem lietojumiem.
1. Zemesriekstu sviests, banānu un medus sviestmaize
Foto pieklājīgi no newsday.com
Lūk, slavenā Elvisa slavenā veģetāriešiem draudzīgā versijazemesriekstu sviests, banānu un bekona sviestmaize. Lai gan tas noteikti būs pūļa baudītājs, kā jūs to gatavojat, mēģiniet ievietot sviestmaizi panini presē, lai iegūtu vēl vairāk mutes dzirdinošu ārstēšanu.
2. Kokosriekstu makaroni
Foto: Natālija Čoja
Nē, tie nav Ladureé līmeņa macarons , bet tie ir tikpat garšīgi un pat var būtpaštaisīts. Tāpat kā ar jebkuru cepšanu, vienkārši nomainiet cukuru vai agaves nektāru ar vienādām medus proporcijām, un jūs esat ceļā uz laimīgāku, veselīgāku (un garšīgāku) dzīvi.
3. Medus un augļu smūtijs
Foto: Reičela Piorko
Nākamreiz, kad pamodīsities ar paģirām, kas liek jums justies kā visa pasaule ir jūs aizmirsusi, piecelieties no gultas un izveidojietsmūtijs.
Apvienojiet tasi jogurta vai piena ar jebkādiem svaigiem (vai saldētiem) augļiem, kas jums ir, ievietojiet to blenderī un papildiniet ar lielu karoti medus. Medus bagātība ar antioksidantiem palīdzēs jūsu ķermenim izskalot visus šos nevēlamos toksīnus, lai jūs varētu turpināt savu dienu.
#SpoonTip: Apskatiet manu iecienīto medus banānu kokteili šeit .
4. Granola Bars
Reičelas Konneres foto
vaniļas ekstrakta aizstājējs franču grauzdiņos
Neatkarīgi no tā, vai tas ir darbs, starpposms, ģimene, draugi vai vienkārši dzīve kopumā, dažas nedēļas mēs vienkārši esam ceļā. Granola bāri ir lieliska uzkoda, ko iemest somiņā vai mugursomā, kad tā ir viena no šīm trakajām aizņemtajām dienām. Lai izvairītos no nevajadzīgas pārstrādes un pievienotajiem cukuriem, kas nomoka lielāko daļu veikalā nopirkto šķirņu, izveidojiet savu (mājiens: visiem, kas jums ir Chewy Bar atkarīgie, tiem ir tāda pati garša un puse vainas).
5. Liela karote
Foto pieklājīgi no cleaneatingmag.com
Ja jums patīk jūsu ēdiens, kā jūs dzīvojat (vienkāršs un vienkāršs, tas ir), tad paņemiet savu medu, kā dara mans biškopja tētis ... lielu karoti. Jūs saņemsiet visas uzturvērtības priekšrocības, neraizējoties par to, ka kaut ko gatavojat. Kas var būt labāks?
