Lielas slodzes līdzsvarošana ar naktīm, kas piepildītas ar margaritām, var radīt zaudējumus jūsu pakāpēm, sociālajai dzīvei un pat imūnsistēmai.
lietas, kuras var nopirkt tikai Teksasā
Aukstā sezona jau ir sākusi virzīties uz skatuves. Nekavējoties apkarojiet skrāpēto kaklu, iesnas un nosmakušos sastrēgumus, šīs garšvielas pievienojot diētai.
Kanēlis
Emīlijas Hu foto
Šī garšviela ir vairāk nekā tikai pievienot garšas intensitāti jūsu desertiem un auzu brokastu darinājumi . Tam ir pretiekaisuma īpašības un tā ir sildoša garšviela, kas nozīmē, ka tā palielina asins plūsmu, lai palielinātu skābekļa līmeni, lai ātrāk cīnītos ar saaukstēšanos.
Sajauciet graudaugos, jogurtā vai izmēģiniet šo kanēlī, ingverā un brūnā cukura ceptajā greipfrūtā par pievienotu C vitamīna sitienu.
Ingvers
Foto: Kendra Valkema
Izmantojot šo pretiekaisuma antioksidantu, samaziniet galvassāpes un gremošanas nelabumu. Ingvers arī palīdz jums izsvīst aukstumu, tāpēc, ja jūtat saaukstēšanos, noteikti nomainiet parasto Keystone pret dabisko ingvera alu.
Kad jums patiešām ir nepieciešams papildu ingvera stimuls, izmēģiniet to ingvera karija olu piliena zupa.
Čili pārslas
Foto pieklājīgi no Quinn Dombrowski vietnē flickr.com
Pikanti ēdieni ir dabiski dekongestanti, un tie īsā laikā iztīrīs deguna ejas. Izlaidiet tos, ja jūsu deguna degunu pavada klepus - pikantas pārslas vairāk kairinās jūsu kaklu.
Pārkaisa čili pārslas olu un avokado grauzdiņš sadedzināt slimību.
Kurkuma
Foto pieklājīgi no Stīvena Džeksona vietnē flickr.com
Kurkuma nosaukums būtu jāpārsauc par Supermena garšvielu, pateicoties tā aukstuma izraisošajām īpašībām: antioksidants, pretiekaisuma, pretvīrusu, antibakteriālais, pretsēnīšu un pretvēža līdzeklis. Parasti šī garšviela tiek izmantota Tuvo Austrumu virtuvē, un tā var izmainīt cīņu pret aukstumu ... Vēsturiski tā ir izmantota Austrumu medicīnā.
ēdināšanas vietas sv. Louis
Pātagu šo vegānu burkānu zupa vai pievienojiet kurkumu mērcēm.
Ķiploki
Kai Huang foto
Ķiploki ir ne tikai kulinārijas štāpeļšķiedrām, bet arī pretvīrusu un antioksidantu īpašības, lai samazinātu saaukstēšanās ilgumu. Izmantojot paaugstinātu imūnsistēmu, jūs joprojām varat nokļūt bibliotēkā par vidusdaļām. Pēc ēšanas vienkārši nevienu neskūpstiet šo ķiploku maize.
Ķimenes
Foto pieklājīgi no Emily Barney vietnē flickr.com
Šī nepietiekami novērtētā garšviela ir slepens ierocis aukstajā sezonā. Tas satur C vitamīnu, lai uzlabotu imūnsistēmu, un nomāc klepu, izžāvējot gļotas.
Izmēģiniet ķimeņu rīsi un pupiņas kad tu esi slims. Papildu bonuss, komforta ēdiens vienmēr palīdz justies labāk.
