Barojot savas jūtas patiesībā ir īsta frāze. Pirmdien jūtaties nomākts? Kā ar nogurušo otrdienu? Vai arī motivēts un satraukts pēc Hump Day? Ir daudz dažādu ēdienu, kas var uzlabot jūsu garastāvokli atkarībā no jūsu pašsajūtas, un ir svarīgi uzklausīt šīs jūtas, lai barotu tās tikai labi.
vai apelsīnu sula ir jāatdzesē
Noskaņojums: noguris un nemotivēts?
Ēd veselīgu ēdienu
Pirms paņemat šo tālruni un zvanāt uz tuvāko Dominos, atcerieties to n utritio mums pārtikas produkti a reāli pierādīts, ka tas palīdz nogurumam . Kad jūs izlemjat, kas palīdzēs piecelties un pārvietoties pirmdienas pēcpusdienā, atzīstiet, ka tā nav taukaina pica. Vai tas ir sātīgu salātu pasūtīšana no moderna vietas, piemēram, Saldais Zaļais vai radoši rīkojoties savā virtuvē, skatoties šos veselīgo recepšu videoklipus, kurus varat atjaunot, jūs ātri pāriet no nemotivēta un noguruša uz enerģiju un atsvaidzinājumu.
Noskaņojums: nomākts?
Ēd: komforta ēdiens
Ērtības ēdiens dažādiem cilvēkiem var nozīmēt dažādas lietas. Tas varētu būt jūsu mātes cepts ziti, liels steiks un kartupeļu biezeni vakariņas vai vairāk dienvidu stilā ceptas vistas un mac un siera maltītes, kas to dara jūsu labā. Neatkarīgi no tā, kāds ir jūsu komforta ēdiens, pārliecinieties, ka tas var izārstēt visas skumjas, kuras jūtat. Ja jūs precīzi nezināt, kāds ir jūsu komforta ēdiens, apskatiet šos 10 komforta ēdienus, par kuriem jums jābūt pateicīgiem.
Noskaņojums: satraukti un enerģiski?
Ēd: suši
Suši ir visu formu, izmēru, krāsu un garšu, lai jūsu maltīte būtu aizraujoša un jautra, tāpat kā jūsu noskaņojums. Tā ir jauka maltīte, ko var ieturēt pirms došanās uz pilsētu, jo tā ir samērā viegla un to var ēst lēnām un dažas stundas uzņemt. Tā noteikti ir modernāka virtuve tiem, kuri ir sajūsmā izkļūt un ieturēt jautru maltīti.
Noskaņojums: saturs un relaksācija?
Ēst: itāļu
Nekas nesaka relaksāciju, piemēram, jauka silta bļoda ar sātīgiem, bagātīgiem makaroniem. Tas atstāj jūsu vēderu justies visiem tiem siltajiem un izplūdušajiem, bez rupjas taukainas, ceptas pārtikas sajūtas. Tas, ka esat pilns ar sierīgiem makaroniem, noteikti apmierinās jūs. Tas varētu jūs pārliecināt, ka itāļu ēdiens ir labāks par jebkuru citu.
Noskaņojums: kaprīzs?
Ēd: pusdienu ēdiens
Visi zina brokastis ir vissvarīgākā maltīte dienā. Ja jūs jūtaties kaprīzs un vienkārši vēlaties ēst kādu ēdienu, neuztraucoties par šiem kaliem, dodieties uz tuvāko vietējo ēdnīcu. Neatkarīgi no tā, vai tās būtu sāļas brokastis, piemēram, olas un bekons, saldas brokastis, piemēram, franču grauzdiņš, vai pat vēl brūnāka veida ēdieni, jūsu ķermenis to visu alkst, tiklīdz jūs to smaržojat.
ko ēst, kad ir uti
Noskaņojums: azartisks un ziņkārīgs?
Ēd: indiešu vai marokāņu
Kaut arī šīm virtuvēm ir dažas atšķirīgas iezīmes un ēdieni, to unikālais garšvielu un mērču maisījums vienmēr atstās jūsu garšas baudītājus vēlmi izmēģināt vairāk. Pārtika var būt no pikanta līdz salda, dārzeņu bāzes uz gaļas bāzes, cepta līdz sautēta, jūs to nosaucat, jums var būt. Doties uz restorānu ar šāda veida virtuvēm vienmēr ir jautrs piedzīvojums ar draugiem vai ģimeni. Jautrs fakts: azartiska ēšana ir saistīta ar bērna gēniem un audzināšanu.
Noskaņojums: Stress?
Ēst: veselīgi tauki
Pētījumi to ir parādījuši Ir zināms, ka pārtika, kas bagāta ar omega, un B vitamīni samazina trauksmi un stresa līmeni. Tas varētu nozīmēt tītaru, avokado un pat austeres. Ja pie rokas nav nevienas austeres, varbūt sakuļiet jauku pilngraudu sviestmaizi vai veselīgu tako ar tējas malu, lai nomierinātu šos nervus un nokļūtu uz pareizā ceļa.
Šķiet, it kā mēs vienmēr būtu uz kalniņiem ar savu noskaņojumu, un kā gan labāk atrisināt jebkuru problēmu nekā ar ēdienu. Neatkarīgi no garastāvokļa visas nedēļas garumā, vienmēr ir pieejams kāds pārtikas veids, kas palīdzēs to salabot vai uzlabot.
vai ananāsu sula patiešām dod jums garšu labāk
