Ir svētdienas rīts, un gaidāmajā nedēļā jums ir darbs un divi testi. Jūs vēlaties ielīst atpakaļ gultā, bet vienlaikus steigties uz bibliotēku. Galva dauzās, un kakls nedaudz sāp. Dienā jūs saprotat, ka šie simptomi nezūd. Iestājas patiesība: jūs kļūstat slims. Jūs esat saņēmis nepietiekamu miega daudzumu - jo kāds koledžas students saņem šīs ieteicamās 8 stundas šajās dienās? - un ir skraidījuši apkārt bez pārtraukuma. Nevajadzētu būt pārsteigumam, ka imūnsistēma jums neizdodas. Neskatoties uz to, jūs paniku.
Šī cikla risinājums, kas ļoti labi varētu atkārtoties katru svētdienu: Emergen-C. Tas ir C vitamīna uzlabojums, kas var ātri dot imūnsistēmai nepieciešamo sitienu, lai atgrieztos uz pareizā ceļa un arklu, veicot šos testus. Pirms turpinu, es vēlētos norādīt, ka Emergen-C ir maz nātrija, tā izmanto attīrītu fruktozi, nevis augstu fruktozes kukurūzas sīrupu, satur nulli aspartāma un izmanto dabīgas krāsvielas, piemēram, dārzeņu sulas krāsu. Tas nav kaut kāds sintētisks, neveselīgs sīrups. Un papildus tam tas patiešām darbojas.
Tikai vienā iepakojumā aromatizētā pulvera ir 1000 mg C vitamīna, un tā ir imunitāti palielinoša deva, par kuru jūs būsiet pateicīgs. Vienkārši sajauciet Emergen-C ar ūdeni un atšķaidiet to tik daudz, cik vēlaties. Daži dod priekšroku to uzņemt kā šāvienu un pārvarēt, bet citi izvēlas to ievietot viedajā ūdenī, jo viņiem patīk garša.
Ari Ričmana foto
Jūs zināt, kā mūs vienmēr mudina ēst augļus un dārzeņus? Daļa iemesla tam ir tā, ka daudzos no tiem ir daudz C vitamīna. Diemžēl maltīšu plāns mums var nedaudz apgrūtināt ikdienas ieteicamās devas saņemšanu. Tātad, Emergen-C paciņas lietošana katru dienu (vai kad jums šķiet, ka varētu būt slims) ir ideāls papildinājums.
Labi, kur jūs varat iegūt šos glābējus? Munchie Mart tos pārdod, kas, iespējams, ir ērtākā atrašanās vieta un zemākā cena, par kuru jūs tos varat iegādāties, bet, ja jūs esat tāds pats kā es un vēlaties, lai jums būtu daudz preču, dodieties uz CVS. Jūs varat saņemt 30 iepakojumus par mazāk nekā 15 ASV dolāriem vai 90 iepakojumus par mazāk nekā 30 ASV dolāriem. Tas varētu šķist nedaudz dārgi, bet, kad jūs sākat iegādāties NyQuil, klepus pilienus un bezgalīgas citas zāles, lai atbrīvotos no dažādām slimībām, cenas palielināsies, un jūs katru dienu joprojām slimosiet. Pēc neilga laika jūs vēlēsities, lai jūs būtu lietojis Emergen-C.
Vai jums ir nepieciešams kaut kāds Emergen-C?
- Cik stundas jūs gulējat vidēji nedēļas naktī? 9-12 stundas.
- Kā būtu ar nedēļas nogalēm? 6-8 stundas.
- Cik reizes nedēļā trenējaties? Neatceros, kad pēdējo reizi būtu gājis kāju sporta zālē ...
- Kāda ir jūsu ideālā maltīte? Salāti ar zemu tauku mērci sānos.
- Cik no jūsu draugiem šobrīd ir slimi? Visa mana draugu grupa.
6-8 stundas.
3-5 stundas.
9-12 stundas.
Miegs ir paredzēts vājiem.
Katru dienu!
Apmēram trīs reizes nedēļā.
Deserts - Mac un siers, kā arī šokolādes cepums.
Ramen nūdeles visu dienu, katru dienu.
vai alkohola lietošana caur salmiem padara jūs dzērāju
Kurš šajā slimnīcā nav slims?
Tikai viens vai divi.
Atbilde ir:
Jūs vadāt veselīgu dzīvesveidu, un, iespējams, viss būs kārtībā bez papildu stimula jūsu imūnsistēmai! Atšķirībā no vidējā koledžas studenta, jūs pietiekami daudz gulējat un izvēlaties veselīgu ēdienu. Ej tu!
