Nav nekā intriģējošāka par jēdzienu sulu spiešana . Jā, sulu spiede ir tikai iedomāts veids, kā pateikt tu dzer tikai sulu , un, jā, tas izklausās kaut kā briesmīgi, bet man jāatzīst, ka es pakļāvos sulas tīrīšanas iedvesmas burvestībai.
Izsmalcinātu ēdienu Instagram kontu un nepārtrauktu pārtikas emuāru rakstīšanas pasaulē sulas tīrīšana ir pārņēmusi. Tā kā gan slavenības, gan ikdienas cilvēki izmēģināja šo šķidro diētu, man bija jānoskaidro, kā tas bija patiesībā dzert tikai dienu sulu.
Lai gan daži cilvēki vairākas dienas sulo, es izvēlējos darīt vienkāršu vienas dienas sula attīra no mans iecienītākais vietējais sulu bārs . Mūsdienās lielākā daļa sulu bāru piedāvā kādu tīrīšanas veidu, tādēļ, ja jums nepatīk lapu zaļumi no viena, jūs noteikti varat atrast citu vietējo vai tiešsaistes veikalu, no kura pasūtīt.
Tagad es nevēlos sabojāt beigas, bet mana sulu spiedes diena ne visai attaisnoja manas cerības. Diemžēl mans pludmales bodis neparādījās uzreiz, un es nedomāju, ka semestra vērts iziešana no manas ķermeņa tika attīrīta. Bet, es atzīstu, ka ir kaut kas sakāms tikai par dienas sulas dzeršanu.
Tātad, lūk, šeit ir spēle pēc spēles mana sula attīra :
Foto: Collette Block
Lai sagatavotos sulu spiedes dienai, turpmākajās dienās es ierobežoju alkohola, kofeīna un pārstrādātu pārtikas produktu patēriņu. Es arī nolēmu tajā dienā atcelt savu moderno griešanās klasi, jo sulu spiedes laikā jums parasti ir mazāk enerģijas. Lai izmantotu visas manas tīrīšanas priekšrocības, es arī garīgi gatavojos redzēt, jo tas ir diezgan dīvains jēdziens, lai patiesībā nebūtu ēst jebko visu dienu.
Šķiet, ka no šejienes es biju gatavs sākt tīrīšanu:
10:00
Foto: Collette Block
ES izvēlos Īsta laba sula Co kā manu tīrīšanas pakalpojumu sniedzēju ne tikai tāpēc, ka es mīlu viņus un viņu sulu, bet arī tāpēc, ka viņu tīrīšanā ietilpst seši dzērieni, nevis parastie pieci. Katra diena sastāv no smūtija, lai sāktu dienu, un pēc tam piecas sulas, kas jāizdzer ik pēc divām stundām.
Mana tīrīšana sākās ar zaļu smūtiju, ko sauca Sveiki! Jūs esat sasniedzis Greensteins (vai es pieminēju, ka mīlu sulu nosaukumi un kokteiļus gandrīz tikpat daudz, cik patiesībā tie garšo?). Sastāvā no rukolām, sērkociņiem, avokado, banāniem un āboliem. Šis smūtijs iesāka manu dienu ar kaut ko sātīgu un kaut ko pazīstamu, redzot, kā es varbūt dzīvoju vai nē Sveiki! augstskolā.
Tāpēc šajā tīrīšanas brīdī es jutos labi. Es jau jutu, kā nāk mans vasaras pludmales korpuss - efekts, kuru parasti izjūtu, dzerot kaut ko zaļu - un biju gatava savai sulas izspiešanas dienai.
Pusdienlaikā
Foto: Collette Block
Mana šīs dienas pirmā īstā sula manā dzīvē pievienoja nopietnu zaļumu. The Vitnijas sula-tonna ir spinātu, burkānu, seleriju, gurķu, ābolu un citronu kombinācija. Ja tas kliedz sulu netīra, tad es nezinu, ko dara.
Atzīšos - šī sula bija PATIESI zaļa. Es ne vienmēr esmu lielākais super zaļo sulu cienītājs, bet adrenalīns, kas sūknēja manas asinis, reaģējot uz manu satraukumu pār šo sulas tīrīšanu, ļāva viegli dzert šos lapu zaļumus.
Pēc manas pieredzes, jo zaļāka ir sula, jo tā ir sātīgāka. Viss šķidrais trušu ēdiens nodrošina lielisku uzturvielu visā attīrīšanas laikā, tāpēc ir svarīgi, lai jūs neizlaistu pāri zaļajiem toņiem.
14:00
Foto: Collette Block
Kad beidzot iestājās pulksten 14, todien es pirmo reizi sāku justies izsalcis. The Viņam sulīgs ir viens no maniem personīgajiem favorītiem no Real Good Juice Co. Mandeļu, lazdu riekstu, medus un jūras sāls kombinācija man kaut kādā dīvainā veidā atgādina par veselīgu piena kokteili. Piena nav un nekas nav sajaukts, bet tās noteikti ir vibes Viņam sulīgs izdala.
Es būšu godīgs: es būtībā sasitu šo sulu. Šajā brīdī pie manis sāka nonākt viss ēdiens. Kaut kas par to, ka visu dienu nesakošļājat, ne visai labi sēdēja. Lai papildinātu ēdienu, es izdzēru divas vai trīs glāzes ūdens. Ne gluži izdarīja šo triku, bet noteikti palīdzēja nomākt izsalkumu.
16:00
Foto: Collette Block
Parasti nākamā sula pēc kārtas ir Sula Bigalow , kas sastāv no āboliem, bietēm, burkāniem, ingvera un citrona. Es personīgi neesmu biešu cienītājs, tāpēc es izvēlējos nomainīt Sula Bigalow sezonas sulai no ēdienkartes.
Lai aizstātu bietes, es pievienoju pretiekaisuma kurkuma sulu, ieskaitot kurkumu, ābolu, kokosriekstu krēmu un kanēli. Lai gan dzeltenīgi oranžā krāsa bija nedaudz satraucoša, es esmu ar kaut ko kokosriekstu, un, par laimi, šī sula bija super, super sātīga.
Šajā brīdī es sāku šaubīties par savu sulas attīrīšanas ceļojumu. Es biju izsalcis, noguris un ļoti vēlējos uzkodas. Bet, paturot prātā savus detoksikētos orgānus, es iemalkoju sulu un turpināju pavadīt dienu.
dzerot daudz ūdens, bet ne urinējot
18:00
Foto: Collette Block
Šajā brīdī man neveicās. Viss sulu spiedes laikā jūs nebūsiet izsalcis lieta vienkārši nebija taisnība manā pieredzē. Līdz vakariņu laikam es gribēju neko vairāk kā burgeru, kartupeļus un piena kokteili ... būtībā visas drapetes, kuras mēģināju iztīrīt no savas sistēmas.
Šajā brīdī man rindā bija vēl viena lapu, zaļa sula. Selerijas, āboli, kāposti, Šveices mangoldi, pienenes zaļumi, pētersīļi, ingvers un citrons veido Sula Springstīna . Šī sula ietver visu, izņemot virtuves izlietni trušu pārtikas pasaulē.
Man noteikti nebija tāds pats uztraukums no manas dienas pirmās zaļās sulas, tāpēc malkoju savu Sula Springstīna nebija mana mīļākā pieredze. Lai arī es jutos izsalcis, es tik tikko varēju iziet cauri pusei sulas, pirms jutos, ka pati pārvēršos par lapu zaļumu. Īsāk sakot, es vairs nenogalināju sulas tīrīšanas spēli.
20:00
Foto: Collette Block
Mana pēdējā sula. Vēl viena kārta Viņam sulīgs beidzās gan mana vienas dienas tīrīšana, gan mana sulu spiedes karjera. Pabeidzot savu veselīgo piena kokteili, es nevarēju gaidīt brokastis nākamajā rītā.
Pabeidzot tīrīšanu, es noteikti jutos labi iekšā, bet biju gan izsmelts, gan izsalcis. Man labāk gribētos iemalkot sulu pēc treniņa un atlikušo dienas daļu pavadīt, sakošļājot ēdienu. Lai gan sulas tīrīšanas jēga ir zaudēt svaru un izmantot augļu un dārzeņu uzturvielu priekšrocības , Es labāk gribētu dzīvot aktīvāku dzīvesveidu un ēst vairāk.
Nākamajā dienā es pamodos badā, kas man šķita pārspēj tīrīšanas mērķi, kad pirms došanās uz sportu uzkodu kruasānu un olu kulteni. Turklāt es ieteiktu daudz un daudz ūdens, ja jūs plānojat tīrīšanu, it īpaši, ja vēlaties sportot nākamajā dienā.
Es nedomāju, ka drīz atkal atsākšu sulu, bet es noteikti priecājos, ka izmēģināju. Diemžēl mans pludmales bodis maģiski neparādījās, un es domāju, ka manām aknām ir vajadzīga vairāk nekā viena tīrīšanas diena, lai skolā kompensētu semestri. To sakot, ir kaut kas sakāms, ja dodat savam ķermenim atelpu. Lai arī lielāko dienas daļu es biju pārgurusi, atpūta, relaksācija un sula, iespējams, visiem varēja palīdzēt.
