YouTube var būt jūsu iecienītākais Bey jaunā mūzikas videoklipa piedāvājums, taču YouTube kopiena ir daudz vairāk nekā Grammy mākslinieki un American Idol noraida. Pusaudži, koledžas studenti un precētie pāri ir vērsušies pie savām kamerām, lai ierakstītu, rediģētu un augšupielādētu savu vienu patieso mīlestību: ēdienu.
Būdams koledžas students ar niecīgu dzīvokļa virtuvi, es nekad nedomāju, ka motivācija gatavot sev veselīgu maltīti nāk no mana tālruņa ekrāna. Ikreiz, kad es alkstu nevēlama satura, vienam no abonētajiem kanāliem, visticamāk, būs veselīgāka (un tikpat garšīga) alternatīva, un, ja šīs opcijas padara visu atšķirīgu.
Tāpēc es izveidoju sarakstu ar pieciem YouTube kanāliem, kas motivēs ikvienu, kam nepieciešama kāda veselība.
1. Izzy Davis
Kolēģis koledžas students un dedzīgs velosipēdists, Izzy video un Instagram attēli man liek no visas sirds apskaust Kalifornijas-vegānu dzīvi. Viņa bieži vlogs savu dzīvi UC Berkeley, ievedot mūs klasē kopā ar saviem veggie pavasara ruļļiem un kokteiļiem, pierādot, ka būt vegānam koledžā nav tik biedējoši, kā var šķist. Izzy visu gatavo, sajauc un cep no sava dzīvokļa (es jūtu jūsu sāpes, meitene), un rezultāti nav mazāk kā krāsaini un pasakaini.
Izzy diēta, kas sastāv galvenokārt no veseliem, svaigiem ēdieniem, ir palīdzējusi viņai notīrīt ādu un sasniegt fitnesa mērķus (aka viņa ir SLAYING). Pat ja jūs nevarat izturēt šķiršanos no sava dārgā grilēts siers , Izzy augu fitnesa fitnesa un koledžām draudzīgas receptes noteikti ir # mērķi.
divi. Sāras diena
Trīs vārdi: Austrālijas Paleo dieviete. Lai gan atteikšanās no makaroniem un maizes var šķist vairāk kā spīdzināšanas veids, nevis diētas izvēle, Sāra (viņas sekotāju labāk pazīstama kā “Sez”) katru dienu uzņemas bruņota ar visām svaigajām dārzeņiem, kā arī augļu un riekstu sajaukumu, ko jūs jebkad varētu izmantot gribu.
Viņa ir gājusi garu ceļu savā fitnesa ceļojumā, par kuru savos videoklipos ir ļoti atvērta, un viņai ir izdevies atbrīvoties no hormonālajām pūtītēm, zaudēt svaru un iegūt lielākus ieguvumus no laupīšanas, ēdot pareizi, trenējot svaru un darot joga.
Būtībā viņa atrada tieši to, kas darbojas viņas ķermenī, un tam ir attēli “pēc” (palūrēt abs). Ja no šī saraksta neņemat neko citu, izvirziet to par savu prioritāti abonēt uz Sezu. Jūs to nenožēlosiet.
3. Hannah McNeely
Esmu diezgan pārliecināta, ka Hanna ir mana sen zaudētā dvēseles māsa: vegāns, koledžas profesors, topošais autors, galvenais jogs, Spontanea - augu izcelsmes uznirstošo vakariņu ballītes Kalifornijas dienviddaļā - vadītājs. Vai man ir jāsaka vairāk?
Lai arī YouTube skatuves viņa ir salīdzinoši jauna, Hannas savādi video kas parāda viņas patieso (jautro) raksturu, mani uzreiz saķēra. Viņa vienmēr pārliecinās, ka iesaiņo savu fotokameru sava un vīra ceļojumos, kurus izmanto, lai pierādītu, ka jūs varat izvairīties no dzīvnieku ēšanas un saņemt ikdienas jogas devu gandrīz visur.
vai ir droši ēst laša ādu
Turklāt, ja jūs domājat jogas poza pornogrāfija (un, ja tā pat ir lieta), jūs, iespējams, vēlēsities sekot viņai arī Instagram. Lieki piebilst, ka starp pareizu ēšanu un ikdienas sviedru rašanos Hannai ir izdevies saprast visu šo “pieaugušo” lietu. Un kurš gan nevēlētos iekļūt šajā noslēpumā?
4. Nikija Blekkettera
Ja jūs vēlaties turpināt ēst siera burgerus un froyo un joprojām izskatās karsts, Nikija ir jūsu meitene. Nikija ir plakātu bērns, kas uztur sabalansētu uzturu (uzsvars tiek likts uz “sabalansētu”) un sper galveno sporta zāli. Viņa vienmēr ir nežēlīgi godīgi savos videoklipos , parādot kameru, ka viņa patiešām pasūtīja nachos, nevis kvinojas bļodu.
Labākais no visiem ir tas, ka Nikija konsekventi filmē soli pa solim daudzu savu treniņu ceļvedi, ļaujot tādiem zemiem sporta zālē esošajiem zemniekiem kā es viegli izskatīties kā es zinu, ko daru (neesmu cienīgs).
Nikijas diēta tomēr ne vienmēr ir bufete, kurā var ēst tikai daudz. Viņa un viņas skaisti apgāza BF, Kristians Guzmans maltītes sagatavošana un regulāra sadalīšana pirms treniņa, kas būtībā padara viņus par perfekta fitnesa pāra definīciju. Ja jums ir nepieciešams vēl viens iemesls, lai apmeklētu viņas kanālu, viņai ir kaķis Maximus Prime, kurš regulāri piedalās. Jūs varat man pateikties vēlāk.
5. Keitlina kurpnieks
Pēdējais, bet vistālākais no vismazāk - Keitlina reālistiskā pieeja HCLF vegānisms padara viņu par lielisku resursu ikvienam, kurš pat no attāluma ir ieinteresēts dzīvot uz augu bāzes. Daudzi no viņas video iekļaujiet receptes un DIY padomus, kā padarīt savu vegānu ēdienu par budžetu (galvenā atslēga mums visiem, koledžas studentiem). Vēl svarīgāk ir tas, ka viņas kokteiļu trauki ir sapņaini.
Klusuma brīdis par visiem dolāriem, kas tiks zaudēti Vitamixes pēc šo attēlu aplūkošanas (atvainojiet, mamma). Vēl labāk, neskatoties uz to, ka ir pilnas slodzes skolniece, Keitlina atvēl laiku pārdomāti izplānot savus pārtikas braucienus, kā arī pagatavot savu kombuču UN skābētos kāpostus. Ja šī aizņemtā meitene var pusi no ēdiena pagatavot no nulles un tomēr padarīt to uz stundu, kurš gan nevar?
Lai gan pasūtot a pica jo jūsu pusnakts mācību sesijai nav jābūt pagātnei (vismaz vēl ne), es ceru, ka šie veselības guru kanāli var iedvesmot jūs izdarīt kopumā labākas izvēles, kad runa ir par jūsu veselību, tāpat kā viņi man.
Pārslēgšanās uzvegānismsvai trāpīt katru dienu trenažieru zālē nav visiem, taču nākamreiz, kad YouTube meklējat labu laika slepkavu, neaizmirstiet par šiem kanāliem (un ne tikai). Viņi varētu vienkārši mazliet vieglāk pieņemt šos veselīgos lēmumus.
