Ja jūs esat kaut kas līdzīgs man, jūs jebkurā ēdienreizē varētu ēst olu uz avokado grauzdiņiem. Diemžēl ne visiem ir greznība ar plīts virsmu, lai iesnestu olas, vai dažreiz prasmes. Bet nebaidieties, mikroviļņu krāsns ir šeit un tā ir aptuveni 1000 reizes vieglāka.
Viegli
Sagatavošanās laiks: 1 minūte
Gatavošanas laiks: 45-50 sekundes
Kopējais laiks: apmēram 2 minūtes
Porcijas: 1
kā jūs zināt, vai sviests ir slikts
Sastāvdaļas:
½ tasi ūdens
1 ola
1 maizes šķēle
½ avokado
Čili pārslas
Norādījumi:
1. Krūzē ielej ūdeni.
2. Krekojiet olu krūzē, uzmanīgi, lai nesalauztu dzeltenumu.
3. Pārklājiet krūzi ar trauku un mikroviļņu krāsni 45-50 sekundes, 45 sekundes iegūst dzeltenīgāku dzeltenumu.
4. Uz maizes ieziež avokado.
5. Augšā grauzdiņš ar olu un čili pārslām.
kā uzzināt, vai esat piedzēries
Vairāk olu šūnu rakstu:
- Olas-neparastas ceptas olas
- Vai tas saplūdīs? Pesto olas diviem
- Mikroviļņu krāsnī pagatavotās olas
- Lūk, EGGS piedāvājums
